Спорт
1. KOZZ 22.09.2010 / 14:22хожу на рукопашку уже долгое время, а качалку так и не полюбил )
2. Shur1k 22.09.2010 / 14:33
ходил месяц и забросил, работа есть работа,а так гантелька на 8 кг в дома валяется.... хотя мне эт не поможет,я худенький... гг. нада чёт пожрать. Автор не вздумай стероиды жрать всякие.
3. Эд 22.09.2010 / 15:00
4. ага на щварца будешь похож... :smile
4. Богдан 22.09.2010 / 15:04
раньше ходил...щас только дома так как времени нет....
химию не кушал...слышал лучше уже сырые яйца хавать и детское питание...мол для массы тоже хорошо)
5. ктулху 22.09.2010 / 15:06
Смысл то собственно в том чтоб жир перегнать в мышечную массу. Достаточно правильно питаться и держать свой вес
6. ZaRiN 22.09.2010 / 15:23
Автор, почитай о креатине и протеине :smile
7. Удаленный 22.09.2010 / 15:39
Будете жрать чонить, вырастут у вас мышцы, перестанете тренироваться - сдуется всё. Так что нифига не надо кушать, просто ходите
8. Удаленный 22.09.2010 / 15:50
Протеины в чистом виде только употреблял
9. ZaRiN 22.09.2010 / 16:27
9, ты заблуждаешься...
10. ZipeR 22.09.2010 / 16:30
1. Diksik, качаюсь дома я,отжимаюсь,штангу тигаю мне хватает и тело уже нормальное,зачем мне всякие качалки :d
11. ZipeR 22.09.2010 / 16:31
Говорят кто ест всякие препарты становятся в скором времени Импотентами :smile
12. Юрий 22.09.2010 / 16:31
Детские смеси самое то,иначе них не нарастишь.Сам проверял
13. ZipeR 22.09.2010 / 16:32
G_A_N_J_A_R (22 Сентября 2010 / 15:04)а сколько яиц надо есть? и какую норму соблюдать? :smile
раньше ходил...щас только дома так как времени нет....
химию не кушал...слышал лучше уже сырые яйца хавать и детское питание...мол для массы тоже хорошо)
14. Юрий 22.09.2010 / 16:35
А вообще лучше обратиться на форум тех кто качается,гугл в помощь.Тут многие тяжелее системника ничего не поднимали:smile
15. ZaRiN 22.09.2010 / 16:38
13, бред)
14, лучше уже все таки купить специальное спортивное питание, по деньгам выйдет почти то же что и детское питание, но толку будет больше :smile
16. ZipeR 22.09.2010 / 16:38
я бы вот если б не курил то веса было бы больше,сейчас 67 при росте 176 или 177 у меня :d это норм кто знает?
17. ZaRiN 22.09.2010 / 16:39
15. ZipeR, с яиц тебе нужен только белок, но увы даже в сырых яйцах его не так много))) надоест тебе яйца есть, да и дороговато выйдет)))
18. ZipeR 22.09.2010 / 16:39
17. а если я курю и бухаю спортивное питание в пользу пойдёт?
19. ZaRiN 22.09.2010 / 16:40
18, да ты можеш и 50 кг при таком росте весить, главное мышечная масса, а не жировая, толку от большого веса, если это жир? начнеш качатся жир просто напросто сожжется)))
20. ZaRiN 22.09.2010 / 16:42
20. ZipeR, никотин и алкоголь сами по себе расщепляют белки и т.д. толку от питания спортивного не будет, а когда бросаешь курить набираешь вес из-за того, что больше белка усваивается)
21. ZipeR 22.09.2010 / 16:42
на http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/4488.html там найдёте какие нибудь тренировочные упражнения для дома и.т.п! Я читал давно там рассказы
22. Антон Давыдов 22.09.2010 / 16:42
Сдесь на форуме есть реальный качок, знающий бодибилдер :smile мой онлайн тренер, ну и конечно же Я :smile круче нас двоих врятле кто есть, только что с тренеровки :smile жим на 13о поднял, немного грудь покачал :smile если есть вопросы по качалкам пишите сюда :smile памагу чем смогу
23. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 16:43
24, онлайн тренер вроде как я)))
24. ZipeR 22.09.2010 / 16:43
а какое есть вообще спортивное питание? и вообще чё за продукты там?
25. Антон Давыдов 22.09.2010 / 16:45
25 да братка о тебе идет речь :smile ) я тока стреньки щас в автошколе буду отписеваться )))
26. ZipeR 22.09.2010 / 16:45
24. PahuisDesign,
скажи как дома раскачаться? если я курю бухаю... я тебя в контакты занесу :smile
27. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 16:45
26, спортивного питания очень много, впринципе как и фармы. Аминокислоты, креатин, протеины, гейнер, витаминки, энергетики, да и спец препы like бад :smile
28. лёха 22.09.2010 / 16:45
DeadLiftBaby (22 Сентября 2010 / 16:43)ооо))) +1 кульный качог)
24, онлайн тренер вроде как я)))
29. ZipeR 22.09.2010 / 16:46
29. DeadLiftBaby,
Это влияет на потенцию?
30. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 16:52
31, максимум что может на потенцию повлиять - это тестостероны, ну это уже гормональные препы, естественно из этого понятно, что могут быть побочки - прыщи, потенция, переизбыток искуственного гормона - "противозачаточные" для мужчин ну может на годик, к примеру может быть гинекомастия, но для "рядового любителя" фарма уж естественно не нужна :smile Разьве что максимум - это спортпит :smile Просто если все грамотно делать, то и хорошо переть будет
31. Дмитрий 22.09.2010 / 16:52
Cron (22 Сентября 2010 / 21:35)Сообщение порадовало! Особенно про системник слова!
А вообще лучше обратиться на форум тех кто качается,гугл в помощь.Тут многие тяжелее системника ничего не поднимали:smile
32. Антон Давыдов 22.09.2010 / 16:54
28 видос как раскочаться дома или на зоне без тренажоров )
http://vkontakte.ru/video22593291_151382628
33. Данис 22.09.2010 / 17:26
Буду на тяжелую атлетику ходить ,два раза в неделю,было два занятия ,должен пройти мед.осмотр, и тут проблема у меня зрение 6 и 7 по глазам, скалиоз и плоскостопие .интересно меня оставят при таких проблемах,сам я хочу заниматся
34. ZaRiN 22.09.2010 / 17:28
35, сиди дома, лечи спину и ноги лучше
35. Антон Давыдов 22.09.2010 / 17:32
35 оставят
36. ZipeR 22.09.2010 / 17:34
Как понять "подходы" и "жим" ?
37. ZaRiN 22.09.2010 / 17:36
38. ZipeR, гугль тебе в помощь... такое даже 10 летние мальчики знают)))
38. ZipeR 22.09.2010 / 17:38
Ребята кто может что посоветовать из домашней еды? И нормы своей еды т.е мера какой то пищи или чё там...
39. ZipeR 22.09.2010 / 17:40
39. DnBinUA, ты за всех это говоришь или как? Если все знают по твоему так скажи чё ты понтуешься! Не залезая в гугл...
40. Антон Давыдов 22.09.2010 / 17:42
38 жим это жим грифа лежа от груди, подходы это например ты жмёш 10 раз на 3 падхода, перед каждым подходом отдыхаешь, в итоге получаеться 30 раз, както так )))
Жим лежа: http://vkontakte.ru/video5460978_152000912
41. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 17:44
38. ZipeR, Ну жим лежа от груди, а подходы, например 4 подхода на 12 раз, тоесть ты 4 раза ложишься на скамью и каждый раз жмешь по 12 раз, ну думаю понял гг
42. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 17:44
42. PahuisDesign, братка опередил :smile
43. ZaRiN 22.09.2010 / 17:45
41, в 42 посту тебе все популярно объяснили, хотя и по логике вещей можно было догадаться что жим жмут, а подходы - подходят (в данном случае к снаряду)
44. Антон Давыдов 22.09.2010 / 17:46
44 :-P бебебе, братан а ты качаешся? ))
45. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 17:48
46. PahuisDesign, *YES* ща на ноги в основном работаю)
46. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 17:53
А по поводу питания в моей домашней коллекции:
1. Power System Professional Protein
2. Dymatize Creatine Micronized
3. Аминки тоже диматайзовские
4. L-карнитин от Power System
5. ВСАА Power System
Ну и там по мелочи витаминки от Optium nutrition, Universal Nutrition, Twinlab.. Да и еще пил тестостероновую добавку от твинлаба чет результатов не заметил никаких(
47. ZipeR 22.09.2010 / 17:58
Мля я чё то курить и бухать не хочу бросить... :sad как то жизнь не так сразу смотрится,скучно чё то
48. ZipeR 22.09.2010 / 18:01
48. Богдан, вау ни фигасебе у тебя коллекция :smile ,а если я приобрету интересно протеин и буду есть и пивом запивать то чё я раскачаюсь полюбому?
49. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:02
48 четвертое в твоем списке фара, оно не помогает, если жиросжигатели то Tight! но от него пабочек слышал много.
49 Тогда пей и кури дальше, смысл в тренеровках сразу теряеться!
50. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:02
50. ZipeR, Конечно нет
51. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:04
53 какой вес?
52. ZipeR 22.09.2010 / 18:05
Ладно не до смеха! Скажите а без добавок та можно раскачаться? Отжиматься от дивана,лавочки? И сколько нужно сырых яиц жрать? Посоветуйте а то я всю коробку сожру я это могу.
53. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:06
55 лучше хадить в зал если хочешь хорошие результаты!
54. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:07
51. PahuisDesign, Ок братан приму на заметку.
55. ZipeR 22.09.2010 / 18:07
54. PahuisDesign, у меня короче рост где то 178 а вес 67кг. Это нормально вообще?
56. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:07
disss (22 Сентября 2010 / 18:06)Твой вес какой?
51. PahuisDesign, ты про что?
57. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:07
55. ZipeR, Яйца прежде чем пить мой горячей водой а то так и сальмонелез или как там его правильно можно схватить
58. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:08
59. ZipeR, Кушай больше, ешь что под руку попадает, и пей меньше пива!!!
59. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:09
Главное еще на подделку не нарваться, говорят Weider немецкий фирма которая лидер подделок на российском рынке, у меня креатин капсульный был вейдеровский дык вроде норм попался, чувствовалось, а вот российская продукция типа Iron Man и XXI Power (кстати одна фирма выпускает под разными брэндами) ваще УГ полное.
60. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:09
62 нормально )) спинка сильная ))
61. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:10
64 братан а Power System Норм фирма??
62. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:11
67. PahuisDesign, Ну вроде норм многие хвалят) MuscleTech еще говорят тоже четкая ваще продукция но я пока не брал ниче
63. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:14
69 я се креатина щас взял на восстановление от этой фирмы, щас чуть позже стадия загрузки прайдет, думаю гейнеров взять, какие посоветуешь? ))
64. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:15
70. PahuisDesign, братка про гейнеры ниче сказать не могу ибо мне они не нужны гг своя масса 105 кг при росте 181 )) дополнительные углеводы мне ни к чему
65. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:19
71 ааа ну понятно, я давно не взвешивался ((( завтра взвешусь, у тебя какие веса вобще? ))
66. Удаленный 22.09.2010 / 18:20
Богдан (22 Сентября 2010 / 18:15)?????? Внатури внатури внатури?
своя масса 105 кг при росте 181
67. Удаленный 22.09.2010 / 18:20
71. Богдан, покушай амфетаминчиков и на дискотеку неделю подряд без еду, только нюхай и марофонь, с 105 кг будет 90 точно))
68. ZaRiN 22.09.2010 / 18:21
64. Богдан, вейдер и США делает) по крайней мере у меня протеин с Германии, а креатин из США. Вообще он во многих странах производится, у них 10 заводов по всему миру)))
Качеством я остался доволен)
69. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:22
72. PahuisDesign, Приседания со штангой - 180кг, жим ногами лежа - 400, жим руками - 110 ( мало я знаю :smile ) становую не делаю.
70. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:24
76 почему от становой отказался? Ноги сильные нормуль ))
71. Удаленный 22.09.2010 / 18:24
76. Богдан, Ты шраги делаешь?
72. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:25
78. Eugene, бывает
73. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:27
Да я вообще чмошка по сравнению с вами :smile
свой рост ~190см, вес 130. Самый высший не зарегистрированный официально результат присед без комбеза и бинтов - 290кг, жим лежа без майки 210, становая 270кг.
Опыт приема фармы - 4 года :smile
74. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:27
Eugene (22 Сентября 2010 / 18:20)Нет спасибо гг
71. Богдан, покушай амфетаминчиков и на дискотеку неделю подряд без еду, только нюхай и марофонь, с 105 кг будет 90 точно))
75. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:28
80 мой милый тренер
76. Удаленный 22.09.2010 / 18:28
79. Богдан, сколько идет? я на ноги делаю поболе, у меня с хоккея ноги здоровые, и шраги делаю по 180 на 1 руку, правда у меня блины, а не гантели, тренажер короче, тоже в качалку хожу
77. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:28
80. DeadLiftBaby, xepaсь ты мегамасс ))) тебе лет сколько?
78. Удаленный 22.09.2010 / 18:29
у кого сколкьо стоит качалка
79. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:29
80 фотки фотки скинь повыепывайся )))
80. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:29
84, сейчас 23, а вообще гормон препы "побаловаться" с 15 лет :smile
86, да ну :smile Мои труселя забракуют)))
85, 2300р в месяц, если сушка(в зале тренажеры, которые практически полностью повторяют естественную амплитуду некоторых движений, помогает при сушке значительно), 6000р в год если просто масса - силовая рама, скамья для жима, и мои любимые гантели по 90кг :d
81. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:30
85 я не плачу, мне платят чтобы я занимался :smile
82. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:31
83. Eugene, Я шраги со штангой в руках делаю, не с гантелями тож, про вес сейчас хз не хочу сп...деть)) давно не делал, сейчас в основном на присяд со штангой работаю
83. Удаленный 22.09.2010 / 18:32
89. Богдан, становую вообще не делаю, после травмы на позвоночнике, с чего и завязал со спортом большим, сейас только раз в неделю на лед и 3 в качалку))) смотри не ебни позвонки
84. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:33
87 скинь скинь не стисняйся ))
85. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:33
87. DeadLiftBaby, Мм) я в этом году только начал химкой баловаться, да и занимаюсь еще полгода гдет, раньше ходил в тренажорку ну так можно сказать вату катал сейчас 17 мне, зимой 18 будет.
86. Удаленный 22.09.2010 / 18:34
Не жрите вы химку, у вас не усваивается что ли обычная еда с протеинами?
87. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:34
92 чем балуешся?
88. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:34
90. Eugene, Не не ты не понял меня я становую тоже не делаю, шраги со штангой эт не становая)
89. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:35
90, позвонки не сместишь если будет правильно делать становую :smile
Просто можно "мешочки" с водой полопать, после чего можно остаться без нормальной рабочей спины, но до такой степени можно травмировать при правильной амплитуде, если только будешь делать становую "на зачёт", выводя бедра вперед
90. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:35
94. PahuisDesign, Ну я перечислял уже)
91. Удаленный 22.09.2010 / 18:35
95. Богдан, Че то я про другой пост подумал и написал про становую, щас перечитал, а ты не писал ни че про становую там, че то зачитался постами...
92. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:36
93, на простом спортпите никогда никакой проф спортсмен не уедет :smile
93. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:37
99. DeadLiftBaby, Ты имеешь ввиду уколы?)
94. Удаленный 22.09.2010 / 18:37
96. DeadLiftBaby, ага... или на чемпионате по хоккею в борт влететь с сотрясением моска))) да массу можно примеров привести, когда позвонки срывали, не обязательно что то не правильно делать, можно и правильно, но результат плачевный, все зависит от личных физиологических способностях человека.
95. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:37
92, прости, но то, что ты назвал, это не химка, а спортпит, аля БАД(биологически активная добавка) :smile Я то думал что ты что-то из запрещенного кушаешь :smile
99, да :smile Ну есть оральные, но особо уж не помогут :smile
96. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:37
97 это не химия что ты перечилсел, я думал анаболики метан деку колишь ))
Щас нам химик всё раскажет )))
97. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:38
102 вот ты внатуре немог немного падаждать
98. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:39
102. DeadLiftBaby, Нее, всякие метандостренолоны или как там его не по мне)
99. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:39
Eugene (22 Сентября 2010 / 18:37)С этим я полностью согласен, но я сказал только про становую :smile
96. DeadLiftBaby, ага... или на чемпионате по хоккею в борт влететь с сотрясением моска))) да массу можно примеров привести, когда позвонки срывали, не обязательно что то не правильно делать, можно и правильно, но результат плачевный, все зависит от личных физиологических способностях человека.
100. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:41
105, метан = хлеб штангиста :smile Хочешь быть здоров как слон - ешь метандростенолон :smile Меташка это самое простенькое что может быть :smile некоторым счастливцам чисто с милипизерной дозы к примеру в 20мг в сутки удавалось набирать до 10кг за курс :smile
101. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:42
А че думаете в спортпите химии нету никакой?)
102. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:42
106. DeadLiftBaby, братан, напиши пару программ неплахих, для нароста мышачной массы, думаю не только меня заинтересует!
103. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:43
107. DeadLiftBaby, Знаю я одного такого штангиста, лежит ща под капельницами часто, с венами какая то уйня, забились. + кишечник, печень, почки, сердце, короче целый букет болячек у него
104. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:44
109, зависит от пропорций, что надо будет в основном долбать, да и от физиологических особенностей.
105. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:45
108 ну незнаю, могут и порошки бядяжить разной хнёй
106. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:45
111 ты мне обещал
107. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:46
108, под химией подразумевается аас, т.е. анаболические стероиды. А спорпит = only бады:smile
113, конечно напишу тебе то :smile А так то это уже все индивидуально :smile
108. Кирилл Алексеевич 22.09.2010 / 18:47
Вот щас занимаюсь. Протеин и креатин принял и вперёд :smile
109. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:49
115 давай удачной тренеровки!!
110. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:49
115, от креатина никакого толка впринципе - поверь мне :smile
Водичкой зальет разьве что только :smile Прёт это когда пьешь по 50гр креатина в сутки, аминок 30гр, Animal Pak витаминки, метан 60мг, суст 500мг каждые 3 дня, дека 300 каждые 3 дня, гр через день по 10ед и всё это заливаешь огромной порцией гейнера и протеинов :smile
111. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 18:50
115. FORCER, Вместе говорят лучше не принимать, хотябы получасовой промежуток между приемом одного потом другого.
112. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 18:56
118, лучше принимать креатин, растягивая на 2 части - загрузка и поддержание. 20-30гр на загрузку - 7дней(принимать растягивая дозу на целый день, т.е. равномерно завтра, обед, ужин), потом 5-10гр каждый день на поддержание тоже растягивая. Могу посоветовать креатин от MuscleTech, Animal Nitro и развесной Optimal Nutrition, вроде правильно написал, короче фирмы ON - 100% моногидрат креатина фармацевтического качества.
113. Антон Давыдов 22.09.2010 / 18:56
118 может и днище прорвать :d
114. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 19:27
119. DeadLiftBaby, А про Dymatize'вский креатин ничего не слышал? вроде тож хвалят. Про фазу загрузки я кстати в курсе)
115. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 19:29
121, dymatize впринципе хвалят знакомые, но преемущественно все склоняются, как и я, к Animal от universal :smile А если протеины, то BSN Syntha-6, если гейнеры то SeriousMass :smile
116. Кирилл Алексеевич 22.09.2010 / 19:30
[quote]DeadLiftBaby метан = зло.
117. Кирилл Алексеевич 22.09.2010 / 19:30
118. Богдан, у меня 15-20, но учту твои слова.
118. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 19:31
123, метан моя вкусняшка))) Розовые таблеточки бритиша - они такие страсные и соблазнительные :d о да :d Кстати когда ставишь к примеру пропионат, то половый акт намного дольше обычного :d и пока действует особо так, то есть 2 мысли - тренировка и трах :smile
119. Антон Давыдов 22.09.2010 / 20:01
125 цена этого трах-кач-счастья?
120. Bogdan Bogdanov 22.09.2010 / 20:05
Его вроде по реце п тy только в аптеке продают? Как покупаете?
121. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 20:06
126, 10к примерно на 2.5месяца :smile
122. DeadLiftBaby 22.09.2010 / 20:07
127, диллеры :smile за это посадить могут спокойненько и с улыбочкой :smile По рец***у не достанешь, разьве что метилтестостерон от которого тебя засыпет прыщами и изза них будет у тебя кожа как у слона - до сих пор от переизбытка акне пытаюсь исправиться
123. Антон Давыдов 22.09.2010 / 20:07
128 ясен х вкусняшки за такую цену ))
129 пиллинг?
Хорошая мазь от акне БАЗИРОН АС цена гдето 600-700 рублей
124. Антон Давыдов 23.09.2010 / 06:49
Стухла тема ? Давайте напишем программы по каторым занимаемся :smile
125. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 08:26
7. ShiftBHT_есть_чо7, Смысл в том, что при нагрузках мышечные волокна рвутся из за этого и боль обычно после первых тренеровок, а потом за счет белка эти раны восстанавливаются и даже стают еще больше, отсюда и рельеф. Короче чем больше веса с которыми работаешь, тем лучше, поэтому обычной хавкой не обойтись если хочешь рельно круто накачаться.
126. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 08:32
85. Eugene, У нас нашару
127. Джон 23.09.2010 / 10:01
Diksik (22 Сентября 2010 / 19:21)ага, подтягиваюсь с пирожком в зубах xD
что нибудь кушаете када качаетесь?
128. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 10:04
131. PahuisDesign, Моя:
Понедельник - Бег, Руки (Жим лежа, жим на наклонной, разведение гантелей лежа, сгибания рук с гантелями, бабочка, трицепс)
Пятница - Бег, Спина (Тяга штанги стоя в наклоне, гиперэкстензия, тяга на вертикальном блоке, тяга блока к груди, тяга нижнего блока к поясу)
Суббота - Бег, Ноги (Приседания со штангой, жим ногами, приседания на ГАКК машине, сгибание ног сидя и лежа, подъем на носки со штангой)
Может что-то пропустил - ну вот основное =)
129. Антон Давыдов 23.09.2010 / 11:09
бабочка, и гипер экстанзия что это такое?
130. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 11:15
136. PahuisDesign, гипер - http://upwap.ru/1044591 а про бабочку блин не знаю как объяснить и картинок в инете нету.
131. Антон Давыдов 23.09.2010 / 11:58
137 спасибо )) у меня это наз-ся "Конь", бабочка это Вот такой падьем гантель если да то это разводка стоя наз-ся ))
132. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 12:01
138. PahuisDesign, Нет братка, бабочка это не с гантелями, это на тренажере, встаешь в наклон и 2 хрени такие разводишь руками и начинаешь их сводить)) блин фоток жаль нету чтоб попонятнее было
133. Антон Давыдов 23.09.2010 / 12:22
139 всё понял братан... на грудь да? )
134. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 12:33
140. PahuisDesign, Ты наверна про сидя подумал (по-нашему кинг-конг называется), тут малость другой тренажер стоя в наклоне надо делать.
135. Антон Давыдов 23.09.2010 / 12:39
141 да сидя падумал :smile я как дома буду тоже напишу свою программу по дням :smile
136. Станислав 23.09.2010 / 12:41
на турнике каждый день балтаюсь. Вот моя качалка =)
137. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 12:56
Заказал седни новый креатин с транспортной системой MuscleTech Creakic Hardcore 2к за 180 капсул (ровно на месяц), хвалят его, через недельку папробую потом отпишу о результатах) Дороговато блин, но так же выходит, как и обычный покупать + затраты на сок. А этот водой запивать.
138. Виталий 23.09.2010 / 13:02
Химия одна без протиинов качаясь только ем много и всё и уже набрал 10 кг за 8 или 9 месяцов
139. Николай 23.09.2010 / 13:03
Лет 5 назад занимался несколько месяцев, потом забросил в связи с учебой в другом городе.
140. Антон Давыдов 23.09.2010 / 13:04
144 давай давай отпишешься, да я креатин тоже виноградным соком запиваю да и водой когда его нету )))
145 совсем мало набрал :d
146 в другом городе нету качалок типа ага, если есть желание то найдешь где качаться хоть в селухе
141. Виталий 23.09.2010 / 13:06
Нормально главное всё выделяется и торчит мне хватит теперь буду только поддерживать фигуру
142. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 13:17
147. PahuisDesign, Водой запивать гиблое дело) креатин просто вместе с калом выйдет
143. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 13:18
148. VIP-club, Какой вес? С какими весами работаешь?
144. Станислав 23.09.2010 / 14:46
Не понимаю смысла протеины всякие покупать и тп за кучу денег... Не проще ли так в магазине покупать те же яйца, курицу и тп?
145. Антон Давыдов 23.09.2010 / 14:48
149 да нее не должен, я сру 1 раз в день нормальным калом! ))
146. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 14:54
151. SNELS точно монах, Креатин содержится в мясе. 1 кг мяса - 1 гр креатина. Дневная доза креатина - 5 гр (и то это минимум, при фазе загрузки ваще 20 гр надо), мяса столько не съешь! Таже тема с протеинами, яйца десятками нужно есть чтобы получить нормальную дозу белка.
147. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 14:56
152. PahuisDesign, Ну короче углеводы полюбому нужны для нормального усвоения)
148. Станислав 23.09.2010 / 14:57
153. Богдан, ну, про мясо эт ладно. Про яйца хз... Там же больше 50% чистого белка. Да и тем более, скажем, для меня не проблема съесть 10 сырых яиц в день =) Я их люблю сырыми хавать =)
149. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 15:01
155. SNELS точно монах, Ну кому как. Лично я не осилю десятками яйца хавать. + белок из них долго усваивается, лучше вареные.. быстрее. А лучше протеин еще быстрее.
150. Николай 23.09.2010 / 15:08
PahuisDesign (23 Сентября 2010 / 15:04)Есть 2. Одна еще наверное советских времен. Тренировать тебя там никто не будет. Там самодельные гантели, сваренные из листов железа и т.д. и народа много постоянно, не дождешься очереди... И далековато она.
146 в другом городе нету качалок типа ага, если есть желание то найдешь где качаться хоть в селухе
Вторая еще дальше и занятия там дорогие.
А дома я занимался на базе нового спортивного комплекса в школе. Там и бесплатно и близко очень. Тренажеры все новые были и тренер клевый)
151. Виталий 23.09.2010 / 15:15
Богдан (23 Сентября 2010 / 16:18)70-90 жим лежа,,а вешу я где то 73-76
148. VIP-club, Какой вес? С какими весами работаешь?
152. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 15:18
158. VIP-club, Понятно
153. Виталий 23.09.2010 / 15:27
Богдан (23 Сентября 2010 / 18:18)А что понятно???это разве плохо?
158. VIP-club, Понятно
154. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 15:30
160. VIP-club, Я что разве сказал что плохо?
155. Виталий 23.09.2010 / 15:32
ну нечего плохово не говорил)просто я подумал что то тут не так
ладно все норм лови +
156. Антон Давыдов 23.09.2010 / 15:49
160 норм
154 а я кушаю харашо ))) и углеводы в рационе присутсвуют ))
157. Виталий 23.09.2010 / 15:51
PahuisDesign (23 Сентября 2010 / 18:49)знаю знаю спасибо)
160 норм
154 а я кушаю харашо ))) и углеводы в рационе присутсвуют ))
158. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 15:55
В теме народу мало :sad
159. Виталий 23.09.2010 / 16:00
да просто мало кто качаеться
160. ZipeR 23.09.2010 / 16:04
165. Богдан,
ты куришь буханшь? ток честно?
