Как поправится

Как поправится - Visavi.net https://visavi.net/ RSS - Visavi.net https://visavi.net/assets/img/images/logo_small.png RSS - Visavi.net https://visavi.net/ admin@visavi.net (admin) admin@visavi.net (admin) Tue, 01 Apr 2025 14:54:02 +0300 Тоже хотел бы поправится на кил семь<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> https://visavi.net/topics/19818/342164 Как поправится Дмитрий Thu, 31 Mar 2011 10:39:06 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342164 И это при том, что диету как таковую не составлял и не соблюдал. Если не хочешь на ЭКА (Эфедрин+Кофеин+Аспирин) сидеть, то юзай просто безуглеводную диету, маленькие порции 5-6 приемов пищи в день + тренировка каждый день. Недели через 2 уже результат увидишь, кг 5 должно улететь, ну а там пока цели не достигнешь. https://visavi.net/topics/19818/342150 Как поправится Bogdan Bogdanov Thu, 31 Mar 2011 09:30:09 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342150 87. -Tikus, Ну жир в мышцы тоже не перегнать) От него тупо избавляются. Делят тренировку на 2 периода, к примеру зима - набор массы, весна или лето - сушка. Кстати не нужно путать сушку и похудение, это разные вещи, при похудении вместе с жиром уходит и мясо причем в первую очередь, при сушке же цель убрать только жировую прослойку ну и мясцо тоже конечно чутка подгорит. Добавлено через 04:20 сек. 86. dima.london, Вот парнишка сушился, цитирую: <blockquote class="blockquote">Покупаете бронхолитин в аптеке за 40 рублей , кофеин 200 мг и аспирин кардио -300 мг . Одной баночки бронхолитина хватит на 3 приёма ( оптимальная доза эфедрина). За 3 часа лёгкий перекус до тренировки, за час до тренировки выпиваете 2 мерных колпачка по 20 мл ( 1/3 флакончика бронхолитина как раз), потом через полчаса кофеин и аспирин и гоу на тренировку. Сам по такой схеме сделал 2 недели на этой смеси, потом 2 недели L-карнитин (по 3-4 гр перед тренировкой) и йохимбе 16 мг , потом опять 2 недели бронхолитин и ещё 2 карнитин и йохимбе . Всего 8 недель получилось. Минус 20 кило в весе!!! Диетка заключалась только в уменьшении порции пищи, да и то 2 дня соблюдал, а на третий загрузочка... + алкоголь присутствовал 1-2 раза в неделю. Но результатом очень доволен. И самое главное после часа-полтора тренировок с железом, кардио тренировка -1 час. Всего 3 раза в неделю занимался.</blockquote> https://visavi.net/topics/19818/342146 Как поправится Bogdan Bogdanov Thu, 31 Mar 2011 09:19:35 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342146 85, согласен жир в мышцы и перегоняют, а без жира качаться это только еще больше худеть Добавлено через 01:05 сек. 84, иди в больницу скажи что худеешь, сдашь анализы и т.д. тебе скажут что делать. самодеятельность/самолечение в 90% случаев бесполезно и даже вредно. https://visavi.net/topics/19818/342117 Как поправится Удаленный Thu, 31 Mar 2011 08:12:08 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342117 тут бы сбросить кил 10-15...... https://visavi.net/topics/19818/342073 Как поправится Дмитрий Thu, 31 Mar 2011 00:53:22 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342073 84. Ля Илахlа ИллаАллахl, Мясо без жира ты никак не наберешь! https://visavi.net/topics/19818/342039 Как поправится Bogdan Bogdanov Wed, 30 Mar 2011 23:52:04 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342039 Еще раз повторю: Не жир нужен, а мышечная масса) https://visavi.net/topics/19818/342038 Как поправится Ибрах1им Wed, 30 Mar 2011 23:41:05 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/342038 <blockquote class="blockquote">GetBIG (30 Марта 2011 / 19:15) Цель? Если масса - 3 раза в неделю. Допустим пн ср пт.</blockquote> да, хочу кило 5-6 накинуть https://visavi.net/topics/19818/341918 Как поправится mozzzg Wed, 30 Mar 2011 19:32:20 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341918 <blockquote class="blockquote">Капец Прокофьевич (30 Марта 2011 / 15:55) у меня есть дома гантели, штанга, есть возможность и жим лёжа делать, прикидываю сколько раз в неделю стоит заниматься? День заниматься, два отдыхать - нормально?</blockquote> Цель? Если масса - 3 раза в неделю. Допустим пн ср пт. https://visavi.net/topics/19818/341908 Как поправится Bogdan Bogdanov Wed, 30 Mar 2011 19:15:58 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341908 79. shurik, Хз щас дети пошли капец гиганты. https://visavi.net/topics/19818/341844 Как поправится Сaшa Wed, 30 Mar 2011 16:18:35 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341844 у меня есть дома гантели, штанга, есть возможность и жим лёжа делать, прикидываю сколько раз в неделю стоит заниматься? День заниматься, два отдыхать - нормально? https://visavi.net/topics/19818/341833 Как поправится mozzzg Wed, 30 Mar 2011 15:55:17 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341833 78. Александр Сергеевич, ты считаешь что для 14 лет 185см это норм? <img src="https://visavi.net/uploads/stickers/xaxa.gif" alt="xaxa"> https://visavi.net/topics/19818/341830 Как поправится shurik Wed, 30 Mar 2011 15:49:24 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341830 77. shurik, Ну тогда для тебя это норм https://visavi.net/topics/19818/341829 Как поправится Сaшa Wed, 30 Mar 2011 15:48:09 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341829 68. Александр Сергеевич, больше.. где то 185см https://visavi.net/topics/19818/341826 Как поправится shurik Wed, 30 Mar 2011 15:44:04 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341826 75. roman.mishin, и хорошо,что он не пробовал эту дрянь..но жутко вкусную https://visavi.net/topics/19818/341815 Как поправится Артем Wed, 30 Mar 2011 15:01:23 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/19818/341815