1. Естественно чем выше PR даже у главной, тем больше шансов получить приток PR себе на сайт. PR перетикает со страницы на страницу с % уменьшения на каждой странице. Простейшая схема будет выглядеть так главная PR 9 отдаёт вес страничке категории, а та в свою очередь отдаёт вес страничке где расположена ваша ссылка. Естественно PR главной делится на все ссылки которые на ней расположены, поэтому вес, который перетикает на страницу с вашей ссылкой минимален. А теперь представьте какой вес перетикает с PR 1 или даже 3. Сама схема передачи PR намного сложнее, кроме этого ещё и на главную перетикает PR с др страниц, которые ссылаются на неё, и этот вес тоже идёт на др страницы. Гг надеюсь поймёте :-D
Добавлено через 04:50 сек.
2. PR можно поднять фактически и без внешних ссылок. Но для этого нужно несколько тысяч страниц на сайте и очень очень грамотную перелинковку между ними. Если все эти страницы грамотно будут меняться своим весом, то на морду можно получить даже PR 6 - 7. И вообще внутренняя перелинковка ещё и служит самым дешёвым методом продвижения сайта в ПС. Не пропускайте эту тему!
В google можно найти понятные любому юзеру статьи на эту тему. Не поленитесь перечитать пару десятков статей.