161. Виталий 23.09.2010 / 16:07
я курю и бухаю и траву кури,и качаюсь)
162. ZipeR 23.09.2010 / 16:11
168. VIP-club,
и чё как эфекты ? сердечко та как пульсирует?
163. Виталий 23.09.2010 / 16:14
ZipeR (23 Сентября 2010 / 19:11)вроде нормально нечего такого небыло только после качайли сильно устаю ажно итди не могу на такси домой еду
168. VIP-club,
и чё как эфекты ? сердечко та как пульсирует?
164. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 16:14
167. ZipeR, Не курю и не пью уже 4 месяц. Ну по праздникам или если большой повод можно немного выпить совсем чисто символически :smile
165. ZipeR 23.09.2010 / 16:15
171. Богдан,
шабишь? или может колишься
166. Виталий 23.09.2010 / 16:16
ZipeR (23 Сентября 2010 / 19:15)
171. Богдан,
шабишь?
3-5 года назад я шобил
167. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 16:17
172. ZipeR, Нет прошло то время..)) Нужно на нормальный путь вставать гг, а про колоться, никогда не пробовал и не буду.
168. ZipeR 23.09.2010 / 16:20
174. Богдан,
да ты попробуй это же круто :smile
169. ZipeR 23.09.2010 / 16:20
Ребята сколько посоветуете подходов для отжимания? и сколько раз желательно???
170. Виталий 23.09.2010 / 16:27
5Подходов по 20-25 раз
171. ZipeR 23.09.2010 / 16:32
а подходы это раз отжался отдахнул и дальше начал?
172. Виталий 23.09.2010 / 16:35
ZipeR (23 Сентября 2010 / 19:32)так точно сер
а подходы это раз отжался отдахнул и дальше начал?
173. ZipeR 23.09.2010 / 16:36
Сколько кто раз отжимается?
174. ZipeR 23.09.2010 / 16:36
а на кулаках лучше или на ладошках?
175. Виталий 23.09.2010 / 16:37
Без разницы я думаю кто на кулах сложней и выебон...
176. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 16:42
181. ZipeR, на кулаках боксеры отжимаются ) на первых двух костяшках
177. Максим Михалыч 23.09.2010 / 16:45
Для увеличения мышечной массы надь сало со сметаной есть
178. Виталий 23.09.2010 / 16:47
LoneLy (23 Сентября 2010 / 19:45)сало это не мышечная масса!!!а фигня забыл как называеться а вот сметана это белки
Для увеличения мышечной массы надь сало со сметаной есть
179. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 16:50
184. LoneLy, Бывают люди как говорится "Не в коня овёс" хоть чем обожрись ничего не наберешь)) Полно таких знаю, жрут больше чем я и нигде не откладывается ни грамма
180. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 16:53
VIP-club (23 Сентября 2010 / 16:47)Только не та, которую в магазине на развес продают, голимый порошок.
сало это не мышечная масса!!!а фигня забыл как называеться а вот сметана это белки
181. Антон Давыдов 23.09.2010 / 17:14
Ziper просто плохой и тупой тролль
182. Виталий 23.09.2010 / 17:17
Богдан (23 Сентября 2010 / 19:50)просто срать не надо им и будет вес)жрут и идут срать))кончено не наберут
184. LoneLy, Бывают люди как говорится "Не в коня овёс" хоть чем обожрись ничего не наберешь)) Полно таких знаю, жрут больше чем я и нигде не откладывается ни грамма
183. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 17:35
190. disss, здаров
184. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 17:40
192. disss, Тебе в другую тему
185. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 19:38
194. disss, Тут тока про кач ))
186. DeadLiftBaby 23.09.2010 / 20:59
Я вернулся
Кому с чем помочь?;)
187. Bogdan Bogdanov 23.09.2010 / 21:26
Тут тоха собирался свою программу написать но чет затерялся гдет)
188. DeadLiftBaby 23.09.2010 / 21:41
197, пусть пишет, а я подправлю, как онлайн тренер
У меня счастье - я понял, что секс помогает убирать прыщи 0_O
189. Виталий 23.09.2010 / 21:43
DeadLiftBaby (24 Сентября 2010 / 00:41)я бы не сказал что секс помогает от прыщей
197, пусть пишет, а я подправлю, как онлайн тренер
У меня счастье - я понял, что секс помогает убирать прыщи 0_O
190. DeadLiftBaby 23.09.2010 / 22:00
199, в какой то степени и помогает
191. Антон Давыдов 24.09.2010 / 00:09
Пн:
Бег, Пресс, Протяюка, жим лежа, разводка лежка, конь, отжим от брусьев с весом, пресс, турник
Ср: Бег, Пресс,блок за головой, жим сидя бицепс стоя с прямым грифом,бицепс сидя с изогнутым, трицепс на тринажоре, (хз как обсенить я дунул немного просто
)Разгибания с гантелей из-за головы, пресс, конь, турникПт: Бег, Пресс,Наклоны,приседания,разводка стоя, жим ногами на тренажоре,жим вниз на блоке, жим стоя, конь, пресс, турник
Вот как я занимаюсь ))
192. Truba 24.09.2010 / 00:18
Занимался всегда классикой...качаться особо только основные ноги спина на руки не очень давай нагрузки ща начал уже, пошли в ход брусья турник , и все что с ними можно делать...прес:подьем ног,подьем туловища.оджимание от брусьев,подтягивание , франц.жим с гирей..16кг пока хватает иногда с грифом до 35кг.по настроению.разгибание с весом.приседание, прижки тяга+волейбол или настольный теннис после всего , если остались силы
193. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 15:51
201. PahuisDesign, )) я 4 дня раньше занимался, пн ср пт сб, ща в среду не получается ходить, учеба, курсы вождения, нет времени..
194. Виталий 24.09.2010 / 15:52
извени если не по теме как исправить это
PageRank: n/a (вероятно бан)
195. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 17:50
205. Diksik, Бег рулит, но нужно учитывать, что вместе с жирком и мышцы будут уходить. У нас мужик один за полгода 25кг сбросил чисто бегал и велотренажер юзал.
196. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 17:52
205, как тянешь то 16кг?) Это становая чтоль 16кг?0_O
197. Truba 24.09.2010 / 18:15
Я когда занимался 130тянул и то на тренровках... Браток лучше всего прес на коне и шведской стенке. Спортивные игры которые связаны с бегом , волейбол футбол, баскетбол... И со временем будет супер
198. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 18:17
208. Diksik, Гирю?
199. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 18:18
207. DeadLiftBaby, Наврятли один гриф только без блинов кг 20 весит гг
200. Truba 24.09.2010 / 18:19
11. Женский весит 15кг
201. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 18:22
213. Diksik, 70 кг у тебя при 176 роста говоришь если, какой там ваще жирок у тебя может быть о_0
202. Truba 24.09.2010 / 18:24
У меня 180 прошлой зимой 75 было летом согнал до 68 , ща уже набирать начал 72вешу и не зимой не летом не сейчас жира даже намека него нет гг
а если и появляется то очень быстро проходит...тренировками
203. Антон Давыдов 24.09.2010 / 18:26
Богдан (24 Сентября 2010 / 15:51)Братиш я по субботам тоже иногда занимаюсь, когда есть большое желание, а авташкола у меня сразу после тренеровки щас (((
201. PahuisDesign, )) я 4 дня раньше занимался, пн ср пт сб, ща в среду не получается ходить, учеба, курсы вождения, нет времени..
204. Truba 24.09.2010 / 18:29
Правильный пресс снимет весь жир я в контакте видел чел качал...видуху супер
) гг разными методами
205. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 18:32
219. Diksik, Жиросжигатели если пить, то один фиг пахать надо на вынос, само ниче не уйдет.
206. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 18:39
221. Diksik, От некоторых есть побочки, а про вред хз, сейчас все вредное, даже еда, которую мы едим каждый день.
207. Кирилл Алексеевич 24.09.2010 / 19:35
Я вообще как любитель занимаюсь))) две гирки по 8 кг и ещё две по 15
208. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 19:38
223. Diksik,
PahuisDesign (22 Сентября 2010 / 18:02)Вот братан советовал, погугли вроде норм отзывы об этом продукте.
если жиросжигатели то Tight! но от него пабочек слышал много.
209. Кирилл Алексеевич 24.09.2010 / 19:39
Сжиросжигатели не вредны в умеренном количестве.
210. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 19:42
Так же занятия в ожедже тож норм, какую нить шапочку, кофту или олимпийку, можно 2 футболки еще под низ и бежать.. И в зале так же заниматься.
211. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 19:44
От себя советую инет магазы проверенные http://sibatlet.ru и http://viofit.ru эти 2 магаза проверены лично мной, закупаюсь там, в городе у нас продукции мало да и цены кусаются.
212. Удаленный 24.09.2010 / 19:47
Всё это фуфло жиросжигатели, протеины и прочий бред. Самый лучший жиросжигатель это хорошая парная и после неё обливатся не холодной водой, а чуть тёплой и ещё полотенцем с солью обтиратся, чтобы пот из под кожи и воду быстрее гнать. А вместо всяких лохотрон протеинов лучше кашу рисовую и другие углеводы сразу после занятия похавать и на следующий день не будет разбитости но только не сладости они тоже ггг углеводы.
213. Удаленный 24.09.2010 / 19:48
http://www.sportime.by/info_dop/78 http://www.ggym.ru/view_post.php?id=122 вот вам два линка читайте, познавательно.
214. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 19:48
230. mac, Не фуфло
215. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 19:51
Фуфло это отечественный производитель спорт пита, вот это реально УГ.
216. Кирилл Алексеевич 24.09.2010 / 19:56
230. mac, не напасёшься риса)) Дороже обойдётся рис, чем спорт пит, эффект то разный совсем.
217. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 20:00
Я уже писал пример с креатином
153. Богдан (Вчера / 14:54)
БанкирЪ [On]
151. SNELS точно монах, Креатин содержится в мясе. 1 кг мяса - 1 гр креатина. Дневная доза креатина - 5 гр (и то это минимум, при фазе загрузки ваще 20 гр надо), мяса столько не съешь! Таже тема с протеинами, яйца десятками нужно есть чтобы получить нормальную дозу белка.
218. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 20:13
230, прости, но ты несешь абсолютную фигню. Ты своей парной максимум что сгонишь - это воду
А жировую массу - почти что бесполезно за краткий срок. Я вот примерно расчитываю перед соревнованиями 27кг сбросить за месяц, что вполне реально с аминкой, днп, эфедрином, диетой, кленбутеролом и гормошкой в конце концов!
219. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 20:22
238. DeadLiftBaby, Какие диеты юзаешь?)
220. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 20:25
239, белки, углеводов по нулям, без соли
221. Удаленный 24.09.2010 / 20:31
DeadLiftBaby (24 Сентября 2010 / 20:13)В бане когда паришся и обливаешся холодной водой то растёт жировая прослойка, а когда слегка тёплой то организму защищатся не надо да и пот нужно выбрасывать быстрее и жир мешает. Вот ты походи 3 раза в неделю в баню до упора попарся с месяц и увидеш офигенный результат. Кстати жри эфедрин можеш эфедрон и метамфетамин в придачу, превращайтесь в овощей товарищи. Вот линк в тему http://lurkmore.ru/Бодибилдинг
230, прости, но ты несешь абсолютную фигню. Ты своей парной максимум что сгонишь - это воду
222. Удаленный 24.09.2010 / 20:35
Нахрен из-за какогото качалова губить здоровье, а потом и писюн не будет стоять. Так для себя потехонечку в фитнес клубе с сауной, чтобы мышца чуть выделялась и для тонуса можно, но никак не эфедрин ещё впридачу употреблять. Потом будете с завистью смотреть на ровестников лет в 35 которые тёлочек почпокивают молодых, а вам болт.
223. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 20:56
237. Diksik, http://google.com =)
224. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 21:03
242, у меня по крайней мере есть цель и есть жизнь под названием Бодибилдинг. А то что будет на пол шестого - это лишь миф и пустословство, а эфедрин хорошее "тонизирующее". На сушке мог порядка 120 минут на скакалке прыгать
Офигенное кардио!
225. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 21:10
246, вопрос очень глупый
К примеру на курсе можешь думать только о двух вещах - тренировки и секс Естественно стоит!
226. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 21:22
248, это называется не сильно.
227. DeadLiftBaby 24.09.2010 / 21:37
250, зато боятся на улице докапаться
228. Bogdan Bogdanov 24.09.2010 / 22:51
250. Diksik, Согласен)
229. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 12:09
Кто в теме ковыряетсо? о_0
230. Удаленный 25.09.2010 / 12:14
Вот крутые качки http://s.lurkmore.ru/images/d/de/Steroids_Bull.jpg http://s.lurkmore.ru/images/e/e7/Perromusculoso.jpg http://s.lurkmore.ru/images/0/04/Bodybuilder.jpg реально накачались, похоже без химии не обошлось.
231. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 12:18
253. mac, последняя 403 Forbidden
232. Удаленный 25.09.2010 / 12:19
254. Богдан, Исправил.
233. Romeo 25.09.2010 / 12:34
хня это всё, достаточно пару раз в неделю качатся и особо на этом не зацикливаться, видел я качков "богатырей" плюхи раза в палтара медленнее летают да и забитость постоянная. лично я считаю что каким человек родился таким и должен быть, родился ты к примеру амбалом то и не надо худеть насиловать свой организм, точно так же и худощавые нех жрать в три весла чтобы вес набрать. я вот замечал за собой я от природы на здоровяк, но вот когда тренировки забрасывал на месяц два явно видел что мишци здувалиь
234. Удаленный 25.09.2010 / 12:41
Угарный троллинг качков http://www.youtube.com/watch?v=ufbHwBx3WzI&feature=player_embedded
235. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 12:45
Romeo (25 Сентября 2010 / 12:34)http://vk.com/video10602580_152030528?noiphone видос в тему
хня это всё, достаточно пару раз в неделю качатся и особо на этом не зацикливаться, видел я качков "богатырей" плюхи раза в палтара медленнее летают да и забитость постоянная. лично я считаю что каким человек родился таким и должен быть, родился ты к примеру амбалом то и не надо худеть насиловать свой организм, точно так же и худощавые нех жрать в три весла чтобы вес набрать. я вот замечал за собой я от природы на здоровяк, но вот когда тренировки забрасывал на месяц два явно видел что мишци здувалиь
236. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 12:56
http://www.youtube.com/watch?v=qrEr9hKoZ1E вот если вконтакте не зареган.
237. Удаленный 25.09.2010 / 13:02
Богдан (25 Сентября 2010 / 12:45)Богдан это совсем не качок если что, а просто крупный слегка подкаченный короче в форме мужик, а качки это те которые тупо качаются и ещё хуже готовятся к соревнаваниям губя здоровье и тд.
http://vk.com/video10602580_152030528?noiphone видос в тему
238. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 13:06
260. mac, Ниче се слегка подкаченный. По-моему это самое то, куда больше то перекачиваться.
239. Удаленный 25.09.2010 / 13:07
Богдан (25 Сентября 2010 / 13:06)Он сам по себе коренастый и мышцы просто в тонусе, а в тренажёрках есть такие качки у которых видно, что целенаправленно качаются. Кстати вот про качков:
260. mac, Ниче се слегка подкаченный. По-моему это уже предел, куда больше то перекачиваться.
качок может поднять шкаф, вместе со всем содержимым, а вот перенести его или хотя бы перетолкать уже нет. Ибо тренируют они в основном силу (то есть максимальное усилие в короткий промежуток времени), а не выносливость, как эти ваши велосипедисты. Более того, однобокая закачка организма приводит к тому, что при нетипичной нагрузке возможен даже разрыв мышцы, или связки (вплоть до неправильно взятой авоськи с двумя килограммами картошки или просто непривычного резкого движения). Нельзя сказать, что это бывает часто, но бывает.
240. DeadLiftBaby 25.09.2010 / 18:10
Парни, кто спортсменов обсерает - можете по моему с темы валить!
241. Truba 25.09.2010 / 18:23
Спорт рулит ! Имхо
242. DeadLiftBaby 25.09.2010 / 18:24
262, говоришь впринципе истинный бред! Прошу с темы - пока, пока
243. Truba 25.09.2010 / 18:31
66.солидарен
244. Romeo 25.09.2010 / 18:37
263, кто их обсирает?? тут говорят что тупо вкачиваться ради огромных мускулов да это бред.
всё нужно в меру, в боксе и почти во всех единаборствах силовых упражнений минимум, основные упражнения всегда на технику, скорость и выносливость. а силовые по минимуму потому что мышцы жестко забиваются и удары становятся заметно медленее и не нужно с этим спорить, мой тренер 35 лет в спорте и знает толк в этом.
245. Romeo 25.09.2010 / 18:45
Богдан (25 Сентября 2010 / 12:45)сори ща видео не могу посмотреть, скорость не та((
http://vk.com/video10602580_152030528?noiphone видос в тему
246. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 18:46
265. Truba_нет_ничо1, Полюбому. Я много чем занимался с детства, киокушинкай, самбо, хоккей, бокс, но все эти тренеровки не задерживали меня больше чем на полгода. Бросал все. А зря. Вот только с 17ти лет решил снова заняться и выбрал кач)) С бухаловом и курением завязал.
247. Romeo 25.09.2010 / 18:50
лично я спортом качалку не считаю, тупо выепон у кого мускулы больше и всё
248. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 18:51
268. Romeo, Так.
1. Тут вроде как никто и не стремиться наращивать мускулы, с которыми потом передвигаться сложно будет. И не в тему тут давать ссылки, где всякая хрень написана, что мол все качки тупые, неповоротливые и все такое в этом духе.
2. Бокс это бокс, кач это кач. Совершенно разные виды спорта. Сравнивать не очень разумно.))
249. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 18:56
271. Romeo, Ну если твоими словами говорить, получается в боксе тупо выепон у кого удар сильнее и быстрее гг
250. Romeo 25.09.2010 / 18:56
всё хорошо в меру
251. Romeo 25.09.2010 / 18:57
273, нее тут не то)) не стоит сравнивать искуство с тупым тяганием железа))
252. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 18:58
274. Romeo, Ну тут вроде все пока в меру занимаются) Нет еще таких кто камазы собой тянет)
253. Кирилл Алексеевич 25.09.2010 / 18:58
270. Богдан, молодец. Я тоже щас, как раз уже в 17, начал активно заниматься.
254. Romeo 25.09.2010 / 18:59
можно узнать вот для чего ты Богдан качаешься)) просто интересно и пусть каждый напишет если не сложно))
255. Кирилл Алексеевич 25.09.2010 / 18:59
А вот теперь вопрос: кто сколько времени занимается за день?
256. Romeo 25.09.2010 / 19:00
279, пару раз в неделю, в среднем час
257. Truba 25.09.2010 / 19:01
Спорт это первым делом здоровый образ жизни а не наркаминия и дебоширство! А вы просто говорите об о одном и том же но разных аспектах...спорить бесполезно
гг
258. Кирилл Алексеевич 25.09.2010 / 19:03
281. Truba_нет_ничо1, согласен, наркомания, бухалово, курение - это противоположно спорту.
259. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 19:03
279. FORCER, 2-3 часа
260. Romeo 25.09.2010 / 19:07
Знал пацана занималься боксом борьбой с детства потом забросил начал планчик курить бухать, потом вроде опять на тренировки пошёл и в первый же день сердце остановилось, не откачали((
многие хотят и травку покурить и побухать, да ещё и спортом позаниматься
261. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 19:08
284. Romeo, Понятное дело. Не 2 горошка на ложку. Если решил спортом заняться, то про бухло и курево надо забыть.
262. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 19:09
Romeo (25 Сентября 2010 / 18:59)Занятие спортом это всегда хорошо. Неважно каким видом.
можно узнать вот для чего ты Богдан качаешься)) просто интересно и пусть каждый напишет если не сложно))
263. Romeo 25.09.2010 / 19:23
286, согласен, спортсменов везде уважают
264. Truba 25.09.2010 / 19:39
Меня взяли в универ 25% из за того что буду играть выступать за универ и я рад этому
а без спорта может и не поступил бы...
265. Bogdan Bogdanov 25.09.2010 / 22:44
288. Truba_нет_ничо1, Ты чем занимаешься?
266. Антон Давыдов 26.09.2010 / 09:48
Братка я сломался вчера (( водку пил (((
267. Антон Давыдов 26.09.2010 / 09:49
сдался бля ((
268. Truba 26.09.2010 / 12:36
289. Волейбол , наст.теннис, и тяж.атлетика,но изза траумы (2 ущемленных нерва) ща перестал,так для поддержки формы играюсь с грифом))
91. Ты смотри сильно не увлекайся
, хоть не запой? В меру?
269. Bogdan Bogdanov 26.09.2010 / 13:32
292. Truba_нет_ничо1, Ясн)
270. Удаленный 26.09.2010 / 13:39
292. Truba_нет_ничо1, настольный теннис отличная штука, у меня руки сильные после него, а нагрузки там похлеще футбола будут)))
271. Bogdan Bogdanov 26.09.2010 / 20:34
295. Diksik, 404 Not Found
272. Bogdan Bogdanov 26.09.2010 / 21:04
298. Diksik, Ща слухану
273. Bogdan Bogdanov 26.09.2010 / 21:46
Парни разряд то есть у кого какой?
274. DeadLiftBaby 26.09.2010 / 23:17
300, кмс по тайскому боксу
МС по лифтингу
275. Truba 26.09.2010 / 23:26
1 взрослый по тяж... А волейбои теннис вроде 1юн
276. Удаленный 27.09.2010 / 03:30
1 взрослый по настольному теннису и ксм по хоккею
277. Антон Давыдов 27.09.2010 / 06:28
Незахадил пару дней в темку, а тут уже про тенис трут
278. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 07:13
304. PahuisDesign, Братан че гонишь
вчера про водку тут писал
279. Антон Давыдов 27.09.2010 / 07:20
3о5 а да точно
согрешил чучуть, щас опять вхажу в русло )))
280. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 11:07
Я на этой неделе посушиться решил.
281. Антон Давыдов 27.09.2010 / 11:41
3О7 на велике братка есдий )) от него вобще нормально потеешь ))
282. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 12:08
308. PahuisDesign, Ща вот с хавкой разбираюсь. Всю неделю надо исключить все сладкое и соленое. Ща рис отварил соль не добавлял и куринную грудку тож без соли, такая гадость
пошел обедать.
283. Антон Давыдов 27.09.2010 / 12:34
309 приятного аппетита, как без соли вобще можно кушать )
284. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 13:31
310. PahuisDesign, Да братан, это просто ужас еле доел, но что поделаешь, хочется подсушиться по максимуму.
285. Станислав 27.09.2010 / 13:50
соевый соус в помощь =)))
286. Станислав 27.09.2010 / 13:51
*он хоть как-то отсутствие соли компесирует =)
287. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 14:02
312. SNELS точно монах, Да ну его к бесу, говорят аппетит еще больше увеличивается.
288. DeadLiftBaby 27.09.2010 / 16:45
309, кленбутерол тебе в зубы
289. Антон Давыдов 27.09.2010 / 17:26
я отлично седня покачался, завтра уже буду креатин меньше кушать
290. DeadLiftBaby 27.09.2010 / 17:35
316, молодец) тебе бы еще аминок, бцаа, витаминки и будет вообще супер
291. Антон Давыдов 27.09.2010 / 17:51
317 да я еще проконсультируюсь насчет этого с табой )))
292. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 18:05
315. DeadLiftBaby, Это че за зверь?
293. DeadLiftBaby 27.09.2010 / 18:15
Кленбутерол — лекарственное средство, селективный β2 адреностимулятор. Возбуждая β2 адренорец***оры, оказывает мощное бронхолитическое действие. (с) Wikipedia
Способствует солидному, качественному приросту мышц, который дополняется значительным приливом силы. В первую очередь Кленбутерол обладает сильным анти - катаболическим действием, т.е. он снижает процент разрушающегося в мышечных клетках белка и способствует увеличению мышечной клетки. Поэтому многочисленные атлеты и применяют Кленбутерол, особенно в конце стероидного курса, чтобы попридержать возникающую катаболическую фазу и сохранить максимум силы и мышечной массы.
Другое качество Кленбутерола в том, что он обладает значительным жиросжигающим воздействием. Он сжигает жир без диеты с легким подъемом температуры тела, чем заставляет организм использовать жиры в качестве топлива для подобного подогрева. Среди профессионалов Кленбутерол - очень популярен в период подготовки к соревнованиям. Особенно интенсивное сжигание жира происходит при комбинировании его с препаратом гормона щитовидной железы "цитомель". При одновременном приеме анаболических/андрогенных стероидов Кленбутерол вследствие вызванного им повышения температуры тела усиливает действие этих стероидов, т.к. ускоряет белковый обмен в организме
294. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 19:01
320. DeadLiftBaby, Мм
295. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 19:01
Да не, я как нить постараюсь посушиться без подобных средств =)
296. Дмитрий 27.09.2010 / 19:03
Планирую с зимы начать в качалочку ходить.
Надеюсь тред до января не угаснет, буду у вас тут консультироваться по поводу добавок)
297. Bogdan Bogdanov 27.09.2010 / 19:05
323. Chez_Nervous, Во, +1 а то уже скучно каждый день в теме одни и те же лица(( да и тема падает..
298. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 07:04
324, да и сам форум по чуть чуть по активности угасает по сравнению с летом :d каникулы кончились
)))
299. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 18:48
325. DeadLiftBaby, ))
300. Кирилл Алексеевич 28.09.2010 / 18:53
Щас пока сам дома позанимаюсь, потом тоже в тренадору запишусь)
301. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 19:25
327, и встанешь на путь истины, сын мой
302. Королева шизофрении 28.09.2010 / 20:23
А я с гантелями делаю зарядку.
303. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 20:25
329, ложками по 1кг?
304. Truba 28.09.2010 / 20:34
И стакан 100грам
305. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 20:48
Выпил сегодня тестостерончику 2 капсулы вместо одной чет почка побаливать стала о_0 хотя может совпадение
306. Королева шизофрении 28.09.2010 / 20:49
331. Truba_нет_ничо1, фу.у.а вот пить вредно!я трезвенница,гантельки рулят!
307. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 20:51
333. MYCYJIMAHKA, Истину глаголишь насчет "пить", только вот не знаю насколько тебе можно верить
308. Королева шизофрении 28.09.2010 / 20:55
334. Bogdan, хы!ржу!у.у.у!я терпеть нелюблю тех,кто Бухает..кстати зря пьёшь гормоны.
309. Валера 28.09.2010 / 20:57
Truba_нет_ничо1 (28 Сентября 2010 / 19:34)Зато после стакана такая сила может вылести
И стакан 100грам
310. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 20:58
336, пометочка - на шару))
311. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 21:00
335. MYCYJIMAHKA, да это добавочка только
312. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 21:01
335, это не гормоны
Это фигня которая помогает слегка его выработке. А гормональные препы - рулят
313. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 21:02
DeadLiftBaby (28 Сентября 2010 / 21:01)вово
335, это не гормоны
314. Королева шизофрении 28.09.2010 / 21:06
Посадите себе гормонами печень,почки..здоровье надо беречь,ребята
315. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 21:07
341, кто бы говорил
Я себе ничего не посадил то даже и с больших доз Вот что я не посадил точно, так это мозг . . .
