Как накачать прес?

Еще говорят надо сухое детское питание кушать. Лучше протеина помогает
перед тем как качатся

51. Martins, угу) Ещё на горшок перед тренировками ходить и соску сосать

В состав этого питания входит всякая полезная *** я сам не знаю, не пробовал. Говорю же, так говорят.

53. Martins, тоже слыхал об этом

53. Martins, ты как-нибудь в аптеку зайди и узнай цены на детское питание) Сразу кушать желание отпадет.

Я думаю не плохо бы было еще и бегать утречком или когда время есть.

еще вариант много смется, т.к. когда смеешься вроде почти все мышци теа напрягаються )))

56. MaXiMuS, бегать утречком - прямой путь к инсульту.

SNELS, к слову. Покойный академик Н.М. Амосов был также сторонником бега. Однако на закате жизни несколько изменил своё мнение. Да и медицинские исследования тоже свидетельствуют - "бег от инфаркта к инсульту". Бег развивает сердечную мышцу и коллатерали (обходные пути кровотока), но развитая мышца сердца с большей силой ударяет кровью по сосудам. Как результат - бОльшая частота инсультов. Но и это ещё не всё. Ускоряется разрушение дисков позвоночной колонны (изза микроударов и сотрясений во время бега) - остеохондроз. Нарушается анатомия позвоночника, а это в свою очередь также не способствует нормальному мозговому кровотоку.

от себя могу сказать, что лет с одиннадцатиувлекся качанием пресса, просто маниакально, взахлеб, до последней капли выжимал из себя все, что могу. Как наркоман, ей-богу. Имел отличные кубы, эталон для училки по физ-ре и девочек класса. НО сейчас, прошло время, я забил на это дело лет эдак пять назад и имею просто тугой живот с какими-то невнятными канавками. И сейчас понимаю, что снова так же "запоями" качать пресс не смогу ибо лень. Вобщем-то лень-это то, к чему я веду. Главный враг человека. И если ты с ней справишься, то хоть на заднице квадраты накачаешь(образно конечно)

Вот именно я знаю цену на это питание.. И поэтому не стал пробовать я так, больше времени уделяю на турник.. Хочу побить рекорд отца 49 раз.. Еще 18 осталось