Как правильно набрать нужны вес?

макдональс - ожирение а не вес о котором говорят в теме, всему голова это режим и его соблюдение, ИМХО . я набирал стабильно когда тренировался с 68 до 78 набирал спокойно, а ща учеба сушит вешу 70 при росте в 180 и норм, бруся турничек дают о себе знать конечно хотелось бы иметь где то 85 прикольно было бы, но увы обстановка... с 1 сентября попробую что то с собой сделать, режим + кач, ну ище метанчика идея но у нас трудно его найти ... кстать метанчик оо вешь оригинальноя

Я с 86 кг до 115 вырос, рост 182

макс, ты про какой метан то? дростенолон который?

тотт который вовчик жует вместе с креатином я не спрашивал точно, у него спросить над

33. maks.truba, а че за вовчик?

у меня дружбан, 17 лет мастер спорта украины по тяж, атл такой чел 170 ростом , 140, 160 делает на спокойняках

метан лажа,перестанешь его жрать 3дуешся как шарик.можно на натуральной пище норм вес набрать

36. vovaxn78, Ну почему же, вода конечно выходит после курса, но какой то процент нарощенного все равно остается, еще и если с чем то в комбинации был, а не соло, хотя я сам метан не пробовал, другое предпочитаю.

мож я и дибил,но я только на натуральной пище сижу ыы.вам решать