316. Валера 28.09.2010 / 21:07
Ничё не долго нам жить осталось
317. Королева шизофрении 28.09.2010 / 21:13
342. DeadLiftBaby, я кумарила всего раза 3 в жизни.и всё.пить не пью!да и с Мозгами всё окейно!даже более чем окейно!эпилепсия,и то что у меня2группа, не в счёт,это с рождения,.а гормоны аукнутся со временем. .не советую,а впрочем,ваш организм,вам и рас.х.л.ё.б.ы.в.а.т.ь
318. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 21:18
344, первый раз с тобой согласен в какой то степени
гормоны не аукнутся, поверь мне Если делать всё с умом конечно
319. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 21:18
344. MYCYJIMAHKA, Меня удивляет то, что ты сегодня нормально пишешь о_0
320. Королева шизофрении 28.09.2010 / 21:20
В меру если тогда джикинайс всё,
321. DeadLiftBaby 28.09.2010 / 21:20
346, ну да!0_O Сегодня праздник
347, поздравляю тебя, Маша
322. Королева шизофрении 28.09.2010 / 21:24
346. Bogdan, у меня сегодня не болит голова и я на ноотропах щас,курс пью выписали мне о5.по сабжу.и всё таки не увлекайтесь гормонами
323. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 21:25
349. MYCYJIMAHKA, Я итак не увлекаюсь, пока по крайней мере.
324. Королева шизофрении 28.09.2010 / 21:26
348. DeadLiftBaby, мне думалось,что раньше тоже писала нормально..хе.как накан Шварнейгер перебор
325. Bogdan Bogdanov 28.09.2010 / 21:31
351. MYCYJIMAHKA, Постоянно включенный капс, куча ошибок и лишних знаков по твоему норально? xD
326. Королева шизофрении 28.09.2010 / 21:34
404эрор.капсом не пишу.насчёт о.ш.и.б.о.к.это пишу по инетовски,чтобы быстрее было,насчёт знаков сорри.я не совсем руссиан гёрл.и. .не отвлекаемся от темы.модеры ата-та дадут
327. Bogdan Bogdanov 29.09.2010 / 10:33
353. MYCYJIMAHKA, Дык никто ничего нового по теме не пишет(
328. Bogdan Bogdanov 29.09.2010 / 14:59
Через полчаса на тренеровочку
329. ZipeR 29.09.2010 / 17:25
У меня дед бывший спортсмен,не курил,не злоупотреблял бухло,говорит про всякие аппараты что это по началу они делают красивое тело здоровое,но к старому времени эта болезнь оседает и тот кто принимал даже ложки поднять не смогут и всё это отвиснет как у свиньи,вообще сказал лучше просто качаться не принимая не чего,он сам в свое время в летных войсках раскачался умеренно.
330. Bogdan Bogdanov 29.09.2010 / 17:56
356. ZipeR, К какому старому времени? Наше поколение до 50 то сомневаюсь что доживет.
331. ZipeR 29.09.2010 / 18:10
357. Bogdan, ну ты за всех та не говори,в этой жизни главное быть человеком и жить нормальной жизнью и всё будет нормально.
332. Bogdan Bogdanov 29.09.2010 / 18:15
358. ZipeR, Понаблюдал за тобой на форуме, посты в основном про бухло и прочее гoвнo, фотка 9 мая где ты в хлам со своей девушкой, теперешняя аватарка тоже о многом говорит. Это ты называешь нормальной жизнью?
333. DeadLiftBaby 29.09.2010 / 18:16
356, прости, но не буду оскорблять твоего дедушку. Мышцы никогда не обвисают! Максимум - жир.
334. Кирилл Алексеевич 29.09.2010 / 18:19
356. ZipeR, если стероиды потреблять, то конечно.
335. Bogdan Bogdanov 29.09.2010 / 18:24
Пришел только что, чет не устал сегодня вообще.. Занмался норм.
336. DeadLiftBaby 29.09.2010 / 18:39
361, Вы меня все так поражаете, что ..... . Никто из вас даже понятия не имеет что это такое!
337. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 09:11
Тренировочка с утра
руки лалалала
338. Удаленный 30.09.2010 / 13:38
364. DeadLiftBaby, Скажи пожалуйста, а зачем тебе соревнования нужны и вообще всё это надо ведь денег не заработать особо.
339. Антон Давыдов 30.09.2010 / 16:40
я не успел на тренеровку (( следущая в субботу (
340. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 16:56
У меня завтра
341. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 17:00
365. mac, а причем тут деньги вообще? Че неужели в жизни должно интересовать только то, что приносит бабки?
342. Олег 30.09.2010 / 19:19
368. как говорится одно другому не мешает
343. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 19:21
369. МикиМаус, Не надо быть рабом своих денег.
344. Олег 30.09.2010 / 19:31
370 тоже верно
+
345. Антон Давыдов 30.09.2010 / 19:59
367 братан у меня так то тоже завтра (( расписание галимое начали делать
Я вот седня опять согрешил, спал и вдруг мне захателось очень захателось колы и чипсов (ну месяца три такое ни ем) схадил купил )) сразу три стакана колы навернул ))
Это плохо да? и как вы вобще относитесь к фастфуду, колам, чипсам, сухарям, что из этого всего можно есть
а что нельзя ?
346. Кирилл Алексеевич 30.09.2010 / 20:13
372. PahuisDesign, к коле, сухарикам(в магазах) и чипсам отношусь негативно.
347. Кирилл Алексеевич 30.09.2010 / 20:14
365. mac, тебе главное деньги? Мне победа важнее денег, даже просто участие в соревнованиях это есть хорошо.
348. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 20:14
mac, этот спорт - моя жизнь
Я его люблю и он любит меня А деньги - деньги это лишь средство, чтобы добыть больше денег
349. Валера 30.09.2010 / 20:15
ХЗ к колам чипсам сухарям фастфудам очень негативно отношусь. Хотя ежедневно лопаю хот доги правда не в фастфуде, а так сказать мини магазинчике, не ну хот дог там шикарный
350. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 20:17
Для билдинга - кола и чипсы ад
351. Антон Давыдов 30.09.2010 / 20:23
аааа загнали меня )) я же совсем чучуть )) седня и больше нибуду, я даже газ. напитки не пью! даже минералку газированую ))
352. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 20:30
Я уже четвертый день на сушке..(( так жрать хочетса аа
353. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 20:38
374. FORCER, Вот вот.. Я ваще не переношу людей, которые жопу рвут ради денег. Так сказать посрут и оглянутся не осталось ли там чего ценного.. Деньги это хорошо, но всех их не заработаешь. Полно в реале людей знаю, держат магазины, а сами ни отдыхать ни ездят, в шмотье беспантовом ходят, зато на выручку открывают др. магазин или отдел ппц вот нафига так жить?
354. Антон Давыдов 30.09.2010 / 20:44
381 я тоже люблю очень деньги (( не нравица такое кач-во ((
355. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 20:48
383. PahuisDesign, Дак братан кто их не любит то) И я люблю. Просто я к тому, что не нужно во всем искать только материальную выгоду.. Как вот mac написал мол нафига эти соревнования и спорт денег не заработать на этом.
356. Антон Давыдов 30.09.2010 / 20:50
384 да он ляпнул га*но какоето
жалко мне его )
357. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 20:56
Кого по какому вопросу проконсультировать?
358. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 20:59
386. DeadLiftBaby, Че можно точить при сушке? А то я запарился четвертый день овощи с куринной грудкой хавать..
а точнее вот мой рацион сейчас на каждый день:Утро. Мюсли с молоком.
Обед. Рис или овощи с куринной грудкой, сегодня правда котлеты похавал из говядины, вроде это мясо тоже потянет при сушке.
Перед и во время тренеровки протеин.
Ужин. Кефир, творог.
Какие ще продукты можно включить? Рыбу там например? Ты сушишбся перед соревнованиями, че хаваешь?)
359. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 21:04
387, соль нельзя, аминки пей, чтобы не рассыпаться, овощи и куриную грудку побольше
и кленбутерольчика 
Кофеин аптечный потребляй
эфедринчику можно добавить и на кардио
360. Удаленный 30.09.2010 / 21:10
388. DeadLiftBaby, За эфедрин посадють ведь если не через тренера брать, а попытатся на стороне? Кста качки фото покажите, а то шибко интересно я в качалочку похаживаю редко ну в фитнес клуб и на бокс вот пойду с октября, но мне чтобы накачатся реально нужно здоровье прокакать всё, а большие здоровяки когда качаются по хламу я их искренне не понимаю лана я вещу от 53 до 60 и у меня кстати очень мало подкожного жира и поэтому сразу видно, что занимаюсь, а если от природы там пару-три сантиметра то его крайне вредно ведь выводить.
361. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 21:10
388. DeadLiftBaby, Ну первый день попробовал без соли, ну его нафиг, ваще жрать невозможно.. Хаваю с солью, но совсем поминимуму, а вот сахар и сладкое полностью исключил, кроме мюслей, там изюм и банан сладкие попадают чуть чуть.. )
362. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 21:20
389, могут посадить в любом случае даже за хранение
но как ты понимаешь - проблемы индейцев шерифа не ....
363. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 21:20
390, банан - углеводы - УГ
Углеводы сокращай!
364. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 21:28
392. DeadLiftBaby, да знаю, он тут сухой, да и совсем мало попадается.
365. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 21:32
393, ну тогда норм!
366. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 22:09
Кто за то чтобы я понакидал сюда ссылок на офигенный мотивационные видео?
))
367. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 22:11
395. DeadLiftBaby, давай
368. Truba 30.09.2010 / 22:15
Я за
369. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 22:17
Все могут в ВК смотреть?
370. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 22:20
Кидай, думаю многие)
371. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 22:22
399, в ВК залить надо
Время от времени буду скидывать
372. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 22:28
Видеофайл успешно загружен и в данный момент обрабатывается.
Обработка обычно занимает от нескольких минут до часа.
убило
373. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 22:32
http://vkontakte.ru/video-13291399_151879547 Вот
Средненькое такое видео
374. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 22:51
402. DeadLiftBaby, Мне не понравилось, какие то перекаченные все. Хотя несколько норм попадались.
375. NicAn 30.09.2010 / 22:58
Смотрю все тут качки, тему до 400 постов раскрутили
376. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 22:59
404. NicAn, Ага человек 5 от силы пишут только
377. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 23:02
403, ты не понял весь смысл
)) мотивация )) а так это профессиональный уровень
378. Валера 30.09.2010 / 23:02
Скрытый контент: Для выполнения действия необходимо авторизоваться!
379. DeadLiftBaby 30.09.2010 / 23:07
407, в тему
380. Bogdan Bogdanov 30.09.2010 / 23:09
407. Ragnarok930, хех
381. Влад 02.10.2010 / 00:38
подскажите, как подкачать грудь в домашних условиях, если это возможно?) кроме отжиманий с широко расставленными руками)
382. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 08:06
410. Br1sK, Эспандер купи)
383. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 08:14
412. disss, Кто?
384. Станислав 02.10.2010 / 08:22
DeadLiftBaby (1 Октября 2010 / 00:32)блин, это ж страшно ппц. Всякое желание после такого отпасть может
http://vkontakte.ru/video-13291399_151879547 Вот
Более или менее выделяется когда всё - норм, а так - это уж слишком как-то.
385. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 08:28
415. disss, Можешь обосновать ?
386. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 08:36
417. disss, Другого ответа я и не ждал. Сопляк малолетний.
387. Станислав 02.10.2010 / 08:56
418. Богдан, да просто он, видимо, считает, что эспандер существует только для кисти руки
388. Николай 02.10.2010 / 08:57
417. disss, почитал твои посты и сделал вывод что ты либо неадекват малолетний глупый, либо тролль. Скорее первое. Без обид, просто постоянно вижу твой оффтоп в темах.
389. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 09:23
419. SNELS точно монах, Может, а может и потому что я не отреагировал на письмо:
disss (Сегодня / 08:02)
Пришелец [On]
привет
поможешь мне на сайте город поставить?
390. Влад 02.10.2010 / 09:41
410, такой, который растягивается, с пружинами? У меня есть такой)
391. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 09:56
422. Br1sK, Такой http://www.ozon.ru/context/detail/id/4720234/ и такой http://www.ozon.ru/context/detail/id/4720212/ тоже подойдут ))
392. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 09:59
424. disss, ибонех
393. Влад 02.10.2010 / 10:28
423, ну подобие второго у меня есть, а с первым то что делать? Там написано, что он для укрепления мышц ягодиц))они у меня вроде в порядке хД
394. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 11:10
426. Br1sK, Дак это написано.. Он поидее для ног. Но если его руками фигарить грудь забивается, у знакомого такой же дома, я сам пробовал)
395. Удаленный 02.10.2010 / 11:42
DeadLiftBaby (30 Сентября 2010 / 22:32)Ну и ***ы, качаться качайся, но зачем так раскачиваться то? Это же вредно
http://vkontakte.ru/video-13291399_151879547 Вот
396. Удаленный 02.10.2010 / 12:09
Eugene (2 Октября 2010 / 11:42)Я тоже непонимаю. Вот горные лыжи или сноуборд с утра до вечера катать это прикольно скорость, драйв, адреналин.
Ну и ***ы, качаться качайся, но зачем так раскачиваться то? Это же вредно
397. Антон Давыдов 02.10.2010 / 13:17
а мне понравилось это видео и дап степчик тоже ))
398. Антон Давыдов 02.10.2010 / 15:49
Седня у наших тренеров праздник! Тренера спразником )) мой онлайн тренер и спортивный доктор тебя тоже ;)
Тренера бухают ( а мне приходица дома занимаца!
399. Удаленный 02.10.2010 / 15:51
PahuisDesign (2 Октября 2010 / 13:17)А мне это видео по душе http://vkontakte.ru/video13484082_128769123
а мне понравилось это видео и дап степчик тоже ))
400. Антон Давыдов 02.10.2010 / 17:11
432 прикинь! Эта тема называеться "Качалка" !!!
А не "Все для лыжников", хватит тупить! Пришол бля сноубордист!
401. Bogdan Bogdanov 02.10.2010 / 17:45
Тока что с тренеровки зашел
402. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 11:15
Сейчас будет новое видео
403. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 11:22
http://vkontakte.ru/video-13291399_152041698 Вот и оно
Мне мотивации придаёт кучу ))
404. Антон Давыдов 03.10.2010 / 11:34
436 братан я хачу таким же быть
405. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 11:39
437, братан, я подозреваю, что они протеин едят
406. Truba 03.10.2010 / 11:43
Народ...вопрос. Как думаете стоит ли идти на тай бокс, у нас открыли набирают...два раза в неделю, вот и думаю в 17 лет не поздно ли
407. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 11:57
439, не поздно
Я давным давно занимался Темовая вещь
408. Truba 03.10.2010 / 12:15
Можешь подробней росказать о тренировках требованиях и т.п
409. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 12:36
441, требований никаких нет. Тренировки стандартные - ничего особенного. Как в обычном боксе, только удары ногами, коленями, локтями и т.д.
410. Bogdan Bogdanov 03.10.2010 / 12:38
438. DeadLiftBaby, да там далеко не протеин гг
411. Антон Давыдов 03.10.2010 / 12:38
438 и креатин тоже
Я боксом до качалок занимался, а малой был вобще на бадминтон хадил
412. Truba 03.10.2010 / 12:54
А на счет розтяжки как там? Просто в свое время приседал и закачал ноги,тоесь ростяжки 0. Вот и думаю ище в институт ходить, синяки на лице палюбэ будут . Будет не удобно...
413. NicAn 03.10.2010 / 12:55
444. PahuisDesign, а ты в солярий ходишь? ))
414. Удаленный 03.10.2010 / 12:58
PahuisDesign (2 Октября 2010 / 17:11)Я же не сноуборд прогоняю тут, а просто непонимание высказываю!
432 прикинь! Эта тема называеться "Качалка" !!!
А не "Все для лыжников", хватит тупить! Пришол бля сноубордист!
415. Антон Давыдов 03.10.2010 / 13:32
446, 2 раза в неделю
416. Удаленный 03.10.2010 / 13:53
PahuisDesign (3 Октября 2010 / 13:32)А нафиг два раза в неделю в солярий ходиш и резонный вопрос к никану нафига ты это спросил?
446, 2 раза в неделю
417. Bogdan Bogdanov 03.10.2010 / 14:04
Ммда.. вопросы у тебя. Зачем в солярий ходят? Ну а насчет спросил думаю просто фотку вк у него увидел.
418. Антон Давыдов 03.10.2010 / 14:09
449 без комментариев
419. Bogdan Bogdanov 03.10.2010 / 14:16
445. Truba_нет_ничо1, Не думаю что туда все уже с растяжкой придут. Я классе во втором киокушинкай занимался, дык нас тренеровали шпагат и все такое.. Жаль забросил, все те кто начинал в то время ща высоко поднялись, даже чемпионы мира есть) Так что и тут думаю натренеруешь еще растяжку)
420. Truba 03.10.2010 / 16:27
Ну с этим переживу...а вот синяки...знаю этого не избежать но в очках ходить
осенью... Прикольно будет
421. Bogdan Bogdanov 03.10.2010 / 17:08
453. Truba_нет_ничо1, Там же бои в перчатках, если только с ноги попадет
422. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 18:41
454, с перчаток еще какие синяки попадают
423. Truba 03.10.2010 / 19:47
Буду синий синий хD надо будет позвонить туда к ним в контору узнать что по чем... А перчатки свои нужны?
424. DeadLiftBaby 03.10.2010 / 19:50
456, нужны
снарядные и такие)
425. Удаленный 03.10.2010 / 19:51
PahuisDesign (3 Октября 2010 / 14:09)Просто я видео посмотрел вот это http://vkontakte.ru/video13484082_152393657 и подумал, что никан интересуется это загар или автозагар для качков.
449 без комментариев
426. Антон Давыдов 03.10.2010 / 23:22
458 это точно не автозагар, а в салярий я хажу, чтобы загар не спал с кипра
да и вобще когда холодно мне круто быть загарелым)) приятней )
427. Антон Давыдов 03.10.2010 / 23:43
http://vkontakte.ru/video22593291_152037976
чотка занимаеца, весь в меня!
428. Антон Давыдов 04.10.2010 / 00:05
Еще заказал вот турничок http://lecoshop.ru/goods.php?id=636
Патом скамью для пресса закажу ))
429. Truba 04.10.2010 / 08:48
У нас в зале такой же сделали только свареный за 20минут
довольно таки хорошая вещьааа я заболел хочу...
430. Bogdan Bogdanov 04.10.2010 / 09:23
461. PahuisDesign, Чет цены шипко дешевые для такого товара
431. Антон Давыдов 04.10.2010 / 12:24
463 ага вот и мне показалось )) жду как придет платить буду ))
432. Truba 04.10.2010 / 12:41
64.А шведская стенка есь у тя?
433. Антон Давыдов 04.10.2010 / 12:55
465 пока ничего нету, думаю вот убрать стол учебный он мне серавно нах не нужен, я на него мусор тока скидеваю )) и застроить этот угл мини качалочкой )) гантели купить сборные )) может патом и до грифа дело дайдет ))
434. Антон Давыдов 04.10.2010 / 17:30
Вот месяц занимался: Ccылка
435. Bogdan Bogdanov 04.10.2010 / 17:35
Только с трени зашел
тренер казел заставил сегодня нас в его кабинете уборку делать
436. Антон Давыдов 04.10.2010 / 17:45
я тоже тока с тренеровки отлично позанимался, братан зацени фотку седня сфоткался ))
437. DeadLiftBaby 04.10.2010 / 17:51
460, у мужика грыжа маленькая
ну что как у кого прогресс?))
438. Truba 04.10.2010 / 19:00
http://vkontakte.ru/video17195563_152176399#comments кстать видео в тему
439. Удаленный 04.10.2010 / 19:55
Truba_нет_ничо1 (4 Октября 2010 / 19:00)Вот пацанчик отлично выглядит не ***ливо перекачен, а красиво подкачен.
http://vkontakte.ru/video17195563_152176399#comments кстать видео в тему
440. Truba 04.10.2010 / 20:14
как раз в норму а пресс качать вообще способы вещь жоская только думаю сегодня заценю его способы)))
441. DeadLiftBaby 04.10.2010 / 20:41
472, да вообще дрыщ)))
442. Удаленный 04.10.2010 / 21:01
474. DeadLiftBaby, Ну вот это разве красиво и полезно для здоровья? http://vkontakte.ru/video13484082_152393657
443. Удаленный 04.10.2010 / 21:17
Truba_нет_ничо1 (4 Октября 2010 / 20:14)Пресс качать можно так короче в упоре лёжа стоитна локтях, а сомкнутыми ладонями голову обнимаеш, минуту постоиш и уже чувствуется, что пресс забит.
как раз в норму а пресс качать вообще способы вещь жоская только думаю сегодня заценю его способы)))
444. Truba 04.10.2010 / 21:27
mac (4 Октября 2010 / 20:17)
Пресс качать можно так короче в упоре лёжа стоитна локтях, а сомкнутыми ладонями голову обнимаеш, минуту постоиш и уже чувствуется, что пресс забит.
а через неделю его как и небыло полу движениями долгого красивого результата не добиться
445. Удаленный 04.10.2010 / 21:56
Truba_нет_ничо1 (4 Октября 2010 / 21:27)Это не полудвижения это ты просто стоиш и можно резко выдыхать. Ты просто офигееш если пять минут постоиш. Хотя техника расчитана не на сжигание жира, а на выносливость и развитие пресса, а некоторые крупные сами по себе качки и меющие жировую прослойку в 2-3 см озабочены сразу двумя зайцами и как бы жир согнать и мышечную массу нарастить и сделать рельеф, а то из-за жира ничего не видно.
а через неделю его как и небыло полу движениями долгого красивого результата не добиться
446. Удаленный 04.10.2010 / 22:07
Прикол из видюшки: "в Подольске качки день бодибилдинга отмечают в день химика".
447. Truba 04.10.2010 / 22:14
Я так делал того и говорю
448. Удаленный 04.10.2010 / 23:16
Truba_нет_ничо1 (4 Октября 2010 / 22:14)Если ты на фотке то у нас примерно одинаковое телосложение и в отличие от здоровячков с жирком нашему типажу стоит месяц раза три в неделю до упора походить и уже видно, что качался, а у них не будет.
Я так делал того и говорю
449. Truba 04.10.2010 / 23:20
Согласен...хотя я ща немного отличаюсь от фотки она была сделана в начале лета... А иногда мелькает мысль , а вот бы был жирок как его сганять? И т.п хотя с одной стороны , девченкам нравица лапать не кости и не сало. моя девченка меня постоянно лапает, отмазуеться что щекотку у мя ищет...хотя я то не дурак...понимаю
450. Удаленный 05.10.2010 / 06:12
Truba_нет_ничо1 (4 Октября 2010 / 23:20)+1
Согласен...хотя я ща немного отличаюсь от фотки она была сделана в начале лета... А иногда мелькает мысль , а вот бы был жирок как его сганять? И т.п хотя с одной стороны , девченкам нравица лапать не кости и не сало. моя девченка меня постоянно лапает, отмазуеться что щекотку у мя ищет...хотя я то не дурак...понимаю
451. Truba 05.10.2010 / 07:27
гг.пробывал делать пресс как на видио, довольно таки еффективно.на утро маленькая крепатура
452. Антон Давыдов 05.10.2010 / 11:13
481 ну мы стараемся, и наш жирок просто уходит в мышцы
453. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 11:22
mac (4 Октября 2010 / 23:16)Да не скажи, здоровые парни когда качнутся всегда круче выглядят, пусть не за месяц как ты сказал, а года за 2-3. А у худых чисто кубики на животе четко будут выглядеть и совсем чуть чуть рельеф. Не зря же вес набирают те, у кого своего недостаточно.
Если ты на фотке то у нас примерно одинаковое телосложение и в отличие от здоровячков с жирком нашему типажу стоит месяц раза три в неделю до упора походить и уже видно, что качался, а у них не будет.
454. Антон Давыдов 05.10.2010 / 11:39
486 целую твои мысли братка ))
455. Truba 05.10.2010 / 12:58
Я бы не сказал что я худой
.ну а все ровно хотелось бы быть по больше хоть не в высоту так в ширь
456. Удаленный 05.10.2010 / 13:13
488. Truba_нет_ничо1, В ширь кости растут и после 25 когда качаешся.
457. Truba 05.10.2010 / 13:41
Ну мне только 17, время есть
458. Удаленный 05.10.2010 / 13:48
490. Truba_нет_ничо1, 17 лет самое то, а то если с 14 качатся можно болячек заработать.
459. Антон Давыдов 05.10.2010 / 13:53
491 откуда такие сведения?
460. Валерий 05.10.2010 / 13:54
А если плохое зрение, вредно ведь качаца?
461. Truba 05.10.2010 / 13:54
91. Два ущемленных нерва
хотя смотря как и что качать...если классикой то не думаю
462. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 14:00
492. PahuisDesign, Не братан серьезно. В эти года еще рано на качалку. У нас молодые только подтягиваются и отжимаются, бывает с одним грифом работают.
493. Valis_Nervous, Да фиг знает у меня -2 и я занимаюсь.
463. Валерий 05.10.2010 / 14:12
495. Богдан, как бы это потом не повлияло на ухудшение зрения..)
Я просто как-то тоже ходил качался, потом у меня дядька (врач) узнал, что я занимаюсь тяжёлой атлетикой, сказал бросать это дело)
464. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 14:21
496. Valis_Nervous, Мне врачи тоже не разрешили и справку мед. не дали, я все равно занимаюсь.. Пошли они на ... Как в армию дык годен, а тут что ты какая забота. У меня нифига не падает. Фигня это все это. Врачей послушать, дак вообще себя придется от многого ограничить.
465. Валерий 05.10.2010 / 14:21
497. Богдан, вроде если -5, то тогда в армию не берут)
466. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 14:23
498. Valis_Nervous, -4 вроде. Да я не только по глазам не прошел, только вот потом когда справку для вождения платно проходил почему то везде все норм поставили
467. Антон Давыдов 05.10.2010 / 14:27
Я с 15 лет занимался, все упражнения делал только веса маленькие, и щас пару малалеток тоже ходят нормально занимаются, лучше чем я в их годы,
У меня со зрением тоже неполадки, думаю качалки тут точно не причом ))
Ладно я на тренеровку
468. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 14:29
500. PahuisDesign, Давай братка отлично позаниматься. У меня вот нету седня так бы тож сгонял.
469. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 15:28
mac, ахинеию несешь полную . . .
486, я бы у твоих мыслей отсосал бы
470. ZipeR 05.10.2010 / 16:13
а вообще много посоветуете и долго употреблять какие нибудь добавки?
471. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 16:15
503. ZipeR, долго долго, поспешишь людей насмешишь
472. ZipeR 05.10.2010 / 16:15
блин какие препараты посоветовать можете на http://sibatlet.ru/ ???
я смотрю Средства, повышающие уровень тестостерона раздел это что?
473. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 16:17
505. ZipeR, Дак е п т ты скажи что хочешь то? Результат имею ввиду. Вообще судя по таким вопросам я думаю тебе еще рано вообще на спорт пит поглядывать.
474. ZipeR 05.10.2010 / 16:17
504. Богдан, я обанкротюсь если долго! от одной банки что нить будет?
475. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 16:17
505, сходи в качалку, поговори с тренером, и он тебе всё обьяснит
Ато ты так только хуже себе сделаешь507, ничего - разьве что в туалете с поносом посидишь
476. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 16:18
505. ZipeR, Погугли что такое тестостерон (хотя я думаю это и так надо знать гг) и поймешь.
477. ZipeR 05.10.2010 / 16:19
короче офф с темы, буду курить и бухать и тёлок за поршни трогать,а что будт дальше пофиг,я забиваю с этой минуты на железо
478. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 16:20
510, ну и оставайся дрыщом
Удачи
479. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 16:21
511. DeadLiftBaby, +500
480. ZipeR 05.10.2010 / 16:21
511. DeadLiftBaby,
я не дрыщ идиот,просто рельефа больше хотел
481. Валерий 05.10.2010 / 16:33
499. Богдан, я на вождение тож норм всё прошёл гг
482. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 16:43
513, поясни за идиота, а я поясню за дрыща
Тестостерон никогда рельефа тебе не даст
483. гепард 05.10.2010 / 16:52
я вот нашел препораты и дозы!!!
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Примоболан Винстрол Пропионат
Неделя 1: 100 мг 50 мг 50 мг
Неделя 2: 100 мг 50 мг 100 мг
Неделя 3: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 4: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 5: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 6: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 7: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 8: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 9: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 10: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 11: 100 мг 100 мг 100 мг
Неделя 12: 100 мг 100 мг 100 мг
484. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 16:56
516, и в итоге ты его без яиц оставишь
Не советуйте того, чего не знаете, люди!
485. гепард 05.10.2010 / 16:59
но в инфе о препоратах не чего такого не сказанр, а что можешь сам посоветовать, может сам попробую!!!
486. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 17:06
518, фотки хотябы скинул бы, написал бы цели, вес и рост, сколько занимаешься, силовые, стаж занятий - тогда скажу что когда сколько и зачем надо
487. гепард 05.10.2010 / 17:10
519. DeadLiftBaby, занимаюсь почти год толку нет, цели нарастить мышцы, много разных силовых упражнении делаю в среднем от 10 до 25 кг!!! ну еще дома растяжки делаю!!!
488. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 17:11
520, сколько становая, присед, жим лёжа? Год это очень мало для химии! Как минимум два позанимайся серьезно, чтобы хотябы как нибудь свой природный потенциал иссяк
489. гепард 05.10.2010 / 17:19
521. DeadLiftBaby, приседания более 100 смогу, отжим лежа не более 15! если считать лето то 1,5 года просто на летних каникулах я ездил занимался!!!
490. Антон Давыдов 05.10.2010 / 17:34
522 тебе 13 ??
491. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 17:41
523, вроде по анкете 17 или 16
522, рабочий вес за 100 переваливает?
Будет за 200 присед переваливать - спокойно химичь!
492. гепард 05.10.2010 / 17:53
мне 17 могу преседания увеличить !!! напиши мне в личку какие из тех препоратов лучше , если можнно их цену и дозы , буду благодарен!!!
493. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 18:00
525, в среднем курс около 20к выходит с послекурсовой терапией. Есть такие деньги?
494. гепард 05.10.2010 / 18:07
нет таких денег нет, есть что нибудь по дешевле, я сильно то качком быть не хочу так чтобы было на что смотреть!!!
495. Антон Давыдов 05.10.2010 / 18:09
527 попробуй жим хотябы простой гриф 2о кг делать
496. гепард 05.10.2010 / 18:11
аможешь по русски объяснить что за жим.ю гриф и все такое!!!
497. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 18:48
529, исходя из твоего поста, тебе химиться рановато!
498. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 19:23
Не верю я что больше сотки на ноги берешь.. Судя по тому какие веса ранее написал да и вообще элементарно что такое жим, а уж тем более гриф не знаешь.
499. Удаленный 05.10.2010 / 19:34
Богдан (5 Октября 2010 / 19:23)Он имеет ввиду приседания и отжимания.
Не верю я что больше сотки на ноги берешь.. Судя по тому какие веса ранее написал да и вообще элементарно что такое жим, а уж тем более гриф не знаешь.
500. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 19:35
532, приседания больше сотки не сможет!
501. Truba 05.10.2010 / 20:06
Ну может пацан и гонит, но у меня дружбан, уже почти 200 приседает в 16лет... А в 13 он больше 100 вроде делал ну он почти в олимпийском резерве укр...
502. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 20:29
534, я в олимпийском резерве тоже был - это не показатель
200 приседать можно в 16лет спокойно на раз конечно уж. Просто парниша здесь путает даже что такое гриф и жим ясно что присед больше 100 быть не может и в помине
503. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 20:31
534. Truba_нет_ничо1, Я 180 приседаю мне 17, но у меня и вес свой 110 кг. почти.. Месяца 2 назад еще 105 был. Добавки действуют.
P.S. полные присяды, а то некоторые чуть чуть колени согнут и считают что присели
504. Truba 05.10.2010 / 21:18
ну так у тя 110кг у него 70 разница ооооч большая
присед полный
505. Bogdan Bogdanov 05.10.2010 / 21:24
537. Truba_нет_ничо1, Ну не знаю че там за зверь у тебя в 13 лет больше 100 приседал. У нас некоторые в 17-19 с соткой приседают, хотя парни не хилые, а 13 летние шкеты ваще только подтягиваются, отжимаются и с одним грифом занимаются.
506. DeadLiftBaby 05.10.2010 / 21:30
538, у меня ученик в 15 лет становую 130 делает
так что это вполне нормально
507. Truba 05.10.2010 / 21:41
http://cs4509.vkontakte.ru/u34402785/108901656/x_91eb14da.jpg вот кстать он
508. Удаленный 05.10.2010 / 23:07
533. DeadLiftBaby, Если он весит чуть больше 50 кг то приседать можно за месяц научится 100 раз и он имеет ввиду не со штангой, а просто так.
509. Truba 05.10.2010 / 23:46
думаю дело не в весе а в желании и правельных распредилениях нарузки
510. гепард 06.10.2010 / 17:01
Богдан (5 Октября 2010 / 19:23)внимательно мой пост процитай!!!!
Не верю я что больше сотки на ноги берешь.. Судя по тому какие веса ранее написал да и вообще элементарно что такое жим, а уж тем более гриф не знаешь.
приседаю без штанги и доп нагрузки приседания полные сегодня считал 104 раза присел, потом чет каленки хрустеть начали!!! отж от пола 11 раз, подтягивание на турнике 8 раз, пресс 84 раза! без передыха,
511. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 17:12
543. gepard, Понял теперь)
512. гепард 06.10.2010 / 17:36
Значит химку рано еще???
513. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 17:37
545. gepard, Конечно, даже БАДЫ думаю еще рано употре б л я т ь)
514. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 19:09
543, а нужно раз 12 со штангой весом в 100кг присесть
Пресс я без доп веса сделаю сколько угодно можно сказать) а про присед вообще молчу!
515. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 19:20
Сегодня заипательская тренеровочка была, устал жостко)
516. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 19:59
548, молодец
только без мата пожалуйста))) В последнее время горе - бицепсы перестали вообще болеть((
517. Truba 06.10.2010 / 20:04
А почему горе?
518. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 20:06
550, по моему мнению - если болит, значит забита от души была - значит растёт
519. Truba 06.10.2010 / 20:08
Ну ж не всегда так хх
520. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 20:08
552, поверь мне
Если ты true hardcore man и ты знаешь такую фразу - train hard and go pro, то поймёшь меня)))
521. Truba 06.10.2010 / 20:27
Знаю, слышал, может ты и прав
) , поробуй поподягиваца обратным хватом руки вместе и локти тоже и опускаца до половины где то по 15 , 20 раз и ты опять почуствуешь крепатуру , грудь качаеца супер
522. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 20:30
549. DeadLiftBaby, ой какой культурный блин
551. DeadLiftBaby, Дак по сути так и есть) Болит потому что волокна рвутся и образуются раны, а потом эти раны за счет белка насыщаются и мышца стает больше..
523. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 20:35
554, я про бицепсы))) просто на них уже гриф в 60кг не действует нормально
524. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 20:37
Кстати за неделю сушки ни грамма не сбросил
525. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 20:40
557, кленбутерол тебе в помощь - я ведь говорил братан
526. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 20:44
558. DeadLiftBaby, S.A.N. Tight - Lipolytic Edge! купил пока ибо от L-Carnitin'a толку 0. Кленбутерол как то хз, почему то внутринний голос говорит НЕТ
Он кстати без рец***а отпускается?
527. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 20:49
559, не иди в аптеку
мусаров ато позовут Всё равно, что ты грубо говоря попросишь лечебную марихуану или лечебную дозу героина)))
528. Truba 06.10.2010 / 20:49
56. Обратным хватом, тоесть ладошками на тебя, как раз и на бицепс, а легко вцепи 16 или 32кг
529. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 20:51
559, и вообще пиши мне в аську
Помогу отдельно, проконсультирую) Чтобы на такую фигню не тратился На форуме писать такую связку не буду, ну его нафиг поможет! И почти как бад и без рец***а можно купить, часть относиться к спортпиту.
530. Bogdan Bogdanov 06.10.2010 / 20:55
562. DeadLiftBaby, знать бы еще твою асю
скинь в приват или добавь 336636636Про клен почитал в инете кстати..
531. Антон Давыдов 06.10.2010 / 22:18
только седня хател пообщаца насчет твоей сушки, фара братан лучше просто на падходы работать и на выносливость думаю больше результата будет
532. DeadLiftBaby 06.10.2010 / 22:23
564, а лучше эф+клен+кофеин+гормон роста
офигенно будет )) просушиться так быстро, как после пургена проносит
533. Антон Давыдов 06.10.2010 / 22:51
565 химик ты наш ))
534. Димон 06.10.2010 / 23:14
для айкидо какие упражнения нужно выполнять?
535. Антон Давыдов 06.10.2010 / 23:15
567 пресс покачай
536. Truba 06.10.2010 / 23:17
Думаю кисти ище
537. Удаленный 06.10.2010 / 23:26
Завтра абонемент приобрету качалки))))
Подскажите вкратце гейнеры и витаминки, НЕ ХИМКА.
538. Bogdan Bogdanov 07.10.2010 / 12:36
570. Eugene, Про гейнеры сказать не могу, из витамин - Universal Nutrition Animal Pak
539. Удаленный 07.10.2010 / 12:58
Н долго их хватает?
540. Bogdan Bogdanov 07.10.2010 / 13:08
572. Eugene, Упаковки на 15 и 44 пакета. Порций в упаковке: 7/22 (Это если пить по 2 пакета и очень интенсивно заниматься), а так принимать по 1 пакету соответсвенно 15/44 порции.
541. DeadLiftBaby 07.10.2010 / 15:37
Про гейнеры могу посоветовать вкусняшку - ON 5кг самое выгодное и вкусное предложение
542. Bogdan Bogdanov 07.10.2010 / 16:31
574. DeadLiftBaby, Optium Nutrition понятие растяжимое
543. DeadLiftBaby 07.10.2010 / 16:37
575, у них креатин офигенный на развес который) офигенные гейнеры дешевые)) вроде как всё
544. Удаленный 07.10.2010 / 17:59
С какого питания можно начать прием всего этого? Без химии только.
545. Bogdan Bogdanov 07.10.2010 / 18:23
577. Eugene, У тебя какая цель? Вес набрать? Согнать? Выносливость повысить?
Да впринцыпе весь спортпит что легально продают в магазине, не является химией.
546. Удаленный 07.10.2010 / 18:45
Да как бэ не скинуть и не набрать, выносливость тоже не нужна, так что бы подпитка организму была..
547. Bogdan Bogdanov 07.10.2010 / 18:48
579. Eugene, Ну тогда гейнер тебе не нужен, это смесь белков и углеводов с него вес набирают. Думаю аминокислоты тебе нужны.
548. DeadLiftBaby 07.10.2010 / 19:20
580, для "подпитки" аминки то даром не нужны
для подпитки просто трениться
549. Удаленный 08.10.2010 / 02:26
Вообщем, распишите кто знае про витмики, мн не нужно куа мышц, мне нужна форма тела тупо, просто ходить и а\заниматься
550. Димон 08.10.2010 / 08:05
как от болей в мышцах избавиться?
551. Удаленный 08.10.2010 / 08:59
583. Bewreks, тренировочка))) только так, самое безопасное это нагрузка на мышцы через боль
552. Антон Давыдов 08.10.2010 / 09:42
583 чтобы мышцы не болели нужно хорошо разметься, разогреться, перед тренировкой!
553. Удаленный 08.10.2010 / 09:53
585. PahuisDesign, без разницы как разминаться, всегда болят, это физиология мышц
554. DeadLiftBaby 08.10.2010 / 12:45
585, болеть будет полюбому есть ты их нагрузил хорошо
583, полежать в ванной с морской солью
Как вкусно пахнет смесь запахов в баночке Animal Pak метана, клена и самого animal витамина
555. DeadLiftBaby 08.10.2010 / 18:44
Animal Pak True - http://vkontakte.ru/video6387878_153512655:)
556. Антон Давыдов 08.10.2010 / 19:02
Я ваще вмясо седня покачался, даже вставать к компу впадлу, седня с другим тренером занимался, с нормальным, не то что мой )) вот он меня и задрачил )))
557. DeadLiftBaby 08.10.2010 / 19:47
589, ты про наш проэкт не забывай
558. DeadLiftBaby 08.10.2010 / 20:40
Вот еще True видео
http://vkontakte.ru/video77428492_152501626
559. Антон Давыдов 09.10.2010 / 00:22
591 самые сильные 3 мужика на планете у меня плакат их в зале весит ))
560. Bogdan Bogdanov 09.10.2010 / 19:09
DeadLiftBaby (8 Октября 2010 / 18:44)
Animal Pak True - http://vkontakte.ru/video6387878_153512655:)
561. Bogdan Bogdanov 09.10.2010 / 22:48
Кстати заказал себе анимал большую банку, чет все его хвалят))
562. DeadLiftBaby 09.10.2010 / 22:50
594, заказывай на будущее у меня
Примерно 1300р за большую банку с доставкой
563. Bogdan Bogdanov 09.10.2010 / 22:59
Во собрал все что у мну сейчас есть)) http://upwap.ru/1070082
595. DeadLiftBaby, посмотрим
564. DeadLiftBaby 09.10.2010 / 23:11
596, powersystem терпеть не могу) Разьве что только у них энергетики хорошие
565. Bogdan Bogdanov 09.10.2010 / 23:18
597. DeadLiftBaby, Мне протеин нравится, вкус четкий) особенно шоколадный, хотя это первая фирма протеинов, которые купил, больше пока ничего не жрал из протеинов от др. производителей)
566. DeadLiftBaby 09.10.2010 / 23:19
598, попробуй протеин nectar или syntha6 просто обкончаешься! Вкуснее и качественней протеинов нет!
567. Антон Давыдов 10.10.2010 / 00:09
по сравнению с вами я не жру ничего
568. Антон Давыдов 10.10.2010 / 00:48
Что за препорат ОМНАДРЕН ?
569. DeadLiftBaby 10.10.2010 / 09:21
601, смесь четырех эфиров тестостерона
в основном действует пропионат )
570. Антон Давыдов 10.10.2010 / 13:09
602 для чего он?
571. DeadLiftBaby 10.10.2010 / 13:38
603, +500 к силе и ловкости
артефакт такой бодибилдерский)
572. Антон Давыдов 10.10.2010 / 16:25
604 ты пробывал?
573. Bogdan Bogdanov 10.10.2010 / 18:42
Наткнулся сегодня в инете на BSN NO-Xplode по отзывам мега вещь, ктонить пробовал?)
574. DeadLiftBaby 10.10.2010 / 20:58
604, ты лучше спроси что я не пробовал) конечно пробовал) прущая штука, если омна не аптечная.
606, я пробовал, не прёт по сравнению с меташкой
Особой разницы не вижу между этим рядом
575. Bogdan Bogdanov 10.10.2010 / 21:25
607. DeadLiftBaby, На химку мне рано
576. DeadLiftBaby 10.10.2010 / 22:03
608, не рано
не волнуйся Поверь сэнсею 
577. Антон Давыдов 10.10.2010 / 22:49
Тёма (22:54:19 10/10/2010)
вот посмотрел на тебя и в качалку захотелось
Приятно то как ))
578. Bogdan Bogdanov 11.10.2010 / 13:14
Собираюсь на тренеровочку
579. DeadLiftBaby 11.10.2010 / 15:09
610, меня бабы вконтакте у*р*о*д*ом называют перекаченным
Мне вообще приятно!
580. DeadLiftBaby 11.10.2010 / 18:13
Офигенно сейчас позанилмася
руки двигаться не хотят
581. Bogdan Bogdanov 11.10.2010 / 20:59
Жесть http://vkontakte.ru/video11219589_152745214
582. Bogdan Bogdanov 12.10.2010 / 17:14
ппц сегодня ноги болят еле хожу
583. NicAn 12.10.2010 / 17:22
Так вы качки давай те фотки выкладывайте ваших стараний, может я тоже захочу, стимул появится. Желательно как в телевизоре, когда рекламируют какой нить прибор типа электрического ремня для сокращения мышц на диване, там когда типа До качалки - После качалки
584. Николай 12.10.2010 / 17:34
Да, да, выкладывайте =)
585. DeadLiftBaby 12.10.2010 / 17:51
616, я лично стыжусь своих фоток))) слишком хилый какой то(((
586. DeadLiftBaby 12.10.2010 / 18:03
614, это просто наигранное. Это бредятина! Тебе любой химик скажет!
587. DeadLiftBaby 12.10.2010 / 21:16
Давайте может поделимся музыкой под которую железо становиться легче?
Я начну список:
1)Linkin Park - Papercut
2)Slipknot - Stupid
3)Slipknot - Fall
4)Slipknot - Wait and Bleed
5)Rammstein - Feuer Frei
6)Slipknot & Soulfly - Jumpdafuckup
Эта музыка даст +100500 к силе и к ловкости
Но суста и деку не заменит) зато суст+дека+музычка+меташка будет как фуллсет и будет давать еще статов
588. Bogdan Bogdanov 12.10.2010 / 21:40
У нас в зале один Rammstein почти всегда играет
Когда на кардио работаю в основном Trance в наушниках)
589. Truba 12.10.2010 / 21:43
че такое дека... стоимость .. и последствия от него какие???
а транс сила!!!
590. Bogdan Bogdanov 12.10.2010 / 21:47
622. Truba_нет_ничо1, Инъекционный стероид, насчет всего остального не в курсе ибо не химичу пока.
591. Truba 12.10.2010 / 21:52
понятн.. думал чтото жосткое..
592. Bogdan Bogdanov 12.10.2010 / 21:53
624. Truba_нет_ничо1, В каком смысле жосткое?
593. Truba 12.10.2010 / 21:55
ну в смысле... на организм пагубно влеяет
594. Антон Давыдов 13.10.2010 / 09:05
621 дааа братан мне после этих песен, по нимецки базарить ахота
)))
595. Bogdan Bogdanov 13.10.2010 / 09:27
627. PahuisDesign,
596. DeadLiftBaby 13.10.2010 / 16:19
626, на курс в среднем около 4к рублей дека будет стоить. Пагубно не влияет, если тренироваться и мозги себе не любить
Сейчас на тренировочку опять пресс задротить, чтобы был глубоким хоть
Плечи, слегка грудь, руки и Improve!
597. Truba 13.10.2010 / 16:22
4к .. прикольненько ...ххну пока детским питанием ограничусь
598. Bogdan Bogdanov 13.10.2010 / 17:39
Отлично позанимался
кайфово так
599. DeadLiftBaby 13.10.2010 / 18:41
631, тоже только с тренировочки пришёл ))) круто с ноутбуком на тренировки ходить
с тренером в CS поиграть по окончанию тренировки
600. Антон Давыдов 13.10.2010 / 20:00
632 ниуя вы
Я седня наркоманил очень (( не хадил никуда
601. Bogdan Bogdanov 13.10.2010 / 20:55
Нашел одного диллера в городе. Цитирую.
Короче хороший курс метана это где то 200 таблеток по 10 мг на 6 недель это где то 3к + например Сустанон 2 ампулы в неделю одна ампула стоит 200 рублей средняя цена это на 6 недель это еще 3к + ганадотропин в конце курса чтоб не потерять то че наростил это еще 2к. Заинтересован?Как по ценам это? Дорого, дешего? Я пока не заинтересован, так сказать на будущее мало ли))
602. DeadLiftBaby 13.10.2010 / 22:05
634, метан 200 таблеток по 10мг это 1400р примерно
Сустанон 2 ампулы в неделю - слишком много. Обычно примерно 500мг на 1 ампулу, по 1грамму ставят только умолишенные или далеко не любители. Ампула в 500мг стоит 350р в среднем. Гонада вообще не нужна в таком случае, лучше деньги на спортпит в этом случае потратить. Курс порекомендовал бы сделать не 6 недель, а к примеру 8 недель и добавить деки это еще примерно 3к.
Идеальный курс для новичка
603. Bogdan Bogdanov 13.10.2010 / 22:12
Блин чет мне все больше хочется подсесть на химку, но очкую
604. Игорь 13.10.2010 / 22:38
хожу на турники и брусья, химку не употребляю.
605. Bogdan Bogdanov 13.10.2010 / 22:46
635. DeadLiftBaby, Надо в асе перетереть
никак застать не могу
606. Гоги 14.10.2010 / 02:04
Fighter-Design (13 Октября 2010 / 22:38)Хотел вчера турник или брус настенные купить, 200р нехватило.
хожу на турники и брусья, химку не употребляю.
. Как назло. Богдан, скинь пожалуйста адреса спортивных магазинов в приват, где подешевле.
Спортмастер непредлагать, там цены бешенные
607. Bogdan Bogdanov 14.10.2010 / 13:18
639. 3rd.Mate, ответил в приват
608. DeadLiftBaby 16.10.2010 / 19:01
Супер тренировочк
609. Bogdan Bogdanov 16.10.2010 / 23:19
У меня вчера на вынос была
Сегодня так себе, по субботам у нас ваще отстойная программа.
610. Антон Давыдов 17.10.2010 / 13:16
642 я по субботам обычно бицухи качаю
почти 50 вчера делал на 8 раз 47 вроде ))
611. Антон Давыдов 18.10.2010 / 06:28
644 приеседай, похади в зал
612. DeadLiftBaby 18.10.2010 / 18:27
644, приседания со штангой)) это мощь)
613. Bogdan Bogdanov 18.10.2010 / 19:20
Ща напишу свой список музона)) Сегодня на тренеровку притащил.
614. DeadLiftBaby 18.10.2010 / 19:22
647, давай, бро
615. Bogdan Bogdanov 18.10.2010 / 19:46
Rob Zombie - Dragula
Slayer - Disciple
Slipknot - Wait and Bleed
Slipknot & Soulfly - Jump Da Fuck Up
Stormlord - Dance Of Hecate
The Haunted - 99
Kraddy - Android Porn
Immortal - Beyond The North Waves
Ария - Колизей
Би-2 - Полковник
Смысловые галюцинации - Вечно молодой
Disturbed - Down With The Sickness
Immortal Souls - Edge of the Frost
Lamb Of God - Ruin
Linkin Park - Papercut
Linkin Park - From the Inside
Linkin Park - In the End
Linkin Park - Numb
Rammstein - Asche Zu Asche
Rammstein - Benzin
Rammstein - Du Hast
Rammstein - Du Riechst So Gut
Rammstein - Eifersucht
Rammstein - Engel
Rammstein - Feuer frei
Rammstein - Heirate Mich
Rammstein - Herzeleid
Rammstein - Ich will
Rammstein - Laichzeit
Rammstein - Links 2 3 4
Rammstein - Mein Teil
Rammstein - Rein Raus
Rammstein - Sonne
Rammstein - Spieluhr
Rammstein - Stripped
Rammstein - Tier
Rammstein - Der Meister
616. Сaшa 18.10.2010 / 19:50
649. Богдан, Rob Zombie и Linkin Park это круто!!!!!!!
617. DeadLiftBaby 18.10.2010 / 19:52
549, супер!
618. Bogdan Bogdanov 18.10.2010 / 20:30
651. DeadLiftBaby, Кстати насчет протеина помнишь советовал попробовать синтракс? Какие вкусы пробовал сам? Я печенье со сливками заказал, по голосованию на форуме одном он самый вкусный.
DeadLiftBaby (18 Октября 2010 / 18:27)Приседания + становая, вот это мощь.. Правда становую я только недавна начал делать. Классная штука.
644, приседания со штангой)) это мощь)
619. DeadLiftBaby 18.10.2010 / 20:46
652, синтракс вообще тема, печенье со сливками вкусняшка. НО(именно капсом) нравится больше syntha6
620. Bogdan Bogdanov 18.10.2010 / 20:50
653. DeadLiftBaby, BSN
я No-Xplode из их питания только заказал пока. Потом кончится весь протеин, закажу syntha6 попробовать.
621. DeadLiftBaby 18.10.2010 / 21:14
654, я первый раз как попробовал syntha6 чуть не обкончался) вкуснятина такая!
622. Truba 18.10.2010 / 22:23
тяга становая, тоесть без подрыва, просто дотянуть штанго как можно выше
623. Bogdan Bogdanov 18.10.2010 / 22:41
656. Diksik, В качалку давно хожу, года 2 наверное, но толком занимаюсь еще около года, каким то супернакаченным телом пока не обладаю, поэтому фото не вижу смысла выкладывать. А насчет становой, погугли видео.
655. DeadLiftBaby, А какой вкус?))
624. Bogdan Bogdanov 19.10.2010 / 15:45
659. Diksik, Молодцом) Наши ряды пополняются
625. DeadLiftBaby 19.10.2010 / 19:08
Позанимался) Весь сосудами покрылся)))
626. Bogdan Bogdanov 19.10.2010 / 19:27
661. DeadLiftBaby, Венозность
прикольно, а у меня вот хреновины на бицухах стали появляться стрии вроде называются, блин ваще не прикалывает..
627. Bogdan Bogdanov 19.10.2010 / 19:59
Вывалил сегодня все содержимое банки UN Animal Pak жееесть такая куча получилась гг
628. DeadLiftBaby 21.10.2010 / 15:46
Our тема все умирает и умирает
629. Николай 21.10.2010 / 17:24
662. Богдан, растяжки. Значит быстро общем мышц увеличивается)
630. DeadLiftBaby 21.10.2010 / 19:48
665, спасибо кэп
А Богдану грац)
631. Николай 21.10.2010 / 19:51
666. DeadLiftBaby,
632. Bogdan Bogdanov 21.10.2010 / 19:54
665. Колян 56, Ога я читал, типа кожа не успевает расти))
633. DeadLiftBaby 21.10.2010 / 20:15
668, растяжки появляются изза недостаточной эластичности кожи
634. Антон Давыдов 22.10.2010 / 06:48
Я так падумал, нибуду я покупать все эти протеины и другую фигню
креатинчиком буду баловаться щас бы тоже подсушиться хорошо и все
635. Bogdan Bogdanov 22.10.2010 / 15:26
669. КорзинаВазелина, Бро, разговор есть, когда в аське будешь? И в какой, а то у меня их 2
670. PahuisDesign, Братиш, это не фигня
636. DeadLiftBaby 22.10.2010 / 16:40
670, без аминокислот результат будет менее стабильный, без протеинов еще хуже, а витаминки по чуть чуть только помогают. Креатин так уж без всего да и без воды бессилен
671, в которую 77***4
637. ZyuZe 22.10.2010 / 16:48
672 нихачу ничего кущать такова :-P
638. DeadLiftBaby 22.10.2010 / 16:52
673, а тебя не заставляют
можешь оставаться дрииищом
639. Антон Давыдов 22.10.2010 / 16:59
674 обидел меня :/
Бодя братан как падсушица если не можешь не есть?
