Как правильно набрать нужны вес?

1. Удаленный (01.08.2011 / 21:44)
Мне 18. Вес 72кг.Хочется больше.

1) Спортивныйзал в действительности прибавляет весу?
2) Что нужно кушать?

2. Валерий (01.08.2011 / 21:50)
Мне 23 вес 62..
Тут не в возрасте дело а в росте
По теме "Пей пиво пенное под ритмы современные"
Питайся в макдональдсе целый месяц..
Да и вообще по форуму поищи, были уже такие темы

3. Удаленный (01.08.2011 / 21:51)
2. valerik, худышка )))

рост 181.

не хочу я пиво пить бээ

4. Валерий (01.08.2011 / 21:58)
Я вовсе не худышка.. Говорю же в росте дело. Мой рост 172
И я довольно стройный без худощавости.. Себе нравлюсь, толстеть не хочу

5. Макс (01.08.2011 / 21:59)
гг у меня рост 178 вес 61 кг что не ем немогу набрать вес ,обмен веществ хороший значит .. =)

6. Apeccc (01.08.2011 / 22:20)
Я вообще 55 кг из-за основного заболевания и пофиг

7. Удаленный (01.08.2011 / 22:26)
Вам пофиг,а мне нет

8. Антон (01.08.2011 / 22:42)
6, фигасе я тоже

9. Bogdan Bogdanov (01.08.2011 / 22:46)
6. Царь здесь Я, Я вешу как 2 тебя ) даже еще больше на неск. кг

10. Сергей (01.08.2011 / 23:21)
как похудеьть лучше скжаит

11. Яков (01.08.2011 / 23:47)
187см при весе 60, устраивает)

хавай жирного побольше, белков.

12. ZaRiN (01.08.2011 / 23:54)
автор, иди к диетологу, он тебе все распишет, а то тебе насоветуют сейчас здесь! Каждый человек индивидуален, кто-то жрет мясо и конфеты и не полнеет, а кто-то только овощи и фрукты и полнеет!

13. Евгений (02.08.2011 / 00:00)
рост напиши свой?

14. DEKSDUR (02.08.2011 / 00:04)
мне 20, рост 184, вес 70, говорят худой жру всё подряд и вес не изменяеца уже с год.

15. Олег (02.08.2011 / 00:07)
У меня блин рост 180 вес за год скачет в зависимости от времени года! Зимой 80 летом 70

16. Яков (02.08.2011 / 00:07)
овощи и фрукты и полнеет? да ладно....

17. Валерий (02.08.2011 / 00:07)
Мне 19, рост 178, вес 72..
Недавно похудил на 6 кг за пару недель)

18. ZaRiN (02.08.2011 / 00:12)
16. Jakobs, у меня друг, у него плохой обмен веществ, кушает 1 раз в день, не регулярно, может вообще целый день не кушать, дома бывает очень редко, тем не менее у него избыточный вес. В любом случае лучше идти к диетологу, ибо вес набирать нужно тоже с умом, а то можно вместе с весом и болячек кучу набрать.

19. XoPyC (02.08.2011 / 00:16)
А я малой и худой но не карлик

20. Яков (02.08.2011 / 00:17)
18. омг странно как то, мб у него болячка какая?

у меня наоборот, аппетит хороший, ем 3-4 раза в день, особых физических нагрузок не имею но вес не набираю.

21. ZaRiN (02.08.2011 / 00:21)
20. Jakobs, да не болячка у него, обмен веществ плохой, да и еще разные типы организмов есть, у одних организм воспринимает углеводы, у других белки и т.д. Надо знать что жрать еще. Но если хочется быть просто жирным - жрите сахар, у него высокая калорийность 100% столько энергии сжечь не сможете

22. Олег (02.08.2011 / 00:23)
А если кое-чё слипнется???

23. Яков (02.08.2011 / 00:24)
21. да не, мне и так нормально

24. ZaRiN (02.08.2011 / 00:29)
22. Бродяга, если что-то слипнется, то есть чудо таблетки, разлепят все в 1 миг)

25. Ник (02.08.2011 / 00:43)
кушай побольше белка, рис, творог, мясо, рыбу, перед тренировкой и после.

26. Олег (02.08.2011 / 00:46)
Рис беспонтовая вещь! Гречка, манка, перловка вот что реально даёт толк

27. Максим (04.08.2011 / 17:44)
кароче. ниче не делаешь днями сидишь за компом и тока жрёшь(все подряд, чем больше тем лучще) и спишь. за месяц +20кг как минимум

28. ZaRiN (04.08.2011 / 17:45)
27. bessak, по твоим словам я уже должен весить около 300 кг

29. Bogdan Bogdanov (04.08.2011 / 17:48)
27. bessak, За год как минимум

Добавлено через 05:12 сек.

mr.Z (2 Августа 2011 / 00:12)
16. Jakobs, у меня друг, у него плохой обмен веществ, кушает 1 раз в день, не регулярно, может вообще целый день не кушать, дома бывает очень редко, тем не менее у него избыточный вес. В любом случае лучше идти к диетологу, ибо вес набирать нужно тоже с умом, а то можно вместе с весом и болячек кучу набрать.

Скорее всего щитовидка. Есть надо наоборот часто, каждые 3-4 часа, хавает 1 раз в день вот и набирает. У организма на не поступление пищи идет обратная реакция - откладывание жира про запас.

30. vovaxn78 (04.08.2011 / 20:40)
если хочешь жира то дуй в макдональдс.а если ты про мышечную массу то хавай каши,молоко,мясо,сою,бобовые. Ешь чеснок,овсянку,яйца,курицу.режим можно не соблюдать,главное не чувствовать голод.и не жрать
химию!есть мин 4раза в день.да на овсянку налегай,по утрам только её!

31. Truba (04.08.2011 / 21:02)
макдональс - ожирение а не вес о котором говорят в теме, всему голова это режим и его соблюдение, ИМХО . я набирал стабильно когда тренировался с 68 до 78 набирал спокойно, а ща учеба сушит вешу 70 при росте в 180 и норм, бруся турничек дают о себе знать конечно хотелось бы иметь где то 85 прикольно было бы, но увы обстановка... с 1 сентября попробую что то с собой сделать, режим + кач, ну ище метанчика идея но у нас трудно его найти ... кстать метанчик оо вешь оригинальноя

32. Bogdan Bogdanov (04.08.2011 / 21:05)
Я с 86 кг до 115 вырос, рост 182

макс, ты про какой метан то? дростенолон который?

33. Truba (04.08.2011 / 21:12)
тотт который вовчик жует вместе с креатином я не спрашивал точно, у него спросить над

34. Bogdan Bogdanov (04.08.2011 / 21:16)
33. maks.truba, а че за вовчик?

35. Truba (04.08.2011 / 21:19)
у меня дружбан, 17 лет мастер спорта украины по тяж, атл такой чел 170 ростом , 140, 160 делает на спокойняках

36. vovaxn78 (04.08.2011 / 21:33)
метан лажа,перестанешь его жрать 3дуешся как шарик.можно на натуральной пище норм вес набрать

37. Bogdan Bogdanov (04.08.2011 / 21:43)
36. vovaxn78, Ну почему же, вода конечно выходит после курса, но какой то процент нарощенного все равно остается, еще и если с чем то в комбинации был, а не соло, хотя я сам метан не пробовал, другое предпочитаю.

38. vovaxn78 (04.08.2011 / 21:48)
мож я и дибил,но я только на натуральной пище сижу ыы.вам решать

URL: https://visavi.net/topics/23733