Спорт

хожу на рукопашку уже долгое время, а качалку так и не полюбил )

ходил месяц и забросил, работа есть работа,а так гантелька на 8 кг в дома валяется.... хотя мне эт не поможет,я худенький... гг. нада чёт пожрать. Автор не вздумай стероиды жрать всякие.

4. ага на щварца будешь похож... :smile

раньше ходил...щас только дома так как времени нет....
химию не кушал...слышал лучше уже сырые яйца хавать и детское питание...мол для массы тоже хорошо)

Смысл то собственно в том чтоб жир перегнать в мышечную массу. Достаточно правильно питаться и держать свой вес

Автор, почитай о креатине и протеине :smile

Будете жрать чонить, вырастут у вас мышцы, перестанете тренироваться - сдуется всё. Так что нифига не надо кушать, просто ходите

Протеины в чистом виде только употреблял

9, ты заблуждаешься...

1. Diksik, качаюсь дома я,отжимаюсь,штангу тигаю мне хватает и тело уже нормальное,зачем мне всякие качалки :d