Спорт

Cron (22 Сентября 2010 / 21:35)
А вообще лучше обратиться на форум тех кто качается,гугл в помощь.Тут многие тяжелее системника ничего не поднимали:smile

Сообщение порадовало! Особенно про системник слова!

28 видос как раскочаться дома или на зоне без тренажоров )
http://vkontakte.ru/video22593291_151382628

Буду на тяжелую атлетику ходить ,два раза в неделю,было два занятия ,должен пройти мед.осмотр, и тут проблема у меня зрение 6 и 7 по глазам, скалиоз и плоскостопие .интересно меня оставят при таких проблемах,сам я хочу заниматся

35, сиди дома, лечи спину и ноги лучше

35 оставят

Как понять "подходы" и "жим" ?

38. ZipeR, гугль тебе в помощь... такое даже 10 летние мальчики знают)))

Ребята кто может что посоветовать из домашней еды? И нормы своей еды т.е мера какой то пищи или чё там...

39. DnBinUA, ты за всех это говоришь или как? Если все знают по твоему так скажи чё ты понтуешься! Не залезая в гугл...

38 жим это жим грифа лежа от груди, подходы это например ты жмёш 10 раз на 3 падхода, перед каждым подходом отдыхаешь, в итоге получаеться 30 раз, както так )))
Жим лежа: http://vkontakte.ru/video5460978_152000912