640. DeadLiftBaby 22.10.2010 / 17:17
675, не обидел, а расстроил
Не будь неженкой - в жизни не поможет Обычно такой фигней и набивается характер, мотивация, стремление А вообще кушать белкии, поменьше углеводов нуль соли и сахара Народ, запомните великую фразу Ronie Coleman'a
"Каждый хочет быть бодибилдером, но никто не хочет рвать ради этого себе жопу"
641. Антон Давыдов 22.10.2010 / 17:44
676 я шутил ;) сам ты обиженка ;)
642. Bogdan Bogdanov 22.10.2010 / 23:45
Да ну без соли это ваще анус, я только 2 дня выдержал.
643. Антон Давыдов 23.10.2010 / 00:45
Братки отвечаю нормально позжрете за день думаю хатит 1 раз день
Буду такую диету держать
644. Serge80 23.10.2010 / 06:56
я вот так смотрю на количество комментов в данной теме, та я походу молодежь очень переживает о в нешнем виде. Хм, занятно, ни одна тема с потугой на мозговую активность столько постов не набирала, увы (если я ошибаюсь - поправьте)
645. Bogdan Bogdanov 23.10.2010 / 14:05
680. Serge80, Встречают по одежке, провожают по уму
646. NicAn 23.10.2010 / 15:21
681. Bogdan, я смотрю ты себе аву аж поменял )) помешался на качалке. Когда фотки будут твоих трудов? Кстати тоже купил клубную карту на год в один фитнес центр, можно сказать благодаря этой теме ыы
647. Bogdan Bogdanov 23.10.2010 / 15:47
682. NicAn, Не помешался. Фотки рано еще) Кстати зря на год купил сразу, вдруг поймешь, что железо не твоя стихия и бабки на ветер
648. NicAn 23.10.2010 / 16:40
683. Bogdan, да нее, там не только железки (да и железки я люблю, в школе учился когда ходил в чистую качалку, дома гантели имеются так же), а тут всё есть:тренажёрный зал, зал восточ. единоборств, ринг для занятия боксом, пилатес и сайкл студия; парная, турецкая баня, джакузи, солярий; беговые дорожки, велотренажёры..короч буду там жить теперь гг
649. Bogdan Bogdanov 23.10.2010 / 16:42
684. NicAn,
650. Антон Давыдов 25.10.2010 / 08:11
Антош Что отдал за это?
651. Truba 25.10.2010 / 08:39
84, искренне завидую
652. Антон Давыдов 25.10.2010 / 10:12
Золотая молодеж
653. NicAn 25.10.2010 / 12:24
686. PahuisDesign, 22к
654. DeadLiftBaby 25.10.2010 / 16:18
689, поздравляю! За год - офигенная цена!
Кто не будет делать становую, с тем даже здороваться не буду
655. Антон Давыдов 25.10.2010 / 16:50
690 не делаю, спина болит
Седня на тренеровке украли 700 рублей
а так отдуши позанимался
656. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:15
691. PahuisDesign, твари!!!
Я тож только с трени зашел, супер тренеровочка BSN n.o. explode отлично работает, не зря купил.
657. Антон Давыдов 25.10.2010 / 17:21
692 да твари братан крысы ска, что за БСН братан?
658. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:22
693. PahuisDesign, http://www.viofit.ru/shop/specials/bsn-no-xplode/ и то что в описании реально не фара! Сегодня эффект почуствовал с первого приема
цена конечно не маленькая, но стоит того..
659. DeadLiftBaby 25.10.2010 / 17:24
692, меташка намного лучше работает
660. Антон Давыдов 25.10.2010 / 17:24
694 силовые поднялись?
661. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:25
695. СтановаяТяга, Не спорю! Но для тех кто не готов пока химичить, самый вариант)
662. Удаленный 25.10.2010 / 17:27
молодцы ребята за Спорт уважуха!!!
просто есть люди которые жрут анаболики (
663. Стас 25.10.2010 / 17:27
Богдан, давно занимаешься?
664. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:27
696. PahuisDesign, Да я сегодня ваще как угарелый по залу летал
и жим легко шел, не самовнушение, отвечаю!Способ примененияЯ пил 3 мерных ложки с горкой на 500 мл воды и на голодный желудок (эффект намного лучше говорят). В дни отдыха буду пить обычный креатин, а то говорят это специально так пишут, чтобы банка быстрее кончалась.
В дни тренировок
Смешайте 1–3 мерные ложки продукта с 250–540 мл холодной воды и примите за 30–45 минут до тренировки. На каждую мерную ложку продукта требуется 150-180 мл воды. Изменяйте количество воды для достижения желаемого вкуса и сладости.
В дни без тренировок
Смешайте 1 мерную ложку продукта с 150-180 мл холодной воды и примите на пустой желудок.
665. Сaшa 25.10.2010 / 17:28
Стероиды типа?
666. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:28
699. -ExE-, Интенсивно почти год. А так с 2008.
701. Alex555 -РУЛИТ о_О, Нет.
667. Антон Давыдов 25.10.2010 / 17:29
Эх у меня скоро день рождение, тоже себе такую хачу
668. Сaшa 25.10.2010 / 17:30
Аа понял питание типа чтоб мышечную массу быстрей набирать?
669. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:31
Одно обламывает, качалка - дорогой спорт
670. Стас 25.10.2010 / 17:32
Bogdan (25 Октября 2010 / 17:31)смотря где, у нас в городе это доступно, и цены приемлимые
Одно обламывает, качалка - дорогой спорт
671. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:33
706. -ExE-, Я имею ввиду цены на хорошее спортивное питание.
672. ZipeR 25.10.2010 / 17:37
705. Bogdan, если ТЫ всякую лажу ешь.
673. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:39
708. ZipeR, Сам ты лажа, ваще не пишите здесь, те, кто тему не вывозит
674. ZipeR 25.10.2010 / 17:41
709. Bogdan, да я не стремлюсь быть раскаченным я качаюсь по желанию. Меня всё устраивает
675. DeadLiftBaby 25.10.2010 / 17:43
698, ахинею несешь
Ziper, ты тоже ахинеей грешишь
676. Bogdan Bogdanov 25.10.2010 / 17:57
711. СтановаяТяга, Да не говори братка, лепят че попало
677. Стас 25.10.2010 / 21:03
Bogdan (25 Октября 2010 / 17:33)а ну это да, дороговато(
706. -ExE-, Я имею ввиду цены на хорошее спортивное питание.
678. Bogdan Bogdanov 26.10.2010 / 17:51
NicAn (25 Октября 2010 / 12:24)Нормальная цена
686. PahuisDesign, 22к
679. NicAn 26.10.2010 / 18:14
714. Bogdan, там ваще была чёрная карта за 135к, тока я хз чё она даёт, наверно девочки в любое время в джакузи гг
680. Стас 26.10.2010 / 18:34
NicAn, и чё, в любое время можно приходить? Или в определенные дни и часы?
681. Bogdan Bogdanov 26.10.2010 / 18:34
715. NicAn, о_0 наверное
682. DeadLiftBaby 26.10.2010 / 18:51
Belinda Carlisle - Heaven Is A Place On Earth офигенную мотивацию придаёт
не знаю почему (
683. Bogdan Bogdanov 26.10.2010 / 19:26
Пора идти делать шейк.. 30г протеина + 5г глютамина
684. DeadLiftBaby 26.10.2010 / 19:42
Ужас . . .
Денег не хватает чтобы клубную карту продлить с новым руководством Изверги
685. NicAn 26.10.2010 / 22:14
716. -ExE-, та которая у меня да 24 часа в сутки, в любое время, кроме 1 января
686. Стас 26.10.2010 / 22:16
NicAn (26 Октября 2010 / 22:14)и часто ты там бываешь? =))
716. -ExE-, та которая у меня да 24 часа в сутки, в любое время, кроме 1 января
687. NicAn 26.10.2010 / 22:34
722. -ExE-, в конце ноября только пойду в первый раз гг
688. DeadLiftBaby 26.10.2010 / 23:07
The Haunted - 99 вот это я понимаю песня для приседа
689. Антон Давыдов 27.10.2010 / 09:25
Седня у меня тренировочка, буду пробывать жим на 110
690. Bogdan Bogdanov 27.10.2010 / 10:03
У меня спина сегодня
691. Антон Давыдов 27.10.2010 / 10:14
726 я наверное спину тоже начну качать с субботы
692. DeadLiftBaby 28.10.2010 / 19:00
У меня сегодня была спина)))
693. Bogdan Bogdanov 28.10.2010 / 19:17
А у меня сегодня спинка побаливает после вчерашнего
Завтра жим, попробую 125-130 на 1 раз.
Кстати кто знает в чем различие AWPC и WPC?
Гуглил, вот нашел на одном форуме:
Отличие простое, в AWPC берется допинг контроль. Если вы выполняете норматив МС или выше и хотите его оформить документально, то необходимо будет пройти процедуру допинг контроля..Так и есть? Или еще в чем то разница?
694. DeadLiftBaby 28.10.2010 / 19:42
AWPC я без понятия, я выступал по wpc только
695. Bogdan Bogdanov 28.10.2010 / 19:45
По AWPC веса чутка поменьше..
696. DeadLiftBaby 28.10.2010 / 19:46
731, допинг контроль никто не пройдет мне кажется
697. Bogdan Bogdanov 28.10.2010 / 19:46
СтановаяТяга (28 Октября 2010 / 19:42)С экипировкой или без?
AWPC я без понятия, я выступал по wpc только
732. СтановаяТяга,
а БАДы тож к допингу относятся?))
698. DeadLiftBaby 28.10.2010 / 19:48
733, бады не допинг) Экипа то уж полюбому, но сейчас уже какие то n-ные ограничения на экипу есть
699. Bogdan Bogdanov 28.10.2010 / 19:51
734. СтановаяТяга, А вот допустим я хочу без экипировки разряд получить. Кожанные перчатки для жима, пояс и наколенники для приседа, лямки для становой тяги это экипировкой считаться будет? Или экипировка это имеется ввиду резиновая рубашка и т.д. ??
700. DeadLiftBaby 28.10.2010 / 20:13
735, лямки - позориться только если вес будет маленький) Экипа - бинты, комбезы, майки жимовые в основном они только считаются
701. Bogdan Bogdanov 29.10.2010 / 10:56
736. СтановаяТяга, Ну про маленькие веса тут никто и не говорит))
702. Bogdan Bogdanov 29.10.2010 / 17:51
Уххх вот это тренеровочка сегодня была
кайф.
703. Данила 29.10.2010 / 19:58
Когда качаюсь ничего не употребляю.
704. Bogdan Bogdanov 29.10.2010 / 20:13
739. Reiff, Это ненадолго) Когда поймешь, что твой уровень уже повыше, стопудова БАДАми будешь баловаться, ну а потом и на химкой возможно..
705. DeadLiftBaby 29.10.2010 / 20:14
737, маленькие - ниже ~220-230 в становой и приседе)))
706. Bogdan Bogdanov 29.10.2010 / 20:19
741. СтановаяТяга, Ну для кого то маленькие, а для кого то не совсем, мне все таки 17 лет еще, пусть и вес около 110 уже, все равно организм то молодой
Жим лежа AWPC-Россия
Безэкипировочный дивизион
Кат. МСМК МС КМС I II III
110 195 167.5 147.5 130 115 100
Мне в жиме еще 17.5 кг не хватает до КМС ) по AWPC, по WPC 47.5 кг нефиговая разница..
707. DeadLiftBaby 29.10.2010 / 20:29
742, тебе 17?0_O Тогда супер
708. Bogdan Bogdanov 29.10.2010 / 20:30
743. СтановаяТяга, Ну 18 почти уже, в декабре 2 числа будет.
709. NicAn 29.10.2010 / 20:36
742. Bogdan, 110 кг?
710. Bogdan Bogdanov 29.10.2010 / 20:40
745. NicAn, 108 с копейками, рост 181.
Просушиться надо до соточки.
711. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 15:35
756, если сушиться то до 90
Всегда делай большее, чем то, на что ты способен
712. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 15:43
747. СтановаяТяга, Да ну, 100 вполне достаточно думаю, меньше мне не надо. Меньше сушиться это если гнаться за рельефом и прорисовкой вен..
Блин сегодня в компании выпил чуть чуть и сигару кубинскую раздул
согрешил
713. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 16:55
748, изыди нечистая сила!
Go hard or go naher domoi У кого то такое видел в статусе Вконтакте = д*е*б*и*л*изм Go hard or go home Shut up and train Train hard to the pain like a freak
714. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 17:01
749. СтановаяТяга, Братиш, ваще хачу вот это видео http://vkontakte.ru/video-13291399_152041698 в норм качестве не контактовском есть у тебя?
715. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 17:03
750, есть конечно!
Весит правда здорово и полное даже вроде
716. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 17:03
Ваще четкий видос и музыка)
751. СтановаяТяга, Сколько весит? Или может линк где скачать знаешь?
717. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 17:06
752, где скачать без понятия
Весит хз - он у меня на айфоне
718. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 17:07
753. СтановаяТяга, Балин
719. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 17:12
754, у тебя сколько скорость канала?
720. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 17:32
755. СтановаяТяга, 2mbit/sec
721. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 18:13
Решил обновить свою мотивационную коллекцию
http://vkontakte.ru/video6387878_155144681
http://vkontakte.ru/video6387878_155145043
http://vkontakte.ru/video6387878_155145173
Советую вторую посмотреть - прёт!
722. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 18:26
http://vkontakte.ru/video6387878_155146195
Самый большой бодибилдер)))
723. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 18:28
758. СтановаяТяга, Высота 6.6 вес 320? ООООООО_о да где там?
724. DeadLiftBaby 30.10.2010 / 19:11
вес не 320
320*0.4=вот его вес 128кг
725. Bogdan Bogdanov 30.10.2010 / 19:21
А рост? Где там 6 метров то гг или опять я чето не так понял
726. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 00:09
761, рост 218см вроде как
Это америкосовская система
727. Sergey 31.10.2010 / 02:45
Да ну эту качку... Качки обычно тормазнутые и в смысле мозгов и в смысле быстроты движений. Не, подкачаться чуть-чуть это норм, но вот стать кочком не есть хорошо....
728. StepaNdr 31.10.2010 / 08:52
"GuraSergey" - ха не скажи. видел видос один там чемпион по рукопашному так же чемпион в пауэрлифтинге... так... да и друзья есть тоже тренеруются но очень резвые люди... А про мозги знаю людей которые очень успешны и занимаются данным видом спорта. так что ихмо.
729. StepaNdr 31.10.2010 / 09:03
Кстати по теме http://vkontakte.ru/video17755496_154014974
730. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 09:28
763, тупой у тебя ник, как и *промолчу*. В чем ты гуру? Уж точно не в спорте . . .
731. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 09:33
762. СтановаяТяга, аа
732. Артем 31.10.2010 / 09:42
766. СтановаяТяга, это же гура всем тут известный. Бывший владелец gurhost.com не счесть сколько людей из за него потеряли свои труды
733. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 09:51
768. Артем aka tv-club, Наслышан
734. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 12:06
StepaNdr (31 Октября 2010 / 09:03)Зачетный видос. Мэн истину глаголит.
Кстати по теме http://vkontakte.ru/video17755496_154014974
735. Sergey 31.10.2010 / 12:56
СтановаяТяга (31 Октября 2010 / 09:28)
763, тупой у тебя ник, как и *промолчу*. В чем ты гуру? Уж точно не в спорте . . .
Мой ник состоит из Фамилии + Имени.
Да нет, в спорте я как-то не особо... Для себя побегать киллометра три, могу поподтягиваться, но это так, любительски можно сказать занимаюсь, для себя, для здоровья.
Артем aka tv-club (31 Октября 2010 / 09:42)
766. СтановаяТяга, это же гура всем тут известный. Бывший владелец gurhost.com не счесть сколько людей из за него потеряли свои труды
Артём, знаешь, компания была продана, а как уже тот владелец с ней распорядился - его дело. Это бизнес и ничего лишнего... Сегодня купил, завтра продал, после завтра создал и продал... Всё нормально. Все претензии шлите в новую компанию, а я с момента продаже не имел доступа к данным, так что давайте не будем говорить чушь.
736. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 23:09
Methandrostenolone Pit Bull что за зверь?
737. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 23:10
772, метан от новой марки - появилась у диллеров совсем не давно . Ел, не понравилось. Даже данабол балкана лучше питбуля
738. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 23:22
773. СтановаяТяга, Мм, а стоит дороже питбуль
739. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 23:24
774, бери проверенный анабол бритиш 1000 таблеток по 5мг - не ошибешься!
740. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 23:31
А клен балкановский норм? 280 руб пачка
Диллер сказал 3 пачки для сушки нужно по 3 таба в день
741. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 23:38
Тебе можно без клена к примеру эф+кофеин намного лучше клена на первое время
742. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 23:42
777. СтановаяТяга, Можешь посоветовать курс для новичка? Чтобы минимум АС было. Не хочу много химии в себя грузить. Можно допустим чето одно метан к примеру или только в связке?
743. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 23:45
Есть традиция - первый курс - метан соло, то есть один метан. С него ты будешь иметь представление о химии. Дозировка зависит от твоего веса. Есть два варианта курса - лесенкой дозировки или ровным фоном. Тебе лучше лесенкой . Сначала конечно купить надо. Советую опять же просто анабол бритиш
744. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 23:47
И сколько брать?
745. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 23:48
779, зависать будет от ощущений твоих на сколько по времени растянем курс
Возьми к примеру 2 пачки - должно хватить
746. Bogdan Bogdanov 31.10.2010 / 23:52
Чет стремновато малость... Начитался кто что пишет. Типа организм может перестать свой тестостерон вырабатывать.
747. DeadLiftBaby 31.10.2010 / 23:55
782, с огромных доз - может быть. А у тебя детские, так как ты никогда не принимал ничего такого и рец.е.п.т.оры как у ребенка
748. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:00
783. СтановаяТяга, Эти слова подбадривают гг
749. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 00:02
784, вот понятно я дофига съел м проколол себе и рец***оры стероиды не торкают
приходится большими дозами бить как тяжелой артиллерией вот у меня могут быть проблемы
750. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:10
Вот с покупкой проблемы.. У диллера нет такого метана.
Methandrostenolone Pit Bull 100таб по 10мг - 800р
D-Anabol 10мл 50мг/мл Метан на масле 600 руб
только
751. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 00:11
Метан на масле колоть надо . . .
752. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:12
787. СтановаяТяга, Ну завтра еще уточну может есть такой, какой ты советуешь.
753. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 00:16
788, ок
754. Кирилл Алексеевич 01.11.2010 / 00:23
Метан я думаю это слишком.
755. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:29
790. Vegоs, Это по началу так. Я тоже так думал гг, теперь вот хочу попробовать.
756. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 00:30
790, метан это плевок по сравнению с моими курсами ;) и по результата. И по вредности, токсичности и стоимости
757. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:33
792. СтановаяТяга, То что ты мне посоветовал это methandienone?
758. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 00:35
Да, метандиенон это действующее вещество, а так тол что я назвал это лишь торговое название
759. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:37
794. СтановаяТяга, тоесть это и есть да? Только у него по 200 шт банки
760. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 00:39
795, да, у бритиша только 200 и 1000 таблеток банки
бери 2-3 по 200табловХотя нет, бери 2. Хватит
761. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 00:47
796. СтановаяТяга, оке
762. Sergey 01.11.2010 / 02:12
Мда... неужели парни вам здоровье девать некуда? Чтобы через лет десять отказало сердце или печень? Чтобы куй не стоял через пару лет? Вот дурачье)) писец... за свои же бабки себя и колечет... ладно там сигареты, ладно там бухалово в малых дозах, но всю эту фигню жрать...
Вот про что я и говорил, качка уменьшает мозг... Человек с головой это пихать в себя не стал бы.
763. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 07:04
798. GuraSergey, Бред пишешь. Начитался что всякое дурачье в инете пишет и в их голос запел, кто то пишет что даже от протеина член не будет стоять
ну мудаки одним словом. Главное дозу не загибать и все тип топ будет.
764. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 11:00
СтановаяТяга, бро, это норм цены?
1000таб по 5мг 2400р
200таб по 5мг 700р
765. Sergey 01.11.2010 / 14:53
Bogdan (1 Ноября 2010 / 07:04)
798. GuraSergey, Бред пишешь. Начитался что всякое дурачье в инете пишет и в их голос запел, кто то пишет что даже от протеина член не будет стоять
Дурачье не дурачье, а всякая химия организму на пользу не вредит. В депо у нас мужик соляру пил, говорит что мол нормальный продукт, на организм не влияет. Ну вот вначале на мед комиссии закатали, а потом завернулся. Так же и сдесь, много случаев когда люди от таблеток загинались.
Кстати, даже врачи не спорят, что большие физ нагрузки(в том числе и качка) влияют на зрение. Таблетки влияют на сердце. Вот круто, сожрать припарат который влияет на сердце и затем позаниматься. Сердце просто супе садится. Еще в добавок можно 200 грамм водочки бухнуть и кружки три крепкого кофе, тогда вообще, сердце будет радо)
766. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 18:18
GuraSergey (1 Ноября 2010 / 14:53)Не пиши ерунду.
Дурачье не дурачье, а всякая химия организму на пользу не вредит. В депо у нас мужик соляру пил, говорит что мол нормальный продукт, на организм не влияет. Ну вот вначале на мед комиссии закатали, а потом завернулся. Так же и сдесь, много случаев когда люди от таблеток загинались.
Кстати, даже врачи не спорят, что большие физ нагрузки(в том числе и качка) влияют на зрение. Таблетки влияют на сердце. Вот круто, сожрать припарат который влияет на сердце и затем позаниматься. Сердце просто супе садится. Еще в добавок можно 200 грамм водочки бухнуть и кружки три крепкого кофе, тогда вообще, сердце будет радо)
767. Удаленный 01.11.2010 / 18:22
Аквеоус - Суспензия тестостерона на водной основе для инъекций. Его уколы очень болезнены, что делает его непопулярным у части атлетов. Особенно распространено у пауэрлифтеров. Очень плохо действует на организм, вреден для печени. Продолжительное использование сильно подавляет выработку собственного тестостерона, что ведёт к атрофии яичек и стерильности. Резко повышает половое влечение, но затем может наступить импотенция.
Анавар - Производство Анавара фирмой "Сиэрл Лабораториз" было прекращено с 1 июля 1989 г., но продолжается фирмой "Спа Лэбс". Совместно с другими стероидами используется для увеличения объёмов мышц, а также в рельефных фазах тренинга. Почти не имеет побочных эффектов, не задерживает воду, не вызывает маскулизацию у женщин, не ароматизируется и не ведёт к развитию гинекомастии.
Аговирин - см. Тестостерона пропионат.
Анадрол 50 - Это самый сильный оральный стероид из имеющихся. Обладает очень сильным анаболическим эффектом, даёт резкие приросты мышечной массы. Сильные анаболические свойства сопровождаются столь же сильными побочными эффектами: высокой токсичностью для печени, сильной задержкой воды, появлением угрей и облысением. Обоснованно подозревается в канцерогенных свойствах. Нередки случаи гинекомастии, головных болей и болей в желудке.
Андроксон - Тестостерона ундеконат. Оральный стероид, но на масленной основе. Не токсичен для печени. Даёт очень значительные приросты массы и силы мышц. Не ароматизируется. Доступен главным обрзом в европейских странах.
Дианабол - наиболее популярный стероид. Естественно существует масса подделок под него, и следует иметь в виду, что в Америке не производится никакого Дианабола. Так,что все американское - скорее всего подделка. Дианабол - очень сильный анаболически-андрогенный стероид, дающий выразительные результаты в увеличении объёмов мышц и силы. Тем не менее, у него масса побочных эффектов: высокая токсичность для печени, сильная ароматизация, задержка воды, высокое давление крови и сильные угри. Эффективен для наращивания силы и массы, но его не стоит применять при работе на рельеф.
все эти таблетки имеют побочный эффект,
если хотите себя рано похоронить на здоровье.....
лучше самому качаться - турники , Фитнес - зал
768. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 18:24
803. _SD_, И к чему ты эту шляпу накатал? Здесь про эти средства и речи не было.
лучше самому качаться - турники , Фитнес - залА мы блин не сами качаемся, пушкин за нас. Нет блин мы не в зал ходим...
Короче вы одолели уже всякую байду строчить
Вчитайся в свое же перечисленное, не все с побочками.
769. Удаленный 01.11.2010 / 18:33
804. Bogdan, но таблетки , и тк далее лучше не употреблять )
на старосте сам поймешь почему
770. Димон 01.11.2010 / 18:45
у меня пальцы слабые. Какие упражнения для укрепления есть?
771. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 19:05
806, тренируй предплечья - т.е. те просто руки. Предплечья отвечают за сгибание/разгибание пальцев.
800, цены офигенные конечно! Точнее только хорошая цена особо на 1000таб, а на 200 так средняя
_SD,_SD_ (Сегодня / 17:07)
Пацак [On]
чмо тупое
Ответить / История / В контакт / Игнор / Спам
_SD_ (Сегодня / 19:00)
Пацак [On]
поясни за чмо smile
Написать еще / История
_SD_ (Сегодня / 19:04)
Пацак [On]
таблетко наркоман
Ответить / История / В контакт / Игнор / Спам
Может хватит "выпендриваться", ты ведь сам из себя ничего не стоишь
Понторезить каждый человек может, а доказывать на деле, что ты "SEO мастер" не каждый может в данный момент к примеру. За адекватный минус - ставить в ответку Весело!;) Впринципе мне плевать на такое, но то, что ты пишешь в теме - абсолютный бред! Любой препарат имеет побочный эффект - если есть голова на плечах - то никак себе не навредишь, а только лишь ускоришь результат, а если нет - то помрешь быстро.
Тем более как ты можешь судить, что будет с нами чтолибо плохое в старости? Тебе самому сколько лет, сынок?
772. Sergey 01.11.2010 / 19:41
Bogdan (1 Ноября 2010 / 18:18)
Не пиши ерунду.
знаешь, я видел и знаю людей, которые уверены, что трава не вредна и не имеет побочных эффектов. Что водка не вредна.
Но знаешь, даже есле себе сказать, шо анаболики не вредны, их вред не уменьшится. Так шо лучше иди пей пиво во дворе или девушку себе найди и прекращай жрать эти какашки.
773. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 19:43
омг как все туго
774. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 19:43
808, давай посмотрим кто кого взгреет к примеру - я под действием стероидов вообще озверею, а ты пьяным - весело тебе будет наверно?
Вред максимум - одинаковый если подойти к делу с головой. А девушек под тестом удовлетворяешь намного дольше чем на сухую))))
775. Dima 01.11.2010 / 19:51
креатин и протеин не несут вред организму, главное не злоупотреблять, принимать не больше месяца, так как нужно очищать организм, желательно после месяца приема, две недели не принимать, а пить специальные чаи, для очистки организма. Вот собственно и все дела
776. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 19:52
811, Дима, хоть ты то не позорься пожалуйста в этом плане
Может детям и нужна очистка чаями, но мужчинам в конце концов. Креатин это минимальная вещь! Да я и после меташки не чищу, разьве что раз в годик чтобы торкало лучше
777. Sergey 01.11.2010 / 19:57
811, да, да, да. Сними лапшу с ушей. Ничего так просто не выводится. В любом случае это несет вред.
