Cron (22 Сентября 2010 / 21:35)
А вообще лучше обратиться на форум тех кто качается,гугл в помощь.Тут многие тяжелее системника ничего не поднимали:smile
Сообщение порадовало! Особенно про системник слова!
Буду на тяжелую атлетику ходить ,два раза в неделю,было два занятия ,должен пройти мед.осмотр, и тут проблема у меня зрение 6 и 7 по глазам, скалиоз и плоскостопие .интересно меня оставят при таких проблемах,сам я хочу заниматся
38 жим это жим грифа лежа от груди, подходы это например ты жмёш 10 раз на 3 падхода, перед каждым подходом отдыхаешь, в итоге получаеться 30 раз, както так )))
Жим лежа: http://vkontakte.ru/video5460978_152000912
Изменил: Антон Давыдов (22.09.2010 / 17:43)
Для выполнения действия необходимо авторизоваться!