без потери ничего не выйдет, как бы ты не старался. Лучше возьми или купи жесткий еще один и скинь на него все данные, свой разбей на две части и перекинь данные обратно. Ну в лучшем случае безе переноса ты потеряеш 20-30% данных, еще 10-20% перестанут открываться/работать это архивы,файлы,видео,картинки,музыка в общем случае минимум потеряеш 30-50% данных. А переносом ты спасеш всё.