Креатин и протеин

Посоветуйте где можно приобрести какой фирмы лучше кто какие и етих препоротов пробывал???и как употре***???!!!

Если ты ничего о них не знаешь, зачем собрался употре***

1. Иди в аптеку и купи себе уже готовые смеси для коктейлей, там же есть инстрикция как их употре***

Не советую... Знакомый парень употреблял всю эту байду, тело четкое сделал, но зато ща проблемы с сердцем и со всем на свете.
--- --- ---
Ешь больше белка, сырые яйца, молочные продукты и т.д.

4. Если химло хавать то естественно проблемы будут.. Да и со временем, если ты перестанешь заниматься, то ты как станешь меньше..)
Протеин и креатин - это не химия, это что-то типа добавок..)

4, да в принципе креатин безвредный. Протеин тем более =)

Сам я еще не пробывал эти добавки, но знакомые употребляли))
Вот ток автор проверься для начала, так как у тебя может быть алергия на креатин или протеин))

Ты же должен заниматься, а не просто добавки кушать. Наверняка у тебя есть тренер. Посоветуйся с ним. Он посоветует что, как и когда)

Креатин не химка,креатин содержится в каждом человека,просто в пределах разумного,я сам буду брать скоро,но есть одно НО,после одного месяца приема креатина,нужно прекратить его принимать,как минимум две недели,не меньше...ну конечно увлекаться нельзя слишком

9. mr.ArchangeL, после любых добавок нужно чистить организм, например фиточаи разные, недельку-вторую попить, потом снова можно начинать))
Кстати, результаты начинают расти только после 2-3х недель приема добавок