Как накачать прес?

Как накачать прес? - Visavi.net https://visavi.net/ RSS - Visavi.net https://visavi.net/assets/img/images/logo_small.png RSS - Visavi.net https://visavi.net/ [email protected] (admin) [email protected] (admin) Sun, 12 Jan 2025 07:13:35 +0300 Вот именно я знаю цену на это питание.. И поэтому не стал пробовать<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> я так, больше времени уделяю на турник.. Хочу побить рекорд отца 49 раз.. Еще 18 осталось<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> https://visavi.net/topics/22951/437726 Как накачать прес? Martins Mon, 24 Oct 2011 23:28:31 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437726 от себя могу сказать, что лет с одиннадцатиувлекся качанием пресса, просто маниакально, взахлеб, до последней капли выжимал из себя все, что могу. Как наркоман, ей-богу. Имел отличные кубы, эталон для училки по физ-ре и девочек класса. НО сейчас, прошло время, я забил на это дело лет эдак пять назад и имею просто тугой живот с какими-то невнятными канавками. И сейчас понимаю, что снова так же "запоями" качать пресс не смогу ибо лень. Вобщем-то лень-это то, к чему я веду. Главный враг человека. И если ты с ней справишься, то хоть на заднице квадраты накачаешь(образно конечно) https://visavi.net/topics/22951/437723 Как накачать прес? Макс Mon, 24 Oct 2011 23:19:49 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437723 SNELS, к слову. Покойный академик Н.М. Амосов был также сторонником бега. Однако на закате жизни несколько изменил своё мнение. Да и медицинские исследования тоже свидетельствуют - "бег от инфаркта к инсульту". Бег развивает сердечную мышцу и коллатерали (обходные пути кровотока), но развитая мышца сердца с большей силой ударяет кровью по сосудам. Как результат - бОльшая частота инсультов. Но и это ещё не всё. Ускоряется разрушение дисков позвоночной колонны (изза микроударов и сотрясений во время бега) - остеохондроз. Нарушается анатомия позвоночника, а это в свою очередь также не способствует нормальному мозговому кровотоку. https://visavi.net/topics/22951/437720 Как накачать прес? kingv Mon, 24 Oct 2011 23:12:50 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437720 56. MaXiMuS, бегать утречком - прямой путь к инсульту. https://visavi.net/topics/22951/437718 Как накачать прес? Станислав Mon, 24 Oct 2011 23:09:13 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437718 Я думаю не плохо бы было еще и бегать утречком или когда время есть. еще вариант много смется, т.к. когда смеешься вроде почти все мышци теа напрягаються ))) https://visavi.net/topics/22951/437709 Как накачать прес? Макс Mon, 24 Oct 2011 22:49:44 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437709 53. Martins, ты как-нибудь в аптеку зайди и узнай цены на детское питание) Сразу кушать желание отпадет. https://visavi.net/topics/22951/437706 Как накачать прес? kingv Mon, 24 Oct 2011 22:45:16 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437706 53. Martins, тоже слыхал об этом https://visavi.net/topics/22951/437704 Как накачать прес? Дмитрий Mon, 24 Oct 2011 22:40:45 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437704 В состав этого питания входит всякая полезная ***<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> я сам не знаю, не пробовал. Говорю же, так говорят. https://visavi.net/topics/22951/437700 Как накачать прес? Martins Mon, 24 Oct 2011 22:31:18 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437700 51. Martins, угу) Ещё на горшок перед тренировками ходить и соску сосать<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> https://visavi.net/topics/22951/437696 Как накачать прес? kingv Mon, 24 Oct 2011 22:26:50 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437696 Еще говорят надо сухое детское питание кушать. Лучше протеина помогает<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> перед тем как качатся<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> https://visavi.net/topics/22951/437691 Как накачать прес? Martins Mon, 24 Oct 2011 22:21:57 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437691 У меня с самого детства прес чётко выглядит,так как отец "позоботился" и гонял на тхквандо где то с 7 до 14 лет занимался потом бросил,где то на 3года и сейчас уже как год занимаюсь вновь.Правдо работа всЯ идёт чисто нагами,мне это не оч нравится,но всё же.При том у меня хорошее телосложения хоть я и курю и выпиваю иногда. Добавлено через 02:09 сек. А все эти БИО-добавки я считаю для слабаков которые боятся долгих и усердных тренировок и хотят всё и сразу... https://visavi.net/topics/22951/437688 Как накачать прес? ЕГОР Mon, 24 Oct 2011 22:10:31 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437688 <blockquote class="blockquote">max666 (24 Октября 2011 / 20:35) 46. kingv, так вот и надо чтоб жилистым был. лучше небольшие рельефные мышцы чем большие и выглядеть как жирдяй</blockquote> Это уже собственное желание, тут уже от самого человека зависит что он хочет. Добавлено через 02:37 сек. 48. Тitov, угу) А ты в курсе что потом всю жизнь придется качаться и принимать стероиды...И что всю жизнь придется качаться. А к 40 годам можно уже и от исульта сказать прощай белый свет. НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ, НЕ СОВЕТУЮ ЭТУ ДРЯНЬ. Быть таким качком. это тожке самое что быть Памелой Андерсон, вроде и красиво и огромно, но один фиг искуственно<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> <img src="https://visavi.net/uploads/stickers/E.gif" alt="E"> https://visavi.net/topics/22951/437640 Как накачать прес? kingv Mon, 24 Oct 2011 21:03:30 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437640 2.5 кг протеина 120 таблеток данабола 5 мл деки 3 раза в неделю в качалку + кушать крепко, за 50 дней весу набереш примерно 15-20 кг и накачаешься, минус в том что сердце посадиш крепко<img src="https://visavi.net/uploads/stickers/smile.gif" alt="smile"> но еще зависит какое сердце у тебя, курить и пить нельзя вобще, иначе бестолку все будет. Такой курс примерно в 100 у.е. вылезет. https://visavi.net/topics/22951/437634 Как накачать прес? Titov Mon, 24 Oct 2011 20:43:34 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437634 46. kingv, так вот и надо чтоб жилистым был. лучше небольшие рельефные мышцы чем большие и выглядеть как жирдяй https://visavi.net/topics/22951/437629 Как накачать прес? max666 Mon, 24 Oct 2011 20:35:31 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437629 Крылья лучше всего качать на турнике, брусьях и отжиманиями. Причем на всех 3х упражнениях каждый подход стоит менять ширину хватки. А вообще не думай грузить себя лишними грузами, ибо только начиная качаться ты только надорвешь спину или ещё чего похуже. Главный совет: всегда меняй кол-во подходов и кол-во раз, ибо есть такая вешь как мышечная память. Если будешь каждый день делать одинаковое число подходов и одинаковое кол-во то мышцы у тебя расти не будут, только будут крепче становиться, будешь жилистым) https://visavi.net/topics/22951/437616 Как накачать прес? kingv Mon, 24 Oct 2011 20:06:19 +0400 Сообщения https://visavi.net/topics/22951/437616