Комп и зрение

Вот сижу я за компом давно уже несколько лет и недавно пару мес назад заметил что вижу некоторые вещи плохо потом прошло как то а теперь началось все что находится вдалеке от меня не особо большой текст лица людей которые сравнительно например вот имена людей на тв же пишут в новостях их не вижу не вижу время тайма маатча которое раньше видел. Хотел спросить какие принять меры чтобы зрение еще больше не испортилось ? Шрифт на компе увеличил а то был самый маленький а еще какие можно меры принять м ?насчет очков они мне за комп и не нужны рядом я вижу хоть микро текст гг)

Да забыл когда прищуриваюсь все вижу отлично также как и раньше расплывчатость пропадает)

я довольно долго и часто сижу за компом, не хочу накаркать но зрение нормальное. Но необязательно от компа портится зрение

я за компом сижу как минимум 12 часов так вот вечером бывает глаза болят и сосуды лопаються ,еш витамины чтоб не садилось больше слышал что марковка помогает

делай упражнения для глаз, не сиди в полной темноте

Морковь сок. Вещь! Советую

http://visavi.net/forum/topic.php?tid=10756&
7 пост) влом писать

ищи в интернете видеокурсы профессора Жданова.
убедишься что без очков и в старости можно видеть все четко.
ну я смотрел первую только часть и что запомнил так когда сидишь за компом и глаза начинают уставать их надо закрыть ладонями чтоб свет вообще не проникал. Так минут 3-5 Чем дольше тем лучше. Ищо полезно быстро моргать. Ииии держа голову прямо смотреть влево вправо вверх вниз вверх вправо вверх влево и т.д. Но вот это уже нельзя частить.
....
Прикрыть ладонями-расслабляет мышцы глаз.
2 Другие упражнения тренируют.

РжаЧНыЙ НэКО (9 Июля 2010 / 21:50)
http://visavi.net/forum/topic.php?tid=10756&
7 пост) влом писать

Скопировать >> вставить...

Надо лекции Жданова посмотреть.

8. Араб, можешь не искать Лекции Жданова