Протеин

Мне 20 лет , рост 183, вес 71. Знаю что мало вешу но тело имею клевое. Врачи сказали это у меня кости легкие. В качалку никогда не ходил. Занимался дома с 17 лет. Протеин никогда не пробовал. Только натурпродукты содержащие много белка. (рыба, мясо курицы, яйца, творог, молоко)

340. eXpert, и что?в школе был пацан с ростом 160 +- и весил под сотню.Это об чёмто говорит?
это не результат,это физичесские данные.

А какой стаж тренеровок? Ибо если мало занимаешься то лучше пока не принимать вообще, обходиться тем, что есть в пище. Ну и зависит от питания, и от кол-ва нагрузок. Тебе правильно посоветовали, но если есть избыток веса могут быть проблемы. Пить только после тренеровки, после определенного времени, когда организм начнет сосать практически полностью. Примерно через пол часа, точно только устанавливать надо. Просто так никакого толку.

Добавлено через 01:49 сек.
Фак, вот что значит веб тема с мобильного... сори, отвечал на первый пост... Тупанул...

Йож (8 Августа 2012 / 22:26)
2. Башка, это типо 140 грамм протеина порция ?

Добавлено через 02:15 сек.
3. Halking, Какие проблемы от него могут быть? Химии в нем нет

лучше травки покури

Ну я не знаю какая там накачка у вас может быть при таких жетских недовесах до нормы, наверное на подобие этого что-то...

342. Это уже ожирение, неудачное сравнение, а ты, по сути, дрыщь, не обижайся, это обычное слово, ибо с твоими параметрами так и есть
Вон Бодя фотку пистолетов сбросил, я уверен, что ты не больше кого-то из них )

345. Bogdan, тот что с лева на меня похож, грудак так себе, а руки худые))
скинте своих фоток чтоли, хоть посмотреть на результаты ваши!