Креатин и протеин

18,ясн

как я обдристался от креатина так больше и не стал я его есть

А так лошка креатина в стакан воды или можно сок сладких, до тренеровки и после тренеровки, употребление месяц, месяц без креатина, и опять месяц с креатином, на пол года банки хватит, употре*** лучше не с протеинчиком а с бцаа и качаца качаца ;)

Думаю вот такой хороший как продрищишся пиши ;)

я щас вот чуть позже буду пробывать гейнер, типо протеинов хня только с углеводами еще тока вот тоже баюсь дристануть
Димка Эксперт, братка нам не стоит это юзать мы же еще те бухарики ;)

25. PahuisDesign, Тоха, та я его еще и не пробывал использовать, просто знакомые задолбали со своими праздниками

Хрень эте все хим. добавки... *** Стоять не будет

26 заюзай я бухаю сам знаешь как, ел бцаа, и сам сабж, Похудел на 5кг гдето
27 у тебя так не будет стоять, как у меня ;)
А да и еще вес за 2 месяца приема кр. Увеличел в жиме на 10кг, думаю не плахой результат, передышку между месяцами саблюдал

27. Если ты импотент, то ничего с этим не поделаешь
Тоха, у меня знакомый, за месяц на 15кг в жиме поднял результаты

Ниччего удивительного, я просто по пол ложечки ем, т.к в туалет я убежал перерыв я делал на новогодние праздники, а этот перерыв и в треньках был, главное не пропускать тренеровки усердно занимаца по программкам я поднимаю больше своего веса на 10кг, вешу 70, 80 поднимаю на 7 раз, результатами даволен