бессонница
1. Николай (28.05.2012 / 00:06)бессонница мучает какой день. то бывает сразу засыпаю. то вообще уснуть не могу. не подскажите от чего у меня бессонница?
2. Arab (28.05.2012 / 00:09)
у меня время от времени, несколько лет сплю замечательно, несколько лет мучает бессонница. В последние годы уже позабыл что такое бессонница. А ты не пробовал музыку слушать в наушниках? Разумеется спокойную, лежа, закрыв глаза.
3. Николай (28.05.2012 / 00:12)
2. Arаb, как странно не побывал. надо найти наушники
4. ZaRiN (28.05.2012 / 00:50)
пробеги 5-10 км перед сном, забудешь о бессоннице ;)
5. Дима (28.05.2012 / 00:54)
Ты возбужден поэтому не можешь уснуть. Просто сними напряжение.
Добавлено через 03:58 сек.
А вообще бессонница возникает, когда человек нарушает режим сна например. Сегодня лег в 10 вечера, встал в 7, а завтра лег в 2-3 часа ночи и встал в7. Вобщем ложиться спать лучше в одно время мозг привыкает и будет сам быстро отключаться
Добавлено через 08:16 сек.
Многим экстракт валерианки помогает и успокаивает
6. Дима (28.05.2012 / 01:04)
1. Trance Mission, кстати щас погуглил, тоже вбей слово бессонница, вобщем в википедии есть причины и лечение
7. Николай (28.05.2012 / 07:27)
да я послушал 2 пост включил чил аут . заснул наверно через минут 30
Добавлено через 02:22 сек.
5. Nile, эт ты верно написал я немного режим сбил
8. Илья (28.05.2012 / 07:41)
Слушай спокойную музыку и ложись вовремя,как сказано ранее)
9. Жень4ик (28.05.2012 / 08:04)
у меня тоже бессонница... Но причина ей : "боль в ноге"...
10. Сергей (28.05.2012 / 08:06)
4, дело говорит. Я когда бегал, вечером вообще вырубало. Щас на бегать нет времени, устаю и вырубает так же.
11. наиль (28.05.2012 / 08:49)
работать надо, если работа не связана с физическим трудом, то в качалку ходить или как выше писали бегать.
12. Станислав (28.05.2012 / 10:15)
Или просто спать.
13. Ден (28.05.2012 / 12:22)
Как вариант нажраться
Сразу отрубит.
14. Дима (28.05.2012 / 13:20)
13. Jack Daniels, нажраться того, что означает твой ник?
15. Ден (28.05.2012 / 13:55)
Nile (28 Мая 2012 / 12:20)Введи в гугля, там сразу и картинки покажет
13. Jack Daniels, нажраться того, что означает твой ник?
16. Дима (28.05.2012 / 16:59)
15. Jack Daniels, зачем мне гугл? Я имел в виду вискаря нажраться
17. Zдешний (28.05.2012 / 17:19)
да просто спиртного попить
18. Ден (28.05.2012 / 17:20)
Nile (28 Мая 2012 / 15:59)А блин, вопрос не так прочел
15. Jack Daniels, зачем мне гугл? Я имел в виду вискаря нажраться
19. Bogdan Bogdanov (28.05.2012 / 19:09)
Мелатонин пей на ночь
20. Маша (29.05.2012 / 11:27)
у меня из_за нервов бессоница))
21. Гоги (29.05.2012 / 16:35)
Хорошая физ. нагрузка в течении дня + не пить кофе/чай перед сном, ну и постороться выключать мозг перед сном, лежа в кровати. А то они мысли они такие мысли, не дают спать.
Ну и пораньше просыпаться, конечно же. Не дрыхнуть до обеда, а так же не спать днем.
Если не поможет, то есть неплохое лекарство - донормил.
22. Николай (29.05.2012 / 16:47)
новопасит попробуй, думаю должно помочь в добавок не химия а простая трава
23. ozilmahmudov (29.05.2012 / 16:47)
донормил фуфло. Вчера выпил в 11 вечера, все выкючил.валялся так не смог заснуть до 3-х. а потом забил и пошел смотреть баскетбол
24. Bogdan Bogdanov (29.05.2012 / 18:44)
Мелатонин хорошая штука повторюсь и еще некоторые антидепрессанты к примеру Триттико.
25. Гоги (29.05.2012 / 23:28)
DeaDMorozZ (29 Мая 2012 / 16:47)Мне помогает вот уже несколько лет переодически заправляюсь.
донормил фуфло. Вчера выпил в 11 вечера, все выкючил.валялся так не смог заснуть до 3-х. а потом забил и пошел смотреть баскетбол
URL: https://visavi.net/topics/32232