У меня работа, а на ней повышенная вибрация, звук до 99дцб и облучение, и что нам только не говорили, мол как здоровье не потерять, с облучением и выводов всякой фигни из организма нам никогда не говорили, а люди спрашивали, на что в ответ врачи пожимают плечами. Это фсе фуфло, таблетки несут вред в любом случае. Это не витамин С и не комплевит, это химия. Ладно, че те дураку объяснять, если сильно здоров, кушай колеса эти)
приятного вам всем аппетита!
778. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 19:57
813, за ротиком последи ка своим, неадыкватное создание
779. Sergey 01.11.2010 / 19:59
СтановаяТяга (1 Ноября 2010 / 19:52)как куй или другие органы начнут отказывать-приди и сдесь погордись, ага?
811, Дима, хоть ты то не позорься пожалуйста в этом плане
СтановаяТяга (1 Ноября 2010 / 19:57)обоснуй, что не так.
813, за ротиком последи ка своим, неадыкватное создание
780. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:01
815, выйди нах*р*ен с темы, если н*х не сечешь
781. Sergey 01.11.2010 / 20:08
СтановаяТяга (1 Ноября 2010 / 20:01)
815, выйди нах*р*ен с темы, если н*х не сечешь
ой, таблетки еще на мозг влияют. Бедненяжка) кушай компливит лучше и перестань качатся, качка на твой мозг плохо действует.
782. Женек 01.11.2010 / 20:15
816. СтановаяТяга, забей, это троль, в соседней теме тоже самое
783. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:21
818, спс. Тролька он еще та
784. Sergey 01.11.2010 / 20:23
Basters (1 Ноября 2010 / 20:15)троль? Не, парень, троли на марше русских будут, а еще лохи, расисты, доверчевые люди. А я не тролю, а говорю что есть. Я лично видел людей, которые и это *** жрали и думали что все ок. Терь не думают,а отдыхают.
816. СтановаяТяга, забей, это троль, в соседней теме тоже самое
785. Dima 01.11.2010 / 20:25
812. У меня в семье 5 медиков, у бабушки стаж 42 года, поверь,они побольше тебя знают
и я как бэ не по наслышке знаю про все препараты, так что лучше не спорь, очищать организм нужно всегда, даже после приема обычных таблеток от кашля, или ты думаешь, что все то, что ты принимаешь полностью усваивается организмом?))) да и читай внимательней, я же написал, что как такового вреда он не несет, но очищать организм нужно в любом случае))
786. Женек 01.11.2010 / 20:28
820. GuraSergey, ну да) ты же в Хабаровске... хотя...
Хабаровск – 14:00 сход возле администрации края, прийди туда и скажи это
787. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:29
821, поверь мне, что они на себе не опробовали столько всего, сколько я на себе
Я не буду выпендриваться своими заслугами и т.д. Тоже вся семья медики, бабушка заслуженный врач рф, как и мать и отец.
788. Dima 01.11.2010 / 20:32
823. А причем тут то, что кто пробывал? Дело идет именно о креатине и протеине)))))
Я еще раз повторюсь, организм не может усваивать абсолютно все и полностью, вот потому и желательно его очищать, естественно можно не очищать, дело каждого)))
789. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:34
824, естественно нужно очищать, но не после такой мелкой фигни как протеин и креатин
790. Dima 01.11.2010 / 20:34
если ты считаешь, что я никогда не занимался и не имею понятия о штанге, то ты ошибаешься))))
791. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:36
Знаешь, что если у тебя будут силовые больше чем у меня или примерно близки хоть, то может я к тебе прислушаюсь. А на данный момент я знаю что плохо, а что нет
792. Dima 01.11.2010 / 20:37
825. Не читай между строк, а сделай сам выводы, больше я доказывать не буду
Как думаешь, после месяца интенсивного приема креатина и протеина, как думаешь, какой процент у тебя из парочки кг останется в организме?)))
793. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:38
828, для меня никакого не останется почти что от креатина, т.к. это будет в основном только вода.
794. Dima 01.11.2010 / 20:38
827. Становая, жим лежа, ну и присяд у тебя какие, думаю этой тройки хватит + свой вес напиши
795. Sergey 01.11.2010 / 20:39
Basters (1 Ноября 2010 / 20:28)
820. GuraSergey, ну да) ты же в Хабаровске... хотя...
Хабаровск – 14:00 сход возле администрации края, прийди туда и скажи это
если работать не буду-сходим, посмотрим на тупоголовых обезъян
796. Dima 01.11.2010 / 20:39
повтор
797. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:40
832, зачем ты мне это вкачиваешь я вот этого не понимаю! Я сам это прекрасно знаю! Согласен, что очищать или не очищать дело каждого, но лишь говорю что после креатина смысла особого нет! Рец***орам к примеру вообще плевать на этот креатин, да и плевать на мелкие дозы ас
798. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 20:40
Насчет глаз. Что-то после сегодняшней тренировки не очень ощущение. Такое же ощущение бывает когда за компом пересидишь не отрываясь.
799. Dima 01.11.2010 / 20:40
829. Это ты так считаешь или ты анализы сдавал?))))
800. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:42
835, и считаю и анализы сдавал!
801. Dima 01.11.2010 / 20:43
833. Читай 830 пост
И читай статистику, во сколько лет умирают ярые культуристы, или ты думаешь, что в 20 лет, тебе сразу же станет плохо?)))
802. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:44
837, мне серьезно пофигу
У меня есть цель и я к ней иду семимильными шагами На остальное мне просто наложить огромной куче как принятно считать кориченового содержания
803. Dima 01.11.2010 / 20:44
836. Если не секрет, какие именно анализы ты сдавал?))))
838. Дык результаты то какие?)))
Легких и быстрых путей не бывает)))
804. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:48
839, много анализов я сдавал, тебе все перечислить?
Мне кажется смысла просто нет. Ты ведь не мать тереза чтобы помогать и спасать от смерти весь мир, верно?Результаты фигня, но мне кажется что ты даже до их части не дотянешь. Жим 200, становая 280, присед 290, вес сейчас 113кг - билдер
805. Sergey 01.11.2010 / 20:49
839, а видишь, человеку пофигу на свое будущее. Главное накачаца по сильней, это ведь крута! Бабы любят качков, только зачем им бабы, если уже куй не стоит?
806. Dima 01.11.2010 / 20:55
я где-то написал,что спасаю мир? Ыыы а может я где-то упомянул, что я супермен? Не читай между строк.
у тебя становая ниже присяда? Такое возможно?)))
807. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 20:56
842, если ты такие вопросы еще задаешь - мне кажется это глупо для того человека, который занимался таким спортом
808. Dima 01.11.2010 / 21:01
843. Учитывая, что я занимался относительно не долго, около года, но знаю много людей и знакомых, которые по 5-6 лет и больше занимаются,но еще ни разу не встречал человека, у которого становая меньше присяда))))
809. DeadLiftBaby 01.11.2010 / 21:01
844, мне намного легче приседать, чем тягать, но тягать люблю почему то больше
вот такая вот особенность
810. Dima 01.11.2010 / 21:04
845. Не знаю как легче,но у меня присяд был 90кг а становя 140 на 5 раз, разница в весе существенная
Но вес то у меня 60-65кг и занимался когда было еще 16 лет)))
811. Bogdan Bogdanov 01.11.2010 / 21:14
846. eXpert, Гут при твоем весе
а жим интересно сколько был?
812. Dima 01.11.2010 / 22:29
а жим понты ваще гг 65кг
короче свой вес брал)жим всегда хромал
813. Антон Давыдов 02.11.2010 / 06:12
848 ты щас не занемаешся братка? Чо так?
814. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 08:28
У меня тоже руки слабоваты для своего веса пока, на 22кг больше веса беру.
815. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 08:42
Кстати тема не хило растет, скоро уже Круглосуточное общение по постам догоним
816. Антон Давыдов 02.11.2010 / 10:40
851 ну я на 34 больше беру, тоже не сильно отлечился
Да темка мировая, раньше вроде тоже делали такую, но она померла
817. Dima 02.11.2010 / 10:42
849. Мешало футболу, выбрал его, так как с 6 лет мяч гоняю)))
818. Николай 02.11.2010 / 10:48
Эх... Тоже надо начинать опять. Лет в 14-15 позанимался несколько месяцев и забросил. Помню что на грудь брал 60-65 примерно. А весил в то время около 70 наверное.
819. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 10:53
854. Колян 56, Да и правильно, что забросил, в 14-15 лет еще рано на железо имхо...
820. Николай 02.11.2010 / 10:56
855. Bogdan, ну я в то время физически уже не мал был. Рост уже под 180 и вес около 70.
Да и за рекордами я не гнался, занимался спокойно.
821. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 10:58
856. Колян 56, Ну если так то норм, а то вон у нас шпингалеты мелкие такие ходят, их гриф то перегибает, испортят нафиг все здоровье.
822. ZipeR 02.11.2010 / 11:03
что понимается под словом тяга?
823. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 11:05
858. ZipeR, http://ru.wikipedia.org/wiki/Становая_тяга
824. Николай 02.11.2010 / 11:06
858. ZipeR, ну а что тут не понятного. От слова тянуть. Посмотри в инете например как становую делают)
Богдан опередил)
825. Dima 02.11.2010 / 11:12
видео посмотрите, как ронни колеман присяд делает (думаю его все знают) на грифе, если не ошибаюсь, 800кг навешано
826. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 11:14
861. eXpert, Да с такими весами запаришься грифы в зале менять
уже после 300кг вроде гриф гнуться начинает, 800 помоему ваще не выдержит 0_о
827. Dima 02.11.2010 / 11:16
862. Для него 300кг это уже давным давно не веса гг
828. ZipeR 02.11.2010 / 14:17
я с другом при зарплате первой записываюсь в качалку
скажите курить мне надо бросить? я слышал углеводы и белки сгорают при никотине
829. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 15:34
864. ZipeR, Смотря для чего в зал идешь. Если просто вату покатать, то можешь дальше курить. А если есть серьезный настрой, то таких вопросов вообще возникать не должно.
830. ZipeR 02.11.2010 / 15:36
Ваш положительный голос за пользователя Bogdan успешно оставлен!
В данный момент его авторитет: 158
Всего положительных голосов: 178
Всего отрицательных голосов: 20
831. Артем 02.11.2010 / 15:38
Как в домашних условиях качаться?
832. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 15:51
867. Артем aka tv-club, Пресс, отжимания, турник, приседания (без веса конечно толку мало, но все же..) если средства позволяют, можно купить гантели бицуху качать, эспандеры различные продаются..
Только дома совсем другой настрой, никак в зале, хуже намного.
833. Артем 02.11.2010 / 15:54
868. Bogdan, отжимания могу 100 в 3 подхода,но это только руки получается качаются. Пресс это пресс. Грудь как качать?
834. ZipeR 02.11.2010 / 15:54
868. Bogdan, я дома приобрёл штангу и гантелю сделал на работе,вообще реально качать грудь штангой? и скаолько раз
869. Артем aka tv-club, 3 подхода по 100 раз?
835. Артем 02.11.2010 / 15:59
870. ZipeR, не) в общем 100
Утром проснулся сделал 50
Через 3 минуты ещё 30
Через 5 ещё 20
836. ZipeR 02.11.2010 / 16:09
871. Артем aka tv-club, Ясно,а то я подумал что это реально,ксати отжимание влияет не только на руки,оно качает всё полностью тело + грудь для спины нужно отжиматься с грузом
837. Артем 02.11.2010 / 16:10
872. ZipeR, то есть как с грузом?на спину че нибудь положить?гг
838. ZipeR 02.11.2010 / 16:33
873. Артем aka tv-club, ага можешь рюкзак приобрести и положить там словарь какой нибудь большой для начала
839. DeadLiftBaby 02.11.2010 / 16:44
862, начинает примерно гнутся олимпиский гриф на 310кг
861, не реально колеману присед 800кг делать
Если рекорд точно не более 550кг на сколько я знаю869, грудь отжиманиями и тренируюется. В основном грудь+трицепс
840. Артем 02.11.2010 / 17:00
875. СтановаяТяга, не знаю что-то я в области груди не заметил изменений от отжиманий
841. DeadLiftBaby 02.11.2010 / 17:11
876, попробуй отжиматься от чеголибо глубже, чем на полу - заметишь результат
842. Bogdan Bogdanov 02.11.2010 / 17:18
877. СтановаяТяга, У тебя в друзьях есть Maks Kuigin как думаешь кидок на фарму?
843. Truba 02.11.2010 / 17:28
876. Артем aka tv-club, отжимайся от "кружки" тогда больше нагрузка на грудь или просто с сомкнутыми руками напротив груди
844. DeadLiftBaby 02.11.2010 / 17:53
878, я могу сказать только 3-4 продавца фармы максимум, которые могли бы тебе серьезно помочь. У которых точно 100% не левак и дофига отзывов
845. Bogdan Bogdanov 03.11.2010 / 09:28
880. СтановаяТяга, Да ну его к бесу тогда. Заморочек много шипко. Буду натуралом.
846. Антон Давыдов 03.11.2010 / 10:34
881 красавчик
847. DeadLiftBaby 03.11.2010 / 21:53
881, штанго дрочеры
без обид ;)
848. Саня 04.11.2010 / 01:59
Ппц случай в качалке был. Чувак жрал стероиды,норм подкачался. А потом жал штангу, взял чуть больший вес и у него грудак лопнул. О_о шрам нереальный остался.
849. Bogdan Bogdanov 04.11.2010 / 08:01
печально
850. Антон Давыдов 04.11.2010 / 08:12
Ох я вчера пресс на столько забил, что даж посрать нимагу щас
851. Bogdan Bogdanov 04.11.2010 / 10:59
А я братиш вчера со шрагами переборщил, ща спинка побаливает шипко)
852. Антон Давыдов 04.11.2010 / 18:53
Шраги да тема, сколько братка кг делаешь?
853. Bogdan Bogdanov 04.11.2010 / 20:21
888. PahuisDesign, Вчера 80кг делал 5 подходов на 20 раз.
854. DeadLiftBaby 05.11.2010 / 12:59
Вы хоть скажите гантелями по 80кг или штангой в 80кг делали?
)
855. Bogdan Bogdanov 05.11.2010 / 13:36
890. СтановаяТяга, Штангой
На 20 раз мне самое то)
856. DeadLiftBaby 05.11.2010 / 13:59
891, зачем же себя так мучать?) Делай более по hardcore'у) Больше вес - меньше повторений)
Animal Sport is true)
857. Антон Давыдов 05.11.2010 / 17:21
Вот я седня от души позанимался
889. а я братка с гиярми по 24 кг делаю на 15-10 раз, больше не беру покачто
Седня бицуху полтиником качал
ааа руки все в веннах ))
858. Bogdan Bogdanov 05.11.2010 / 18:29
А у меня сегодня обламалась тренеровка, праздники балин, ладно хоть завтра зал откроют, буду за 2 дня фигарить)
Хочу жим к новому году до 140-150 поднять... После нового года сушиться начну после праздников, меньше вес больше подходов, кардио, tight + аминки и протеин + безуглеводная диета.
859. Антон Давыдов 05.11.2010 / 18:35
894 нормуль нормуль, а я думаю до 120, 100% буду поднимать, щас большое внимание уделяю плечам, бицепсам и прессу )) хачу чтобы идеальные были
860. Bogdan Bogdanov 05.11.2010 / 18:44
У меня с BSN N.O. Explode тренеровки ваще дикие идут, никакой усталости, занимаюсь до последнего))) ярая штука, говорят Myogenix HyperShock еще хлеще, люди с него даже заснуть ночью после трени не все могут)) но дорогие эти препы блин
2 касаря с лиxyем на месяц только хватает.
861. Антон Давыдов 05.11.2010 / 18:48
896 дааа дорогавато на др себе может куплю, порадую
))
862. Bogdan Bogdanov 05.11.2010 / 18:48
Самый дорогой спорт
863. Антон Давыдов 05.11.2010 / 18:51
898 я особо не замарачиваюсь на спорт пите, мне и так удаеться в последнее время всё хорошо ))
864. DeadLiftBaby 05.11.2010 / 19:18
896, молоко-кефир-сметана - не заменят нам метана!
865. Bogdan Bogdanov 05.11.2010 / 21:53
900. СтановаяТяга, Понятно от химки результаты круче, но там свои нюансы.
866. Богдан 06.11.2010 / 12:34
Люди) посоветуйте норм химию или питание...а то надоело впустую заниматься.. мышцы только форму приобретают...а массы нет почти.
и какие негативы могут быть после ее приема.
P,S сори если уже писалось в теме....91 страницу пересмотреть очень много времени уйдет.
867. Андрей 06.11.2010 / 12:42
Если хотитети набрать массу то на тренировку отводите не больше часа,основные упражнения эт жим штамги лежа,приседания со штангой на плечах и становая тяга. Делать по 3 подхода,6-8 повторений если больше 8 повторений делаите то увеличивайте вес. Между подходами отдых 1-3 мин,главное востановить дыхание,а то можите сердце посадить. И главное питаться как можно чаще в день но по немногу,и также нужен сдоровый сон часов 8. Как набирете массу потом уже можно рельеф делать,на силу тренероваться,на выносливость.
868. Bogdan Bogdanov 06.11.2010 / 12:44
902. G_A_N_J_A_R, Начинай лучше со спортивного питания, побочек никаких, в отличие от химки, сразу химичить имхо не надо. Твоя цель набрать массу как я понял?
869. BES 06.11.2010 / 13:01
G_A_N_J_A_R (6 Ноября 2010 / 12:34)Лучше без химии.Кушай больше калорийной пищи.И как можно больше белков,и углеводов.
Люди) посоветуйте норм химию или питание...а то надоело впустую заниматься.. мышцы только форму приобретают...а массы нет почти.
и какие негативы могут быть после ее приема.
P,S сори если уже писалось в теме....91 страницу пересмотреть очень много времени уйдет.
Сделай,для себя 4-х разовое питание.Что-бы тупо не толстеть,старайся не наедатся до всерачки,а выходить из-за стола с малейшим чувством голода.
Вот например я питаюсь.
1-завтрак(9 часов,25% от общего питания за день,меню:мясо,рыба,каша,картофель,чай)
2-завтрак2(10:20,15% от общего питания за день,меню:Чай,сметана,молоко,булочки,конфеты)
3-обед(12:15,35% от общего питания за день,меню:1 блюда(рыбные,мясные бульёны),2 блюда + мясо,кефир,сырки молочные и т.д)
4-ужин ( 18:00, 25% от общего питания за день,меню:1 блюда(молочные),2 блюда (желательно картофель отварной,и мундеры) + салат,чай,кофе.
Для того что-бы не сорвать желудок,желательно после 18 не есть,можно выйти выпить рево,или водки.Пива не рекомендую,т.к потом хочется есть
Ну где-то так)И ещё хотел посаветовать.Замечал много,что когда люди занимаются,вообще,на протяжении 1-1,5 часа не употребляют воду.А это есть не отьемлевой важностью для мышц.Советую,за 1 тренировку,пить воду.Я выпиваю по 1,5 л. не газированой
870. Антон Давыдов 06.11.2010 / 16:14
http://www.youtube.com/watch?v=rBBWMRRWOrM&feature=related
это пзц
871. Bogdan Bogdanov 06.11.2010 / 17:03
905. BES, На счет не есть после 6 ваще бред... Достаточно просто не хавать за 3 часа до сна. Я может ложусь часа в 2-3 ночи и сплю до обеда, не выдержать.
872. Антон Давыдов 06.11.2010 / 17:32
братан глянь то видео що я дал
873. Bogdan Bogdanov 06.11.2010 / 17:36
908. РазводкаЛёжа, Бицуха как футбольный мяч, ***ство
874. Антон Давыдов 06.11.2010 / 17:49
полностью согласен
875. Bogdan Bogdanov 06.11.2010 / 19:24
Вот такие вопросы будут у тех, кто рано или не правильно начинает химичиться. Сегодня наткнулся.
Здравствуйте, мне 16 лет, зовут Василий.У меня такая проблема:Я вот уже 2 года занимаюсь культуризмом и достиг уже довольно хороших результатов.Но было бы всё так хорошо если не было так грустно:на протяжении 3 месяцев я начал принимать анаболические стероиды в достаточно больших количествах:Недельный приём:2 ампулы тестостерона пропианата,150 мг - метандростеналона,1 ампулу ретаболили,2 ампулы профази,После этого курса у меня начались проблемы:ВСЁ ТЕЛО ПОКРЫЛОСЬ БОЛЬШИМИ ПРЫЩАМИ,АТРОФИРОВАЛИСЬ ЯИЧКИ,ПОЯВИЛИСЬ УПЛОТНЕНИЯ В ГРУДИ,ПРОПАЛО ОВОЛОСЕНИЕ НА ЛИЦЕ И В ПОДМЫШКАХ.ПОЖАЛУЙСТО ПОДСКАЖИТЕ, ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!!!!!!
876. BES 06.11.2010 / 20:48
Bogdan (6 Ноября 2010 / 17:03)Это все на своем примере
905. BES, На счет не есть после 6 ваще бред... Достаточно просто не хавать за 3 часа до сна. Я может ложусь часа в 2-3 ночи и сплю до обеда, не выдержать.
а там уже,сам думай как,и что
877. KOZZ 06.11.2010 / 20:49
911. Bogdan, о ужас
878. Николай 06.11.2010 / 20:55
906. РазводкаЛёжа, фуу
879. Богдан 06.11.2010 / 20:57
мда...спс за ответы) ну нах...стремно стало о химии думать..лучше воспользуюсь советом 903,905.
880. Bogdan Bogdanov 06.11.2010 / 20:59
913. eGo, Ога.. Напичкал себя тестостероном, а организм из-за переизбытка перестал свой вырабатывать, не повезло челу..
915. G_A_N_J_A_R, От сопртивных добавок такого никогда не будет, в них нет гормонов как в химии, максимум что может быть это понос если купишь российский протеин
химии тоже не стоит особо бояться, если принимать стероиды с умом, а не как этот придурок 16 летний, но все же риск получить удар по здоровью от химии есть. На обычной еде далеко не уедешь, если только яйца десятками и мясо килограммами будешь за день хавать.
881. Андрей 06.11.2010 / 22:05
915. G_A_N_J_A_R, тебе и протеин не стоит пока покупать,у тебя и так щас все попрёт...а потом по позже можно купить дорогой зарубежный протеин.
882. DeadLiftBaby 06.11.2010 / 23:03
911, там полная фигня, парниша головой не думал, прежде чем начал чтолибо ставить и не написано по сколько мг в каждой ампуле теста. Вдруг он дурачек и ставил себе каждый день по 2-3грамма теста? От такого и у стронгов яйца отрафируются!
Pahuisd, там не стероиды, а синтол. Не стоит путать очевидные вещи. Сегодня был на Открытом чемпион России - специально поспрашивал чисто так даже у юниоров(до 22года) - все химики!
Человек, занявший первое место, химичит с 15лет и что же? Ничего с ним не случилось! Когда химичите - нужно есть как надо, тренироваться как надо, думать как надо!
883. Bogdan Bogdanov 07.11.2010 / 16:22
918. СтановаяТяга, Ну так я об этом и написал, что нужно с умом все делать)) А так можно и протеином почки посадить если банку за раз сожрать гг
884. DeadLiftBaby 08.11.2010 / 11:49
Схожу сегодня в подвальную качалку, чтобы реально был true hardcore)))
885. Bogdan Bogdanov 08.11.2010 / 17:46
Домой зашел, уставший как собака
*** шорты лопнули сегодня когда приседал
слишком высоко подтянул гг
886. Удаленный 09.11.2010 / 11:20
http://www.yapfiles.ru/files/144625/c3152114eeeed84315c67fb34ca30b22.flv?token=MDAxNDQ2MjUtMTI4OTI5MDgwNw кто то из вашей компании?
887. DeadLiftBaby 09.11.2010 / 11:21
922, старый ролик))) парниша перспективный
Странная вещь - тру масса, когда знаешь что такое сушка
Вчера сьел 1.3кг гамбургеров, заедая их треугольниками(штук 7-8) и запивая обычной бонаквой)
888. Al-e-x 09.11.2010 / 12:34
Кушать надо много чего чтобы добиться хороших результатов.
889. DeadLiftBaby 09.11.2010 / 12:48
924, спасибо кэп
890. Bogdan Bogdanov 09.11.2010 / 13:48
923. AnimalFreak, если обмен веществ раскручен, можно хоть че килограммами жрать и нифига откладываться не будет)
891. KOZZ 09.11.2010 / 13:49
я хз, мне вообще качалка как то не вкатывает.
по мне так лучше на рукопашный или бокс сходить
892. Bogdan Bogdanov 09.11.2010 / 14:01
927. eGo, Этим лучше с детсва заниматься, потом лет в 18 на кач)
893. Антон Давыдов 10.11.2010 / 17:56
928 я тоже два года занимался боксом )) в децтве
894. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 18:27
929. РазводкаЛёжа, Я в детстве чем только не занимался)) По порядку начиная со 2 класса школы:
Киокушинкай каратэ, самбо, хоккей, бокс. Но тренеровки мои были недолгими, максимум полгода на каждой, забрасывал..
895. KOZZ 10.11.2010 / 18:35
928. Bogdan, я уже лет 7 занимаюсь рукопашкой + бокс ) только по мне что то особо не видно
896. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 18:38
931. Ботаник eGo, Не редкий случай, вон парнишку самбиста знаю, с виду такой хлюпик, а на самом деле ой ой ой как хлестануть может.
897. Romeo 10.11.2010 / 18:40
932, да и боксёры считай все с виду такие, зато плюхи летают реактивно.
898. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 18:44
Лично мне бокс не нравится, скучный спорт, вот тайский бокс, кикбоксинг или каратэ, совсем другое дело... Там круто.
899. KOZZ 10.11.2010 / 18:45
934, рукопашный рулит )
а вообще всегда любил вольную борьбу .. только как то у меня с ней не особо вяжется ((
900. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 18:49
Качалка рулит ;)
901. KOZZ 10.11.2010 / 18:54
936, только если перед девками покрасоваться )) иначе не вижу смысла
особенно радикально отношусь к любого рода "витаминам", химии итп
902. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 19:05
937. Ботаник eGo, Да не, дело не только в девках)
короче сколько людей столько и мнений, не будем спор разводить на 100 страниц)))
903. KOZZ 10.11.2010 / 19:08
938,
короче сколько людей столько и мнений, не будем спор разводить на 100 страниц)))верное решение
904. DeadLiftBaby 10.11.2010 / 19:34
938, хочешь быть здоров как слон - ешь метандростенолон
905. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 19:53
940. AnimalFreak, Хорош меня к химии агитировать
906. DeadLiftBaby 10.11.2010 / 19:54
941, это наша мини игра
Метан = хлеб штангиста
907. Bogdan Bogdanov 10.11.2010 / 20:00
Да все точно решил курсануть по твоему совету, который в аське дал, вот только с бабосом пока напряг, дофига бадов закупил, как появятся сразу возьму связочку ;)
908. DeadLiftBaby 10.11.2010 / 20:04
943, из бадов = аминки,бцаа,витамины,протеины и все))) остальное на химии нафиг не надо
909. Антон Давыдов 10.11.2010 / 20:11
943 Чо братан всётаки химию решил взять?
