Протеин

98. Капец Прокофьевич, Поэтому ты и ходил в магазин за мясом

PharmacomLabs (9 Августа 2012 / 01:32)
98. Капец Прокофьевич, с маленькой поправочкой, жрать на ночь только белковую пищу, углеводы на ночь - жир в псоледствии.

согласен

Добавлено через 01:27 сек.

MiLler MaRiHuaNA (9 Августа 2012 / 01:33)
98. Капец Прокофьевич, Поэтому ты и ходил в магазин за мясом

начинающим хватит мяса, яиц, каши и молока для роста. Просто надо задницу от компа оторвать и действовать)

А такой вопрос в какое время суток лутше тренироваться?

103. jast, днем, когда организм уже проснулся, но еще не устал)

103. jast, За примерно 4 часа до сна ну или раньше.

jast (9 Августа 2012 / 01:38)
А такой вопрос в какое время суток лутше тренироваться?

нет однозначного ответа, когда бодрость чуствуешь, тогда и занимайся.

103. jast, утром или вечером

99. GreeNDiaN, мала доза белка будет, мязы медленнее рости будут) Только что выпил, вкуснее молока

Вот(=

да и свободное время у всех разное, у нас вон утром и днем зал пустой или полупустой вообще почти всегда, зато под вечер как после работы все нахлынут, не провернуться в раздевалке)

Добавлено через 01:23 сек.
109. l2wmlRU, ну и где там масса? ни сухой нет не с жирком