Протеин
1997
res2500
17.08.2012 / 22:05
Пришелец
Пришелец
0
как говорят "Норму надо знать что бы не выпить меньше" - но ответ кто же ее знает, помни клетчатка еще идет с фруктми, овощали, в том числе картошкой, рисом ... смысл клетчатки когда едим то часть ее перетворяется в глюкозу, что отлично дает засвоению питательных веществ, но опятьже норму надо знать. а часть растворяется с водой ивыводяится, а та часть что не вывелась то она забивается в ставоходе и получается за Лигнина страдают и за того что стенки желудка забиты клетчакой никого засвоения нету, нарушается обмен веществ.
По поводу лучшего освоения за глюкозы попробуйте разбавить чистый спирт и смешайте с 40ка процентной глюкозой, сто грамм вам хватит что быть пяным, так это все за глюкозы. с водкой простой или заводской не мешайте, до*** там токсичных веществ кроме спирта, смысл спора не вижу, некогда и так время потерял.
так подумайте почему вам не говрят про Лигнин который есть в клетчатке ? все хотят бабла, ежте на злоровье и пусть я буду не прав, но у меня пока другие факты.
По поводу лучшего освоения за глюкозы попробуйте разбавить чистый спирт и смешайте с 40ка процентной глюкозой, сто грамм вам хватит что быть пяным, так это все за глюкозы. с водкой простой или заводской не мешайте, до*** там токсичных веществ кроме спирта, смысл спора не вижу, некогда и так время потерял.
так подумайте почему вам не говрят про Лигнин который есть в клетчатке ? все хотят бабла, ежте на злоровье и пусть я буду не прав, но у меня пока другие факты.
0
313. Lexa17, ну на турнике я грудь не качаю это точно
Добавлено через 01:08 сек.
315. Lexa17, в селе есть знакомый, который ни дня не качался, но у него грудачина получше моей, после ежедневных занятий на турнике на протяжении 3х лет
![D](/uploads/stickers/D.gif)
Добавлено через 01:08 сек.
315. Lexa17, в селе есть знакомый, который ни дня не качался, но у него грудачина получше моей, после ежедневных занятий на турнике на протяжении 3х лет
![D](/uploads/stickers/D.gif)
0
321. res2500, да мы поняли тебя успокойся уже со своей клетчаткой, которую ты вообще здесь не по теме приплел, тема о протеине, тоесть о белке.
Добавлено через 03:14 сек.
322. Жадный лепрекон, И у меня такие знакомые есть парочка, тоже деревенские, к железу и качалке вообще никакого отношения не имеют, а сами жилистые, просто в деревнях пища у них натуральныя а следовательно и гормональный уровень хороший и многие другие факторы да и в быту активны)
Добавлено через 06:50 сек.
Нашел тут веселенькую тему на одном форуме
Те, кто имеет хоть какое-то отношение к качалке, узнаете себя?))
Добавлено через 03:14 сек.
322. Жадный лепрекон, И у меня такие знакомые есть парочка, тоже деревенские, к железу и качалке вообще никакого отношения не имеют, а сами жилистые, просто в деревнях пища у них натуральныя а следовательно и гормональный уровень хороший и многие другие факторы да и в быту активны)
Добавлено через 06:50 сек.
Нашел тут веселенькую тему на одном форуме
![smile](/uploads/stickers/smile.gif)
Те, кто имеет хоть какое-то отношение к качалке, узнаете себя?))
Классификация качков!
"Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)
"Дохлик" - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...
"Донор" - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)
"Хряк(Боров, в зависимости от веса)" - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях
"Крепенький" - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетает
"Большой" - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждает
"Красавчик" - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.
"Вейдер" - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.
"Упырь" - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налево
"Дохлик" - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...
"Донор" - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)
"Хряк(Боров, в зависимости от веса)" - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях
"Крепенький" - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетает
"Большой" - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждает
"Красавчик" - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.
"Вейдер" - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.
"Упырь" - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налево
0
Классификация качков ч.2!
"Болтун" - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....
"Cиловик" -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!
"ТолстоЖопик" - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...
Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...
"Фитнессист" - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.
"Черепаха" - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.
"Однопалчанин" - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его "огромной" массе.
"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.
"Тарзан" - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек
"Cиловик" -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!
"ТолстоЖопик" - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...
Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...
"Фитнессист" - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.
"Черепаха" - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.
"Однопалчанин" - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его "огромной" массе.
"Мутант" - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.
"Тарзан" - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек
Алексей
17.08.2012 / 22:48
Землянин
Землянин
0
322. Жадный лепрекон, а вы мне усердно доказываете что на турнике не накачаться.Я достиг результата за пол года.Просто много подходов делаю.Иногда даже с дома не выхожу
![D](/uploads/stickers/D.gif)
0
323. Bogdan, ну я бы не сказал что тот парень в деревне сильно усердствовал, у него какая-то болячка была толи с сердцем, толи астма, короче ему физ. нагрузки большие не рекомендовались. его секрет, как он мне говорил, это каждый день выпивать пару литров козьего молока.
Добавлено через 01:45 сек.
326. Lexa17, я за тебя очень рад, можешь это рассказать кому-то другому
Ты бы фото показал что ты там за пол года на турнике накачал )
Добавлено через 01:45 сек.
326. Lexa17, я за тебя очень рад, можешь это рассказать кому-то другому
![D](/uploads/stickers/D.gif)
Ты бы фото показал что ты там за пол года на турнике накачал )
0
Lexa17 (17 Августа 2012 / 22:48)если с дома не выходишь, как ты решил что ты её накачал? Мама сказала? Кто тебе сказал что у тебя грудь накачанная, или это только твоё мнение. Сколько вес, рост?
322. Жадный лепрекон, а вы мне усердно доказываете что на турнике не накачаться.Я достиг результата за пол года.Просто много подходов делаю.Иногда даже с дома не выхожу![]()
0
328. Капец Прокофьевич, я вообще накачал бицуху читая лежа книги со старого ноутбука весом 3,5 кг
просто читал очень часто, иногда даже с дома не выходил, а потом я заметил что у меня большие бицепсы!1!1
![D](/uploads/stickers/D.gif)
0
327. Жадный лепрекон, Ну питание тоже роль играет не малую) У них там в деревне яйца, курица, молоко, творог, сметана своя, то, что у нас в магазинах продается и рядом не валялось, приходилось мне как то пробовать деревенской еды. Физ нагрузка все равно какая-то есть пусть и не большая, если человек бревном будет лежать то никакое козье молоко не поможет)
Изменил: Bogdan Bogdanov (17.08.2012 / 23:34)
Для выполнения действия необходимо авторизоваться!