Спорт

137 спасибо )) у меня это наз-ся "Конь", бабочка это Вот такой падьем гантель если да то это разводка стоя наз-ся ))

138. PahuisDesign, Нет братка, бабочка это не с гантелями, это на тренажере, встаешь в наклон и 2 хрени такие разводишь руками и начинаешь их сводить)) блин фоток жаль нету чтоб попонятнее было

139 всё понял братан... на грудь да? )

140. PahuisDesign, Ты наверна про сидя подумал (по-нашему кинг-конг называется), тут малость другой тренажер стоя в наклоне надо делать.

141 да сидя падумал :smile я как дома буду тоже напишу свою программу по дням :smile

на турнике каждый день балтаюсь. Вот моя качалка =)

Заказал седни новый креатин с транспортной системой MuscleTech Creakic Hardcore 2к за 180 капсул (ровно на месяц), хвалят его, через недельку папробую потом отпишу о результатах) Дороговато блин, но так же выходит, как и обычный покупать + затраты на сок. А этот водой запивать.

Химия одна без протиинов качаясь только ем много и всё и уже набрал 10 кг за 8 или 9 месяцов

Лет 5 назад занимался несколько месяцев, потом забросил в связи с учебой в другом городе.

144 давай давай отпишешься, да я креатин тоже виноградным соком запиваю да и водой когда его нету )))
145 совсем мало набрал :d
146 в другом городе нету качалок типа ага, если есть желание то найдешь где качаться хоть в селухе