Как правильно набрать нужны вес?

20. Jakobs, да не болячка у него, обмен веществ плохой, да и еще разные типы организмов есть, у одних организм воспринимает углеводы, у других белки и т.д. Надо знать что жрать еще. Но если хочется быть просто жирным - жрите сахар, у него высокая калорийность 100% столько энергии сжечь не сможете

А если кое-чё слипнется???

21. да не, мне и так нормально

22. Бродяга, если что-то слипнется, то есть чудо таблетки, разлепят все в 1 миг)

кушай побольше белка, рис, творог, мясо, рыбу, перед тренировкой и после.

Рис беспонтовая вещь! Гречка, манка, перловка вот что реально даёт толк

кароче. ниче не делаешь днями сидишь за компом и тока жрёшь(все подряд, чем больше тем лучще) и спишь. за месяц +20кг как минимум

27. bessak, по твоим словам я уже должен весить около 300 кг

27. bessak, За год как минимум

Добавлено через 05:12 сек.

mr.Z (2 Августа 2011 / 00:12)
16. Jakobs, у меня друг, у него плохой обмен веществ, кушает 1 раз в день, не регулярно, может вообще целый день не кушать, дома бывает очень редко, тем не менее у него избыточный вес. В любом случае лучше идти к диетологу, ибо вес набирать нужно тоже с умом, а то можно вместе с весом и болячек кучу набрать.

Скорее всего щитовидка. Есть надо наоборот часто, каждые 3-4 часа, хавает 1 раз в день вот и набирает. У организма на не поступление пищи идет обратная реакция - откладывание жира про запас.

если хочешь жира то дуй в макдональдс.а если ты про мышечную массу то хавай каши,молоко,мясо,сою,бобовые. Ешь чеснок,овсянку,яйца,курицу.режим можно не соблюдать,главное не чувствовать голод.и не жрать
химию!есть мин 4раза в день.да на овсянку налегай,по утрам только её!