Протеин

26. MiLler MaRiHuaNA, я бы на твоем месте не увлекался сырыми яйцами, только если домашние, ибо в сырых яйцах можно подхватить болячку.

Добавлено через 00:22 сек.
27. Капец Прокофьевич, да это понятно, но дешевый протеин на то и дешевый, т.к. делают из дешевого сырья

jast (8 Августа 2012 / 23:21)
А если я не занимаюсь особо спортом и хочу набрать 10-13 кг можно его пить и сколько надо?

смысла нет, без тяжёлых нагрузок масса не растёт, если про мышцы речь. Ничего не делая можно только вес за счёт жира набрать, но кому это надо)

28. jast, если спортом не занимаешься то нету смысла тратить деньги на спорт. питание, это глупость.

Мне хотя бы жиром немного обрасти, а то рост 188, а вес 73 кг всего))
А что у меня дома куча яиц есть и куриных и перепелиных, что их сырыми пить?

Жадный лепрекон (8 Августа 2012 / 23:22)
да это понятно, но дешевый протеин на то и дешевый, т.к. делают из дешевого сырья

начинать с чего-то надо, через месяц поймёт, когда масса на весах не изменится)

Пиво с майонезом! Говорят шварцнегер так накачался ))

29. Капец Прокофьевич, Кушаю 4 раз в день, Чем отличается гейнер от прот?

34. jast, лучше варить или амлет, турник хоть найди

Добавлено через 00:43 сек.

Башка (8 Августа 2012 / 23:26)
Пиво с майонезом! Говорят шварцнегер так накачался ))

так только живот будет расти)

Добавлено через 03:00 сек.

Йож (8 Августа 2012 / 23:27)
29. Капец Прокофьевич, Кушаю 4 раз в день, Чем отличается гейнер от прот?

в гейнеры есть и белки и углеводы. А углеводы это энергия! Без неё роста нет!
Есть лучше меньше, но чаще можно раз 6-8 за день, между приёмами пищи выпивать стакан воды

амлет это норм!!!
турник есть только понту от него нет, я так 40 раз подтягуюсь, разным видом отжиматься могу, стандартом 79 раз делам, но мышца не растет и веса нет, так хоть вес будет

31. Жадный лепрекон, Слышал о болячке поэтому раньше и не пил яйца. Живу в деревянном доме. Вот может купить пару курочек? Уход за ними почти и не нужен только вот что город кошки или собаки захавают их.

Добавлено через 02:25 сек.
29. Капец Прокофьевич, После тренировки не чё не лезет если сразу только часа через пол готов быка схавать. А вот бананы можно.