910. Al-e-x 11.11.2010 / 10:26
Если сейчас обратно займусь,то надо чего достичь.
911. Антон Давыдов 11.11.2010 / 12:02
946 не понял вопроса
912. DeadLiftBaby 11.11.2010 / 12:31
947, это вроде утверждение
))
913. Антон Давыдов 11.11.2010 / 15:01
Смысла не вижу вопросительное слово ставить, качки вобще отупили чтоле
))
914. DeadLiftBaby 11.11.2010 / 15:09
949, я видимо сибирский валенок, сам уже не понимаю что кто говорит
915. наиль 12.11.2010 / 22:41
вот что нашел про стеройды http://rusbody.com/videos/catvideo-11/video142.html там
слабонервным не смотреть
916. Bogdan Bogdanov 12.11.2010 / 22:55
буээ..
917. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 00:28
Упала темка... Куда то все пропали резко
http://upwap.ru/1143706 ляпота, скоро с Украины придет
918. Удаленный 25.11.2010 / 00:43
Пипец.. Тебе лет сколько, ты организм травишь свой так?
919. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 00:50
954. Eugene, Неделя до 18 осталась, все в разумных пределах.
920. Удаленный 25.11.2010 / 01:02
955. Bogdan, а ты уверен с происхождении раствора?
921. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 01:08
956. Eugene, А в чем могут быть сомнения? Производитель Фармак, Украина, у них там в аптеках даже без рец***а бывает продают.
922. Удаленный 25.11.2010 / 01:23
Ну ну.. Вспомни свои первые посты, как ты говорил, что не будешь колоть химию. А начиналось все с малого, энимал пак.. Удачно посадить в твои 17 лет печень и почки, если упорно будешь качаться, то и сердце туда же..
В 17 лет организм вообще не сформирован, ты его сейчас напичкаешь химией, организзм привыкнет к подпитке, потом это все атрофируется быстрее, чем ты ждешь их с хохляндии
923. Богдан 25.11.2010 / 01:24
http://kachalka.com.ua/farmakologija/122-sintolsinthol.html
как я понял синтол ваще х-я ?тупо визуальное наращивание мышц
924. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 01:35
958. Eugene,
1. Я помню.
2. От инъекций печень, а тем более почки не страдают, для печени токсичны стероиды таблеточные.
3. Мне уже 18 лет.
959. G_A_N_J_A_R, Синтол это шляпа, я даже еще диллеров не встречал, кто им торгует.
925. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 01:45
Code with Steroid (10 Ноября 2010 / 19:54)Не, я все таки по другому курсить буду, не как ты советовал, без метана, суста и деки. С моим весом сказали нет смысла такой курс делать, винстрол+пропик+мастерон для меня самый верняк.
941, это наша мини игра
945. Pahuisdik, Ага)
926. ZipeR 25.11.2010 / 02:16
Кто что скажет про эспандер растяжной на пружинах которым качаться за спиной?
927. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 02:20
962. ZipeR, Лучше в зал двигай
928. ZipeR 25.11.2010 / 02:22
963. Bogdan, да дорого у нас
в домашних условиях я тоже себе нагрузки даю,что потом болит весь корпус
929. Удаленный 25.11.2010 / 14:43
964. ZipeR, Значит ты не правильно делаешь все нагрузки, раз болит "корпус".. Дорого, это сколько, можно узнать?
У нас в НН можно найти фитнес-клуб за 800 руб в месяц абонимент, с 8:00-18:00, с 18:00 дороже вроде.. Ходил туда, кому интересно Фитнес-Драйв, сормовский поворот, отличный спорт-база и тренера, питание.
930. ZipeR 25.11.2010 / 15:28
965. Eugene, ну не хочу я ходить в качалку и всё...
931. Андрей 25.11.2010 / 15:38
966. ZipeR, Да ни чего такого нет в качалке,там ходят такие же как ты), многие боятся не ходят в качалку т.к думают что над ними будут смеяться)))а на самом деле ни кто ни чего на скажет...т.к. каждай знает что он был такимже...там наооборот многие помогают советом)
У нас к примеру абонемент стоит 850р. можно приходить в любое время с 9 утра до 10 вечера. я хожу после работы.
932. Артем 25.11.2010 / 15:54
Может я тупой?) Но я не вижу цен http://www.wg38.ru/ ребят кто с компа гляньте пожалуйста
http://krylia.irkutsk.ru/trenzal.html
Вот другой. Думаю нормально ли 2раза в неделю 8занятий в месяц? 1000 без инструктора и 1500 с инструктором
933. ZipeR 25.11.2010 / 16:10
967. Гений, я не об этом,просто время на дни расписано,в основном работаю домой там продукты куплю и отдахнуть выходные охото,по заниматься чем нибудь
а на качалку время нужно и желание,в домашних условиях результаты мне говорили тоже нормальные968. Артем Александрович,
Посещение зала 2 раза в неделю с инструктором (8 занятий) 1440
Посещение зала 2 раза в неделю без инструктора (8 занятий) 1080
Посещение зала 3 раза в неделю с инструктором (12 занятий) 2160
Посещение зала 3 раза в неделю без инструктора (12 занятий) 1620
Одноразовое посещение с инструктором 200
Одноразовое посещение без инструктора 150
934. Андрей 25.11.2010 / 16:22
968. Артем Александрович, а эт смотря чего ты хочеш добиться...массы?выносливость?силы?
935. ZipeR 25.11.2010 / 16:24
Я вот курить бросил не так давно у меня масса начала прибавляться потихоньку,уже 92 кг
936. Андрей 25.11.2010 / 16:24
969. ZipeR, на качалку много времени не надо) например если ты хочеш массу набрать то достаточно часа на тренеровку. Я хожу три раза в неделю понедельник,среда,пятница в выходные отдыхаю.
937. Артем 25.11.2010 / 16:25
970. Гений, массу. Дохлый я можно сказать
938. ZipeR 25.11.2010 / 16:29
972. Гений, я дома отжимаюсь и прес качаю,и штангу с не большим весом тягаю
Надо на работе сварить себе где то на 40-50 кг штангу думаю,да гирке по 15
973. Артем Александрович, сколько ты весишь?
939. Андрей 25.11.2010 / 16:30
Ешь по больше,спи тож не меньше 7-8 часов. На тренировке основные упражнения это жим штанги лежа,приседанния(например в тринажере Смитта) и становая тяга...ну и для понта можеш качать бицепс)),со штангой стоя.)для начала этого хватит) делать надо по 6-8 повторений три подхода,веса расчитывать чтоб мог сделать только 6-8 повторений.
И да технику обязательно проси чтоб показал тренер.
940. Артем 25.11.2010 / 16:32
974. ZipeR, около 60,скоро 18лет (5мес осталось)
941. ZipeR 25.11.2010 / 16:32
чё такое становая тяга ?
976. Артем Александрович, нормально для твоего возраста,а мясо нарастёт если образ жизни нормальный будет
942. Артем 25.11.2010 / 16:33
975. Гений, ем хорошо,сплю нормально. Это наверное из-за курения,начал по дурости лет в 12 теперь бросаю
977. ZipeR, мне кажется верить около 60,а именно 58 (встал сейчас на весы) это плохо для 18лет,рост 174 вроде или 172
943. ZipeR 25.11.2010 / 16:36
Курить бросай конечно,мне 20 вес 92 когда курил 89 кг было... в твои года в районе 70 - 71 было,когда начал есть больше варёной колбасы вес больше стал,когда один живёшь питаешься одним и тем же
978. Артем Александрович, хочешь хотя бы 68 - 75 вешать?
944. Андрей 25.11.2010 / 16:37
977. ZipeR, вот http://www.youtube.com/watch?v=-S0f_0Sxi8M&feature=related
945. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 16:38
977. ZipeR, Ты уже задавал такой вопрос и я отвечал.
http://ru.wikipedia.org/wiki/Становая_тяга
946. Артем 25.11.2010 / 16:38
979. ZipeR, ну да думаю около 70 нормально будет,по крайней мере лучше чем сейчас
947. Андрей 25.11.2010 / 16:39
978. Артем Александрович, записывайся в качалку и все попрет. Еш чаще в день но по немногу.
948. Артем 25.11.2010 / 16:40
981. Bogdan, 2 раза в неделю нормально мне будет?как думаешь?
949. ZipeR 25.11.2010 / 16:40
982. Артем Александрович, очущаешь кости у себя рукой?
950. Сaшa 25.11.2010 / 16:40
Ну да для 18 лет это мало 58 килограм нужно хотяб кил75 весить.
951. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 16:41
984. Артем Александрович, 2-3 раза и рекомендуется заниматься. Это при сушке хоть каждый день в зал ходить.
952. ZipeR 25.11.2010 / 16:41
984. Артем Александрович, а рост какой?
953. Артем 25.11.2010 / 16:41
983. Гений, вот и думаю сейчас время пересмотреть. А то универ сессия скоро..проект поднимать надо..девушка..друзья. Хотя,по вечерам можно найти время 2раза в неделю на качалку
954. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 16:42
990. wapz, гормон роста это не спорт питание
955. Артем 25.11.2010 / 16:43
985. ZipeR, не понял вопроса. Рост выше писал
956. Артем 25.11.2010 / 16:44
987. Bogdan, что значит сушка?
957. Андрей 25.11.2010 / 16:44
993. wapz, чаще на турнеке веси))
958. ZipeR 25.11.2010 / 16:44
992. Артем Александрович, сколько рост в метрах?
959. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 16:44
994. Артем Александрович, избавление от жировой прослойки чтобы были только сухие мышцы.
960. ZipeR 25.11.2010 / 16:45
992. Артем Александрович, сколько рост в метрах?
961. Артем 25.11.2010 / 16:45
996. ZipeR, 1.74
962. Андрей 25.11.2010 / 16:45
Сушка эт когда ты набрал массу и сжигаеш жир)т.е. придаеш телу рельеф)
963. Артем 25.11.2010 / 16:45
997. Bogdan, не понимаю тебя)
1000. Гений, понял. То есть я качаюсь набрал массу и потом сжигается жир?
964. ZipeR 25.11.2010 / 16:47
Толку та быть раскаченным,от массы зависит твоя сила,я не ручном эспандере себе поверил,да это многие знают
965. Андрей 25.11.2010 / 16:47
Как набрал массу делаеш сушку,т.е.там совсем другие тренировки.
966. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 16:49
993. wapz, Нет таких. Инъекции Джинтропин, Кигтропин, Гетропин. Гугли.
Сразу скажу готовь кучу бабла, один курс джинтропина если не ошибаюсь стоит ~80k рублей.
967. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 17:10
1005. wapz,
Цена - 25-30 баксов за 10 ед. на курс надо - 3 месяца/ инъекции по 10 ед через день.
968. Кирилл Алексеевич 25.11.2010 / 18:37
У нас скоро клуб спортивный откроется, думаю запишусь туда. Кстати мой вес 68 кг, рост 172 это нормальное соотношение?
И ещё: если в организме мало воды, то это как влияет на мышечную массу?
969. Андрей 25.11.2010 / 18:54
1007. Vegоs, ну впринцепе не плохо килограм 75 бы тебе весить. малое количество воды плохо влияет т.к. мышцы на 80 процентов состоят из воды остальные 20 занимает белок, немного углеводов в связной форме,жир и соли. Думаю просто стоит во время тренировки пить воду и все будет норм. её вообще нужно пить во время тренировок.
970. Артем 25.11.2010 / 19:00
1008. Гений, больше воды надо пить значит?обычной да?
971. Андрей 25.11.2010 / 19:04
1009. Артем Александрович, да)
972. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 19:25
1007. Vegоs, Занижен чутка вес, как минимум 72 должен весить
973. Bogdan Bogdanov 25.11.2010 / 21:43
1009. Артем Александрович, Ага и по желанию можешь креатинчик пить, он воду задерживает.
974. Антон Давыдов 26.11.2010 / 16:58
я в запое
Мудак ска
975. Bogdan Bogdanov 26.11.2010 / 18:35
1013. Pahuisdik, завязывай братан это дело
976. Антон Давыдов 26.11.2010 / 19:05
1014 надо надо!!! седня ниразу ни ел еще
977. Удаленный 27.11.2010 / 05:44
Бухать это хорошо, а лучшес похмелуги дунуть, мне всегда привозят друганы, когда с похмелуги я, и проходит все за 2 часа, и похавать получается))
А вообще смешно тут видеть посты: "мой рост ХХ а вес ХХ, нормально?" Не, не нормално, ты инвалид и тебе жить 2 понедельника...
Мой рост 190 и вес около 90 и ничего, с детства не ходил в качалку, а только ОФП в плавание и хоккее, второе основное, просто вы с детства росли ***ми, а тут хотите на табетках вылезти, нее.. не выйдет, если ты мудаком вырос, то им и стоит рости, не надо лезть выше)))
978. ZipeR 27.11.2010 / 05:48
1016. Eugene, колоться тоже?
979. Удаленный 27.11.2010 / 05:49
1017. ZipeR, Что колоться, объясни нормально.
1017. ZipeR,
ZipeR (Сегодня / 05:48)
Пацак [On]
Ты пи.Д.Ор
Ответить / История / В контакт / Игнор / Спам
Ты идиот или ждешь, что бы я что то ответил? Что мне тебе ответит на это? послать или что то еще? Вот идиоты реально пошли...
980. ZipeR 27.11.2010 / 05:50
1018. Eugene, героин
981. Удаленный 27.11.2010 / 05:50
1019. ZipeR, какой нах героин, ты идиот что ли?
982. ZipeR 27.11.2010 / 05:51
1018. Eugene, я тебе хоть в приват пишу,а ты в открытую первый абасрал мну
983. Удаленный 27.11.2010 / 05:54
1021. ZipeR, Да мне без разницы, пусть все знают какой ты баклан, и что ты пишешь в приват, причем начиная первый оскарблять, во-вторых не различаешь марихуану и героин, тогда ты полный олень рогатый, в-третьих "мну" вот это слово, реально 15 школяра, отдохни парень и спроси у взрослых, у каждого есть такой периолд, кто курит, у кого в 18 лет, у кого в 16, у кого всегда, я курбю к примеру с похмелуги. потому что бы не уходить в запой, тебе не ясно еще такие термины? Тогда расслабься и живи спокойно.. Не напрягай других, младенец.
Хах.. Он мне еще и на стене написал зловещее слово школоты "неадеват".. мне бояться тебя, или ты приставать ко мне будешь? Можеть дать пососать тебе?
1021. ZipeR, ты че мне пишешь то в письма да на стене, ты пиши именно там, где хочешь сказать мне или предъявить, ты не щкерься по приватам как девка ссаная... И тогда я тоже тебе отвечу нормально.
Я щас спать, не пиши мне больше ничего в приват, тошно читать твои перделки малолетние...
Кто тут по витаминкам силен, для мышечной массы посоветуйте, организм спортсмена, нужно массу набрать, сушка будет своя, хоккей будет зимой)) Нужна мышечная масса, белок и тд, без разницы внутримышечно или таблетками или порошком.. И сразу ссылки где заказать лучше + распитие витаминок.
984. ZipeR 27.11.2010 / 06:09
1022. Eugene, если бы можно было писать маты ты бы уже в уголке плакал,чё ты мне тут накидываешь про ганж,я больше тебя уже знаю ПАССАЖИРЧИК НЕРВНЫЙ.
985. Удаленный 27.11.2010 / 06:15
1023. ZipeR, Больше мня ты в ганже знаешь, сынооок,.. я начиная от сорта, до лампы от вегетативноего роста до цветени яженских особей ВСЕ знаю, сиди и плачь в уголкое и не рыпайся в вопросах таких, максимум, что ты знаешь, как позвонить барыге и взять катушку рудералиса..
вообщем, игнорить тебя буду, мне тебе нет смысла говорить за вред или за пользу марихуаны.. в данном контексте, я лишь говорил о ее леченых свойствах при похмелье, видимо в силу твоего возраста ранимого, оно тебе не известно, ну это к лучшему... Если я не дуну завтра с утра, я пойду и похмелюсь, что приведет в запою, тебе это реально не изведано, поэтому слюньки брыжжут у тебя, свали отсюда тогда, я совета пришел спросить, а не у школоты спрашивать, что можно курить, а что нет..
986. ZipeR 27.11.2010 / 06:30
1024. Eugene, да мне до лапочки на твою сельскую жизнь,я больше не травакур,а ты нарик и алкоголик,с такими как ты не говорить надо а лечить в жизни. Что с тебя дальше та выйдет. жалко мну тебя братишка
987. Удаленный 27.11.2010 / 06:35
1025. ZipeR, За меня ты не беспокойся, я не нарик, нарик это те, кто у тебя в подъезде колются и машинки оставляют и которых ты ссышься в темных переулках, имей понятия и различия
1025. ZipeR, И кстати мне жалко тебя, если ты не умеешь пить в нашем государстве, причем не обязательно нажраться самогона, что я впрочем не пью, я пью коньяк и бренди, а если ты не имеешь культуру пития, то тебе тяжко придется то как раз в жизне, потому что начиная от твоего участкового, до прапорщика придется со всеми выпить, и если ты всем будешь орать, что они алкоголики, то тебе парень место не в людях, а в где нибудь в бобике сидеть, бить пацанов за катушку плана и кричать им. что они наркоманы. ты меня то не лечи в таких делать, я умею пить с головой.
988. Удаленный 27.11.2010 / 06:46
И если ты до сих пор не заметил, я за каждое слово тебе разъяснил, что в прочем не делаешь ты, а только кричишь в приват, что я пи6ар и неадекват, так теперь подумай, у кого мысл работают яснее и кто изъясниться может точнее и вернее, что бы до твоей долбешки это дошло.. Давай прощаться вообщем, с тобой говоить как с детем, учить всему, я не привык к такому, тем более вчера пятница была, а сегодня уже День морской пехоты! и мне опять пить...
989. ZipeR 27.11.2010 / 07:02
Ты во мне кого увидел та?
990. Bogdan Bogdanov 27.11.2010 / 18:16
Да хорош уже, тема о другом.
991. ZipeR 27.11.2010 / 18:33
1029. Bogdan, да заметь он первый начал фонарь блатной включать
992. ZipeR 29.11.2010 / 16:44
Скажите правильно ли я делаю становую тягу когда выпрямляюсь тягой спины,некоторые говорили надо жопу выгнуть вперёд показали даже не получается чё то
993. Bogdan Bogdanov 29.11.2010 / 16:50
1031. ZipeR, Я не совсем понял как ты делаешь. Спину надо ровно держать, а если просто раком будешь делать спина даст о себе знать.
994. ZipeR 29.11.2010 / 16:51
1032. Bogdan, так я прямо и поднимаю спину,но раком не могу жопу выгнать
995. Bogdan Bogdanov 29.11.2010 / 16:52
Начни с маленького веса или вообще с одного грифа и трееруй правильно, когда научишься добавляй веса, у вас тренера нету чтоли? Пускай покажет.
996. ZipeR 29.11.2010 / 17:14
1034. Bogdan, да я вот в свое бывшее училище на физкультуру забегаю,и тягаю
а кстати гирю броском на 24 кг для чего она дает результаты на тело на что точнее?
997. Антон Давыдов 30.11.2010 / 06:41
Все, я снова в теме
не пью, качки подшучивают, много, весу улитело ( исхудал ))
998. Удаленный 30.11.2010 / 11:18
Спидуха сушит... ?)
Для набора массы есть какие витамины?
999. Антон Давыдов 30.11.2010 / 12:19
1037 да не )) бухаю с 6 числа, вот 3 дня не пил, одно радует шабить реже стал намного
разик два в две недели :-Р
1000. Bogdan Bogdanov 05.12.2010 / 20:09
1038. Pahuisdik, бросай это дело братка вообще
1001. Антон Давыдов 08.12.2010 / 16:48
Всем привет братки )) меня тут метанчиком угостили с субботы пробывать начну )))
1002. Bogdan Bogdanov 08.12.2010 / 16:49
1040. Pahuisdik, Тоже химичить решил бро?))
1003. Антон Давыдов 08.12.2010 / 17:02
1041 нееее братка чисто попробую, на неделю угостили 4 штучки ))
1004. Bogdan Bogdanov 08.12.2010 / 17:24
1042. Pahuisdik, ниче
не почувствуешь)
1005. Антон Давыдов 08.12.2010 / 17:47
1043 почему же? ))
1006. Bogdan Bogdanov 08.12.2010 / 18:27
1044. Pahuisdik, 4 таблетки это очень мало на раз наверна только
1007. Антон Давыдов 08.12.2010 / 18:29
Фара тогда
1008. Ветал 10.12.2010 / 15:26
нужна помощь, как накачать трицепс? в качалку нехожу, говорят что брусья узким хватом, это правда? помогите пиз
З.Ы: Мне нужно на рельеф, а не на обьем
1009. Сaшa 10.12.2010 / 15:30
Отжымайся от пола.
1010. Ветал 10.12.2010 / 15:53
1048, а режим? по сколько раз отжиматся?
1011. Bogdan Bogdanov 10.12.2010 / 15:56
1047. DOOM, Французский жим, жим лежа узким хватом, ну тренажер еще есть на трицепс тока я хз как он называется... А если на рельеф, то делай меньше вес, больше повторений.
http://irontraining.ru/wp-content/uploads/centner/2009/12/19.jpg вот про тренажер имел ввиду
1012. Антон Давыдов 10.12.2010 / 18:40
1050 блок братка наз-ся ;)
1013. Сaшa 10.12.2010 / 19:04
DOOM (10 Декабря 2010 / 15:53)Незнаю я по 50 раз 3 подхода в день делаю и норм.
1048, а режим? по сколько раз отжиматся?
1014. Bogdan Bogdanov 11.12.2010 / 12:06
1051. Pahuisdik, че схавал метанчику?
1015. Антон Давыдов 11.12.2010 / 17:31
Да чота одна не проперла, в понидельник 3 буду есть))) рассасывать))
1016. Bogdan Bogdanov 12.12.2010 / 19:12
1054. Pahuisdik, Бестолку братан) Надо недель 6-8 его хавать.
1017. Валерий 14.12.2010 / 01:13
Сегодня сходил в тренажёрку, позанимался немного) Теперь вот думаю регулярно ходить, надо же тело в порядок приводить)
1018. Антон Давыдов 14.12.2010 / 04:38
как обычно с земы тело готовят к лету, я с запоя вышел терь регулярно тренируюсь, пахудел на 4 кг ))))
1019. Bogdan Bogdanov 14.12.2010 / 09:46
Недели 3 руку лечил, на кач не ходил, вчера сходил ппц показатели упали
1020. DeadLiftBaby 14.12.2010 / 16:06
Вернулся я в нашу тему))) Если есть вопросы профессионального характера - обращайтесь
1021. Bogdan Bogdanov 14.12.2010 / 17:09
1059. Снегурочка даст, Как думаешь курс станазы+проп на 6 недель самое то? Или дольше курсить? Станазу 50мг/день, проп 100 через день.
1022. DeadLiftBaby 14.12.2010 / 17:41
1060, на 7 лучше для идеала
1023. Bogdan Bogdanov 14.12.2010 / 22:44
1061. Снегурочка даст, Да помоему и 6 будет гут)
http://steroid.ru/anaboliki_testosteron_1.htm вот тут вообще на 10 недель мой курс расписан (2 таблица), но какие то дозировки странные, мне как слону дробина будет особенно дозы винстрола. Буду 6 недель курсить, только без мастерона, говорят новичкам его лучше не юзать, заказал на выход клен вместо него как антикатаболик.
1024. Антон Давыдов 15.12.2010 / 00:01
Завтра пайду просто отдуши покачаюсь, без всякой дряни, и жрачки спортивной)))
Бодя ты тоже химию жрешь чтоле?
1025. Bogdan Bogdanov 15.12.2010 / 08:38
1063. Pahuisdik, Нет, вот буду только первый раз после нового года)
1026. Антон Давыдов 16.12.2010 / 06:49
зря ты так братан, смотри чтобы на здоровье патом не отразилось!
У нас тренер зал украсил (все украшали я тоже пару шаров повесил) пзц терь как в децком саду тренируемся
)))
1027. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 13:08
1065, крутой детский садик))) и дети баааальшие)
1028. Максим 16.12.2010 / 13:53
Народ привет! я вот 190см высотой, 66кг весом, спина сорвана, курю. в качалку нет времени ходить т.к. работаю (поваром))
я вродебы не дистрофик, по крайней мере им не признан.
скажите чем мне нужно питаться чтоб росла хотябы мышечная масса? чем нужно дома заниматься т.е. какие гантели тягать, жим лежа, по сколь подходов?
в общем помогите!
1029. Антон Давыдов 16.12.2010 / 14:36
Седня участвую на соревнованиях по гирям )) через пол часа взвешивание
1030. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 14:37
1068, по гирям?
Ты крут братан
1031. Антон Давыдов 16.12.2010 / 14:46
Да
сам в шоке )))
1032. Алекс 16.12.2010 / 14:56
1068. Pahuisdik, запугай соперников,взвешивайся голышом
1033. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 19:08
SPunk (16 Декабря 2010 / 13:53)1. Для твоего роста вес занижен у тебя, 90 как минимум должен быть.
Народ привет! я вот 190см высотой, 66кг весом, спина сорвана, курю. в качалку нет времени ходить т.к. работаю (поваром))
я вродебы не дистрофик, по крайней мере им не признан.
скажите чем мне нужно питаться чтоб росла хотябы мышечная масса? чем нужно дома заниматься т.е. какие гантели тягать, жим лежа, по сколь подходов?
в общем помогите!
2. Мышечная масса сама не вырастет, хоть протеинами себя закорми, хоть химией заколи, если не заниматься само ничего не появится.
3. У тебя дома что из железа есть?
1068. Pahuisdik, Братишка уделай всех ;)
1034. Максим 16.12.2010 / 19:52
1072. Bogdan, Кроме пола и дивана не ниче) гантели купить не составит даже малейших проблем!
1035. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 20:17
1072, поспорим что если заколоть себя мышечная масса выростит?)
1036. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 20:28
1074. Пьяный Дед Мороз, Не знаю че там вырастет, все бы купили стероиды и лежа на диване стали арнольдами.
1037. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 20:30
1075, +10-15% мышечной массы без занятий за 4-5 месяцев даст один стероид - самый дорогой и который ставят каждый день )))
1038. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 20:31
1076. Пьяный Дед Мороз, ГР чтоли?
1039. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 20:52
1077, механ. фактор роста)
1040. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 22:57
1078. Пьяный Дед Мороз, Ну тот же Гормон Роста похоже..
1041. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 23:12
1079, впринципе различия минимальны
1042. Удаленный 16.12.2010 / 23:13
1078. скока стоит этот гормон роста?
1043. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 23:18
1081. _SD_, Да много.. В 2000-3000$ курс обойдется.
1044. Удаленный 16.12.2010 / 23:19
1082. та нафиг лучше мясо накупить пожарить
1045. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 23:20
1083, минус тебе в репу, гений
1046. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 23:21
1083. _SD_, пздц альтернатива..
