Подсоединяешь аппарат к компьютеру , запускаешь iTunes (если сам не запустится), сверху слева ьудет медиатека, нажми на нее, затем Файл -> Добавить файл (или папку), добавляешь. Затем в iTunes нажми слева на свой аппарат (название) и внизу справа (под картинкой телефона) увидишь кнопку Синхронизировать. Жми и возрадуйся