а правда что при правильном отжимании будет пресс качаться? и еще слышал что если руки раздвигать шире, то будет качаться трицепс
Написал: Tima94
24.01.2013 / 15:30
отжимаюсь уже более двух месяцев, решил в домашних условиях накачать таким образом грудные мышцы. сразу вообще не мог даже 10 раз сделать, 5 раз с трудом) сейчас могу 40 раз отжаться, но немного тяжеловато. знаю то что нельзя через силу отжиматься, и каждый день нельзя так как грудные мышцы растут в момент восстановления) просто хотел спросить тут у знающих людей, 40 раз это нормально? я где то читал что 40 раз в 15 летнем возрасте норма, ну мне 18 ))
Написал: Tima94
24.01.2013 / 13:11
я сам учил. хотя у всех по разному, кто-то прочитав учебник все понимает, а кто-то его прочитает раз 10 и ничего не поймет, пока ему не обьяснят на живых примерах.
Написал: Tima94
21.01.2013 / 22:37
кстати кто юзал? че за приложение?