1047. Удаленный 16.12.2010 / 23:21
1084. лол ты считаешь таблетки жрать лучше? подохнеш скоро
1048. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 23:22
1085, Богдан, посмейся
Сдохнуть от таблеток мвахахха)))1086, с мяса никак не наберешь столько, сколько с гормона роста) А с гормошки наоборот в нормальной мерке больше жить будешь
1049. Удаленный 16.12.2010 / 23:24
1087, ну может не подохнеш но организм пздц слабый у тебя на старосте лет будет
1050. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 23:26
1085, аргументируй, а не сотрясай воздух
1051. Удаленный 16.12.2010 / 23:28
1086.опытные люди говорят!
1052. Bogdan Bogdanov 16.12.2010 / 23:28
кто опять тему ковырнул? fuck
1087. _SD_, какие нафиг опытные?! говорят как раз всякие чудаки, которые вообще с этой темой не знакомы. вон сколько чудиков только базлает что от протеина писька не стоит
1053. DeadLiftBaby 16.12.2010 / 23:37
1087, кого ты считаешь опытными? Баб Нюр с деревни чтоль?
1054. Антон Давыдов 17.12.2010 / 07:56
2 место и спину надорвал терь валяца буду
1055. Алекс 17.12.2010 / 09:03
Пьяный Дед Мороз (16 Декабря 2010 / 23:22)а Потом сами нормально гармоны вырабатываться не будут без таблеток,канеш не стопудова,но вполне возможно,а то вще впарят аля мел.
1085, Богдан, посмейся
1086, с мяса никак не наберешь столько, сколько с гормона роста) А с гормошки наоборот в нормальной мерке больше жить будешь
1056. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 10:18
1091, а для чего придумана после курсовая терапия?) Чтобы восстановить в полной мере выработку гормонов
А впарят мел - это уже нужно знать каналы правильные, что на 100% было не подвальное, хотя бывает и подвальное качественнее заводов
1057. Bogdan Bogdanov 17.12.2010 / 10:21
1091. Fraer, Тут ты прав, но частично. После приема стероидов (не всех правда) и андрогенов, организм перестает вырабатывать свой мужской гормон тестостерон из-за того, что его много поступает извне, но это поправимо. В конце курса нужно делать ПКТ (после курсовая терапия), обычно это антиэстроген (подавляет женский гормон в организме) и что-нибудь, что восстановит гормональный баланс и заставит твои яйца снова работать.
1058. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 10:24
1093, высказали почти одно и то же
1059. Bogdan Bogdanov 17.12.2010 / 10:32
1094. Пьяный Дед Мороз, После некоторых курсов вроде говорят ваще можно без пкт, я пока для своего курса (50мг стромбы/день, 100 пропик через день в течение 6 недель) еще для пкт ничего не купил.. станаза вроде ваще на подавление теста не влияет, а проп не очень большие дозы да и курс маленький, ну если будут побочки сгоняю в аптеку возьму гонады и тамокса)
1060. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 10:34
1095, да, ты прав
Просто когда дозы уже идут звериные то понятно что пкт обязательно, а вот с 100 пропа это мелочь ) Это уже на твоё усмотрение делать ли пкт или нет
1061. Bogdan Bogdanov 17.12.2010 / 10:39
1096. Пьяный Дед Мороз, Ну вот я и говорю если побочки будут на лицо то буду делать, а если все тип топ, то и бабки на пкт тратить не буду, а то по деньгам собака как пол курса выйдет.
1062. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 10:41
1097, акне? Это не особо побочка
А остальное на мой взгляд ты на лицо, кроме воды и массы не увидишь Разве что гино и то с пропа не особо лезет
1063. Антон Давыдов 17.12.2010 / 10:52
Дану я чисто изза прищей химию нихачу юзать
1064. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 10:53
1099, сколько потягал то вчера, монстр?
Признавайся братан
1065. Bogdan Bogdanov 17.12.2010 / 10:54
1098. Пьяный Дед Мороз, воду же станаза наоборот сгоняет
1066. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 10:56
1101, ну я в общем говорю с курсов вообще. Чисто начисто массу только гормошка будет давать а водичка всё равно будет идти, а станазка сливать)
1067. Антон Давыдов 17.12.2010 / 11:01
1100, братка гиря 24 кг, поднял на 24 раза две, 2ой норматив одной рукой 35 другой 28, занял 2ое место, 1ое место гиревик взял
до 80 кг выступал, а так я вобще 72 вешу, на 70 кг если бы выступил взял бы 1оеВ моей катигорие, кроме меня еще 7 человек было
Поясницу намазал уже фастумом
1068. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 11:03
1103, респект сладкий
1069. Антон Давыдов 17.12.2010 / 11:09
1104. Пьяный Дед Мороз, спасибо дорогой
1070. Bogdan Bogdanov 17.12.2010 / 11:19
1103. Pahuisdik, Красавчик братишка! =)
1071. Антон Давыдов 17.12.2010 / 11:33
1106 спасибоо бро, щас пару фотак выкину, кстати гири мне понравились мышцы аж рвуца ))))
1072. Антон Давыдов 17.12.2010 / 11:53
http://upwap.ru/1182489
http://upwap.ru/1182488
http://upwap.ru/1182487
1073. DeadLiftBaby 17.12.2010 / 12:28
1108, от души вообще :-*
1074. Антон Давыдов 17.12.2010 / 13:03
1108
1075. Виктор 20.12.2010 / 22:28
я стан соло оральный буду принемать на следущей неделе,так сказать проба письма
1076. DeadLiftBaby 20.12.2010 / 22:29
1111, особо толка не будет
1077. Bogdan Bogdanov 20.12.2010 / 22:42
Я тож оральный буду юзать Стромбафорт Балкановский + Пропик Фармак и Тестопин-100, говорят инъекционная станаза круче, но чет не охото 2 препа в задницу колоть. На соло я бы инъекцию взял.
1078. Bogdan Bogdanov 21.12.2010 / 23:13
1112. SMS Universal, Братан а ты на гормоне роста курсил?
Я вот прикинул на будщее курс поскромнее KIGTROPIN по 10 ед через день в течение 3х месяцев. ~20k посчитал выйдет. Будет толк?
1079. DeadLiftBaby 21.12.2010 / 23:14
1114, мама не горюй какой толк) Только я на мехе курсил) Впринципе одно и тоже) Хорошая вещь! Лучше и быть не может!
1080. Bogdan Bogdanov 21.12.2010 / 23:19
1115. SMS Universal, мех это че за зверь?
1081. DeadLiftBaby 21.12.2010 / 23:21
1116, мех*подобный фактор роста)
http://www.mechano-growth-factor.ru/
1082. Bogdan Bogdanov 21.12.2010 / 23:26
1117. SMS Universal, аа
1083. Стас 21.12.2010 / 23:38
Богдан, ты б фотку выложил, поглядеть на тебя хоть, то так усердно качаешься ;)
1084. Виктор 21.12.2010 / 23:50
я ж грю проба письма)
1085. Bogdan Bogdanov 21.12.2010 / 23:53
1119. -ExE-, фотки будут когда достигну цели)
1086. Виктор 21.12.2010 / 23:57
богдан какой стаж у тебя?
1087. Bogdan Bogdanov 21.12.2010 / 23:59
1122. Йа СтУдЕнТ, 3 год занимаюсь, упорных тренеровок прямо на вынос чтобы - около года.
1088. Виктор 21.12.2010 / 23:59
и какие силовые?
1089. Bogdan Bogdanov 22.12.2010 / 00:01
1124. Йа СтУдЕнТ, 130 жим, 180 присед, 200 тяга
1090. Виктор 22.12.2010 / 00:03
рост/вес?
1091. Bogdan Bogdanov 22.12.2010 / 00:03
Химозу еще не принимал, вот только буду после праздников первый курс мутить.
1126. Йа СтУдЕнТ, 181 рост, 107кг вес
Свое кстати перечисли тож_)
1092. Стас 22.12.2010 / 00:13
Какая цель то? =-)
1093. Bogdan Bogdanov 22.12.2010 / 00:15
1128. -ExE-, 1000кг в троеборье и руки объемом 60см
1094. Виктор 22.12.2010 / 00:51
та у меня меньше аж неохото еаето гоаорить)
1095. Антон Давыдов 22.12.2010 / 09:12
Я щас без ничего занимаюсь
хачу чисто рельеф щас))
1096. Bogdan Bogdanov 22.12.2010 / 17:58
1117. SMS Universal, Слух братан, стромба пришла мне тут, вот только различия заметил http://upwap.ru/1192014 текст набит по разному, не фейк случайно одна из пачек не знаешь?
1097. DeadLiftBaby 13.01.2011 / 00:01
1096, апвап не работает блин
Посмотрим как у меня вес пойдет - начинаю с сегодняшнего дня кушать каждые 3 часа и протеиновые коктейли каждые 3 часа между приемами пищи и на следующей неделе начнется фаза креатиновой загрузки
1098. DeadLiftBaby 13.01.2011 / 13:47
Добавил в фотогалерею ножки - их еще долбить и долбить
1099. Bogdan Bogdanov 13.01.2011 / 14:02
1097. XP programming, Да пox на апвап, стромба рабочая 100% уже убедился, чувствую себя халком на тренеровке, еще бы с пропиком скомбинировать, но эти скоты на почте мне его так и не отдают...
1100. DeadLiftBaby 13.01.2011 / 14:03
1099, суст+дека+метан - нормально должно меня водичкой залить - стандартный водяной курс
1101. Bogdan Bogdanov 13.01.2011 / 16:43
1100. XP programming, у меня наоборот слив ща идет со станазы, на трене пот ручьем и ссать всегда охото сцук
1102. DeadLiftBaby 13.01.2011 / 16:49
1101, Сообщество WAP разработчиков-химиков
1103. DeadLiftBaby 14.01.2011 / 12:36
Винстрол и дека, сустанончик,
Примоболан, тестостерончик.
Все эти чудо-препараты
Колите в задницу ребята!
Винстрол поможет подсушиться,
Тестостерон - водой налиться.
Гонадотропин в меню включали,
Чтоб яйца сильно не страдали.
Метан добавим к сустанону,
Примоболан возьмем с винстролом.
Еще возьмем мы инсулина,
Чтобы расти нам, как скотина.
А после курса провирона,
Чтобы всю ночь визжали жены.
Чтобы пять раз, не вынимая:
"Держись! Еще чуть-чуть, родная!"
Чтоб сохранились результаты,
Покушайте кломид, ребята.
Он восстановит гормоналку,
И вновь рабочей станет "палка"
1104. DeadLiftBaby 14.01.2011 / 13:06
Поел, поспал, таблетку под язык -
Скорей качаться в зал.
Вот ты уже огромный бык,
Никто не ожидал!
Ретаболил колоть в бедро,
Побольше протеина жрать,
Метана потреблять ведро,
Качать мышцУ, поесть, поспать.
Рахиты смотрят вслед пускай
На плеч могучих разворот,
Мы создадим качковский рай:
Поел, поспал, таблетку в рот!
Когда можно считать себя экстремальным бодибилдером?
..когда ты возбуждаешься больше, заполучив пару ампул, чем пару девушек..
..когда у тебя растяжек больше, чем нормальной кожи..
..когда говорить начинает задница, а не рот, из-за большого количества поглощаемого протеина..
..когда в потоке тестостерона, текущего по твоим венам, обнаруживаются лишь следы крови..
..когда в баре ты инстинктивно заказываешь "Джин и Метан"..
..когда чувствуешь себя неловко из-за пропущенной инъекции..
..когда ты не трахался в течении 3 лет, так как "девочки" не стыкуются с графиком занятий..
..когда в 25 лет у тебя больше прыщей, чем в 14...? или когда твои прыщи больше, чем твои яйца..
..когда ты становишься весьма признательным своей жене за то, что она соглашается брить тебе спину..
..когда ты просишь жену найти дополнительную работу, чтобы помочь тебе в оплате еды, пилюль и снаряжения, что является для тебя на порядок более важным, чем какие-то там розы, вечеринки и походы в кино..
..когда после укола, ты наполняешь шприц водой и впрыскиваешь себе в рот, чтобы удостовериться, что ввел в себя всю дозу..
..когда в институтской тетради или своем бухгалтерском отчете ты начинаешь вдохновенно разрисовывать свою следующую схему приема хм... допинга..
..когда ты планируешь свадьбу, но стараешься устроить все так, чтобы не повредить своему тренировочному циклу..
..когда ты начинаешь завидовать своему деду, делающему инъекцию инсулина..
..когда ты начинаешь кушать креатин, но запасаешься нольвадексом, так, на всякий случай..
..когда ты садишься в такси и инстинктивно говоришь "в аптеку"..
..когда ты носишь майку и шорты, но все равно можешь спрятать на себе 30 пачек Сустанона..
1105. DeadLiftBaby 14.01.2011 / 13:10
Она искала суженого, а нашла pасшиpенного!
Любишь качаться - люби и качайся.
Не жимом единым накачан качок.
Чтоб кач фитнесом не казался.
Чем больше штангу с большим весом, тем больше-меньше мы ее!
Бодибилдинг - в массы!
Все хорошо, что хорошо качается.
У него такой вид, просто закачаешься.
Тех кто ноги прокачал узнаю я, а по походке.
Человек человеку - подстра***.
Жизнь без спортзала - деньги выброшены на водку.!!!!!
Новая система - это хорошо забытая старая.
Если правильно качался - каким ты был, таким ты НЕ остался.
В шкаф не прячется только тот любовник, который сам как шкаф.
Что прокачаешь, то и нарастет.
Кто рано встает, тот плохо тренировался.
С кем поведешся, по того системе и качаться будешь.
Сила есть - ума еще больше надо.
У качка была жена, он ее любил, она плюнула на штангу,он ее... любил, но меньше.
Не все то мышца, что растет на теле.
Штанга не трактор, придавит не сдохнешь.
У него на теле признаки культуризма.
Мясо, каша и вода - настоящая еДА!
Режим дня: 7 раз поешь, 1 раз прокачайся.
Сколько качка не корми, а ему все равно мало.
Рожденный бегать бодибилдингом не занимается.
Нужный как прошлогодний вес.
Ничего не знаю моя штанга с краю.
Бицепс рожу не исправит.
Который вес? - Без пятнадцати двадцать.
Идет качок, бычается...
Потому что нельзя, потому что нельзя быть на свете массивной такой!
Что в имени тебе моем - ты оцени груди объем.
С кем поведешся, по того системе и качаться будешь.
Не делай из гантели штангу.
Первый блин грифом не испортишь.
За качком погонишься - по морде получишь.
Кто раньше пришел, того и штанга.
Хочешь большого и чистого - помой качка.
Первый блин... разминочный.
Качайся в зале, чтоб ветром не качало.
Все мы качки и ничто металлическое нам не чуждо.
Нет такой плохой системы, из которой нельзя было бы извлечь пользы.
Холодно стало - сезон для спортзала.
Бицепс - хорошо, а голова все равно надо.
иглы бояца-в зал не ходить
1106. DeadLiftBaby 14.01.2011 / 13:12
Качатся всю жизнь а сгинуть дрышем
абцесс тебе на жопу
на тесто надейся а сам не плошай
любишь метан люби и карсил
сколько натурала не корми а химик всеравно больше
метан всему голова
гино не воробей вырастет незаметишь
чтоб ты всю жизнь ел один метил
табы маслом не испортишь
много мяса небывает
Сдал анализы - жми спокойно
Гино боятся - натуралом умереть
химик растет а у натуралов побочки
Что поставишь - так и пожмешь
метан он и в африке метан
курс без тесто деньги на ветер
уколов боятся - печень нелюбить
как сдкло так и надует
чем больше и сильнее тем скромнее и мудрее
Химик сохнет а натурал дохнет
пожал за 200 значит весишь за 100
муха села на метан а взлетел гиппопотам.
нет побочек - нет натуралов
слез с курса - уходи из зала
инь и янь это дека и метань
Просохнуть и помолодеть - синонимы
хочешь проблем ? выпей на курсе
не весь суст что блестит голландский
ретаболил - препарат для гномов
фитнесс придумали дохлые качки
сначало был тестостерон
химик - это выбор , натурал - судьба
что ест и ставит химик знают все натуралы
попробовал тесто забудь про женьшень
от прогестерона добра не ищи
натурал молчит пока ты меньше
побочки придумали натуралы
1107. DeadLiftBaby 28.01.2011 / 12:34
Странно, но после большого перерыва даже от креатина льёт хоть как то
3 день загрузки - +1кг
1108. Bogdan Bogdanov 28.01.2011 / 18:21
1107. XP programming, Тему бро походу поднимать и смысла нет уже )) Нет тут больше коллег по спорту)
1109. DeadLiftBaby 28.01.2011 / 21:23
1108, ну в любом случае будем агитировать
1110. Кирилл Алексеевич 28.01.2011 / 22:47
Кто сколько раз делает пресс и подходов?
1111. Антон Давыдов 29.01.2011 / 06:54
1110 я делаю по 20 раз без веса, 15 раз с весом 15 кг, 10 раз с весом 20 кг
) И это было 1111 сообщение в этой теме
1112. Кирилл Алексеевич 13.04.2011 / 22:53
Я уже месяца два чё то расслабился
1113. Антон Давыдов 13.04.2011 / 23:09
Тоже самое я вобще заплыл блин
((((
1114. Bogdan Bogdanov 13.04.2011 / 23:12
Ну пасаны вы и темку отрыли +D
1115. Кирилл Алексеевич 13.04.2011 / 23:46
1114. Bogdan, будем продолжать, я про неё сегодня вспомнил.
1116. Bogdan Bogdanov 13.04.2011 / 23:50
Предлагаю вообще переименовать тему в спорт и общаться более обширно в этом плане, а то за всю тему отписалось несколько человек только... Может кто другим каким споротом занимается?
И вообще с темой какой то глюк произошел, первые посты куда то делись...
1117. Антон Давыдов 13.04.2011 / 23:52
1116 поддерживаю братка )) я боксом опять занимался, а щас ленюсь ((
1118. Bogdan Bogdanov 13.04.2011 / 23:53
Надо отыскать автора темы пусть переименует) я не помню кто ее создавал блин, тема лагнула первые посты ваще не первые гг
1119. Антон Давыдов 13.04.2011 / 23:56
Ziger создавал тему его наверное удалили
1120. NicAn 14.04.2011 / 00:02
Я щас ваще подсел на качалку, через день хожу, больше на тёлочек конечно там смотрю и в сауне сижу
но мышцы в зале сами растут, даже толком качаться то не надо )
1121. Кирилл Алексеевич 14.04.2011 / 00:07
C темой вроде всё норм ,первый пост, как первый пост.
1122. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 00:09
1121. Vegоs, Не не, я хорошо помню какое было начало темы)
1123. Антон Давыдов 14.04.2011 / 00:26
Антош тыж в гражданском браке ай яй яй
1124. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 11:21
1117. Pahuisdik, Я летом хочу тоже параллельно на какой нить махач записаться)
1125. Артем 14.04.2011 / 11:29
ZigR или ZipeR тему создавал
1126. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 11:32
Судя по посту #10 Diksik создатель, чет я не обратил сразу внимания.
Точно он и похоже его делитнули, придется обратиться к администрации.
1127. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 11:43
Готово) теперь можно обсуждать эту тему обширно.
1128. Кирилл Алексеевич 14.04.2011 / 11:45
Да вот теперь тема должна ещё более обсуждаема.
1129. Игорь 14.04.2011 / 11:48
тему переименовал, выдал Богдану куратора
1130. ЕГОР 14.04.2011 / 11:58
Ну чё как думаете Спартак чё нить сможет противопоставить Порто ???
А Динамо(Киев) када играет?
1131. Игорь 14.04.2011 / 12:00
1130. Juicy_Fruit, тож сегодня играет. У спартака шансы не велики. У Динамо то с этим все нормально. Хотя им и попалась самая слабая команда из всех возможных, если не пройдут - будет позор
1132. ЕГОР 14.04.2011 / 12:02
Визавишник, А первый матч как завершился?
1133. Игорь 14.04.2011 / 12:02
1132. Juicy_Fruit, в Киеве играли. 1:1
1134. ЕГОР 14.04.2011 / 12:04
Вот в ЛЧ меня в этом году Шальке просто поражает)))))С мю будет интересный матч,думаю
1135. Игорь 14.04.2011 / 12:04
Спартак - Порту - 19:00 Мск
Брага - Динамо 21:05 Мск
1136. ЕГОР 14.04.2011 / 12:06
Визавишник (14 Апреля 2011 / 13:04)Спасибо!!!
Спартак - Порту - 19:00 Мск
Брага - Динамо 21:05 Мск
1137. Игорь 14.04.2011 / 12:06
1134. Juicy_Fruit, меня не особо поразил. Шахтер тоже классно выносил Рому. Сейчас что-то не понятное с итальянским футболом. Но тем не мение будет интересно
1138. ЕГОР 14.04.2011 / 12:08
1137. Визавишник, А чё там не понятного??Во всех видущих клубах италии средний возраст за 30!Не чего удевительного))))
1139. Антон Давыдов 14.04.2011 / 12:27
1127. Bogdan, у меня друг близкий тренер по боксу, иногда тренирует меня
а щас нету возможности посещать тренировки изза учобы возможно на след. Неделе начну заниматься, ты как там со стеройдами занимаешся? Что не делишся результатами?
1140. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 12:36
1139. Pahuisdik, Да, сейчас нахожусь уже на втором стероидном курсе, результатами доволен. Побочек тьфу тьфу тьфу никаких) С июля начинаю сушиться на ЭКА (Эфедрин+Кофеин+Аспирин) там может уже и фотки какие выкину)
Ближе к осени хочу на тайский бокс еще записаться) Чет очень заинтересовала меня эта тема)
1141. Master55 14.04.2011 / 12:42
1140. Bogdan, ты же вроде в армию собирался.
1142. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 12:44
1141. Master55, Планы поменялись) Вчера в военком ходил, летом за ВБ.
1143. Удаленный 14.04.2011 / 12:48
1140, во тайский бокс тема, уважаю
еще если тренер хороший будет, то через годик сам себя не узнаешь
1144. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 12:50
1143. -Tikus, Ты занимаешься?) Кстати от кикбоксинга тайский бокс чем отличается не в курсе?
1145. Master55 14.04.2011 / 12:53
Bogdan (14 Апреля 2011 / 15:44)
1141. Master55, Планы поменялись) Вчера в военком ходил, летом за ВБ.
Нашел кому на лапу дать?
ладн.можешь не отвечать))
1146. Удаленный 14.04.2011 / 12:58
1144, да не я лентяй по жизни, занимался 2 года назад около 3х месяцев, дальше забросил.
отличается скорей всего техникой. чем хорош тайский бокс это тем что там моральная подготовка на порядок выше чем в кикбоксинге, классический и кикбоксинг вообще слишком скучные виды спорта))
главное тренер чтобы душу вкладывал)) тогда тренировки будут сплошным удовольствием, вот у нас например после некоторых тренировок, вместо стандартной игры в регби как это обычно у нас бывало, тренер мог усадить нас рассказывать про историю тайского бокса, о медитациях, вообщем о культуре в целом, его часами можно было слушать. медитации кстати тема офигенная, я в этом больших успехов не добился, но на ум и концентрацию влияет дай Бог))
1147. Антон Давыдов 14.04.2011 / 13:37
1140. Bogdan, разве за эфедрин не дают 228??? поаккуратней бы с этим
1148. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 13:42
1147. Pahuisdik, Я итак аккуратно ;)
1149. KOZZ 14.04.2011 / 13:44
1144. Bogdan, в кикбоксинге локтями нельзя бить, там правила проведения жестче, да и колорит особенный играет роль.
кик бокс - это потомок каратэ, а тайский бокс вроде как самобытный.
1150. Кирилл Алексеевич 14.04.2011 / 14:32
1140. Bogdan, где эфедрин достал?)
1151. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 14:39
1150. Vegоs, Еще не достал, но знаю у кого можно купить) Его в принципе можно и в аптеке достать в виде сиропа Бронхолитин, только есть 2 нюанса:
1. Отпуск по реце.пту
2. Придется заливать в себя кучу ненужного
1152. ZipeR 14.04.2011 / 14:41
Всем привет! Наконец появились кубики на животе всего 6,говорят 8 должно быть
дома прессуху качаю
1153. Удаленный 14.04.2011 / 14:48
а че этот эфедрин дает?
1154. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 14:56
1153. -Tikus, [url=http://sportswiki.ru/ЭКА_(эфедрин,_кофеин,_аспирин)] ЭКА [/url] , Эфедрин
1155. Дмитрий 14.04.2011 / 15:27
по описанию эфедрин почти то же самое что и амфитамины... по осторожней с этим надо быть. да и посадят еще
1156. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 15:50
1155. Медбрат Дурдома, знаемс
1157. Удаленный 14.04.2011 / 15:58
1155, много препаратов дают эффект как амфетамины кстати))
1154, ясн, мне противопоказан)) метаболизм у меня медленней нормы, поэтому я ем за двоих чтобы вес не терять))
1158. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 18:14
1157. -Tikus, амфетамины xepня, они мясо палят больше чем жир.
1159. Удаленный 14.04.2011 / 20:00
Bogdan (14 Апреля 2011 / 12:36)Богдан, боюсь спросить, а ради чего ты здоровье спускаеш на это всё и зачем "сушится" на ЭКА если потом всё равно обратно придёт? По моему правильнее сначала до упора заниматся.
1139. Pahuisdik, Да, сейчас нахожусь уже на втором стероидном курсе, результатами доволен. Побочек тьфу тьфу тьфу никаких) С июля начинаю сушиться на ЭКА (Эфедрин+Кофеин+Аспирин) там может уже и фотки какие выкину)
Ближе к осени хочу на тайский бокс еще записаться) Чет очень заинтересовала меня эта тема)
1160. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 20:14
1159. mac, До какого упора ты вообще о чем? гг
Если ты серьезно занимаешься, а не ходишь в зал вату покатать, то должен знать, что существует несколько периодов:
1. Межсезонье - Период набора массы
2. Лето - Сушка (Избавление от жировой прослойки и рельеф)
По поводу здоровья отвечу демотиватором http://demotivations.info/uploads/www.demotivations.infof04vuydj18oh.jpg хоть он и не относится к эфедрину, но суть будет понятна.
1161. Удаленный 14.04.2011 / 20:36
1160. Bogdan, Спрашивается, а зачем иебе это надо ты же не на соревнования собрался и ты как я понял подсознательно стремишся похудеть?
1162. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 20:52
1161. mac, Помоему это риторический вопрос. Да, на соревнования я не собираюсь, да и если бы они были, то по пауэрлифтингу (занимаюсь я поидее им), а не бодибилдингу. А там фигура никакой роли не играет, только вес. Но я стараюсь сочетать и лифтинг и билдинг, тоесть гнаться за весами и в то же время следить за телом. Вот как то так)
1163. Удаленный 14.04.2011 / 20:57
Сколько кг мышечной массы набрал с начала занятий или только жирок сбросил?
1164. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 21:05
1163. mac, Ну когда упорно начал заниматься я весил 86 кг, на данный момент мой вес 115 с копейками, кг 15-20 из них жирок.
1165. Удаленный 14.04.2011 / 21:12
1164. Bogdan, Ясненько, а что реально ощущаеш силу?
1166. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 21:16
1165. mac, В каком плане?
1167. Удаленный 14.04.2011 / 21:22
1166. Bogdan, Ну сильнее стал?
1168. Bogdan Bogdanov 14.04.2011 / 21:25
1167. mac, Ну раз веса рабочие растут, то наверное, а вообще сила понятие растяжимое)
URL: https://visavi.net/topics/13941