Как бросить курить (Rating: -1)

В этой статье описывается как человек бросил курить.

Здравствуйте! Меня зовут Анатолий. Я обычный человек, ничем особенным не выделяюсь, но есть одно НО. Я НЕ КУРЮ уже больше месяца(уже больше 2 лет)! До этого Я КУРИЛ 8 ЛЕТ! Сейчас у меня ощущение что я будто НЕ КУРИЛ никогда!

В течении последних 3 лет я безуспешно пытался бросить курить. Я собирал в кулак всю свою волю и не курил день, два, я говорил себе: все – бросаем курить, но на следующий день превращался в озлобленного маньяка, раздражающегося по каждому поводу. В такие моменты мне говорили что я похож на маньяка, который ради табачного дыма готов на все. Кодироваться я не хотел, так как не хотелось позволять кому либо промывать мне мозги, дешевых таблеток от курения не хотелось, а на дорогие тратится не хотелось.
НО Я БРОСИЛ КУРИТЬ!
Я всего лишь тупо прочитал одну маленькую книгу. Поверьте это не реклама, и я ничего с этого не имею. Просто на работе однажды очень удивились, когда я не пошел на перекур со всеми, а улыбаясь сказал, что я бросил. Все, финиш! Никаких напрягов и прочих нервных потрясений! Тупо читаешь книгу и все!
Скачать книгу которая поможет бросить курить, можно по этой ссылке или купить здесь. Бумажный вариант лучше, его комфортнее читать.
И я все еще не курю!
Я не курю уже восемь месяцев! Прочитанная мной книга Аллена Карра помогла мне бросить сразу и без мучений. Конечно я и сам имел огромное желание бросить, но книга дала мне необходимый толчок! К сожалению довольно большому количеству людей книга не помогает, и сейчас я провожу небольшое исследование об этом. В скором времени напишу аналитическую статью постараюсь по крайней мере. Мне как человеку, который почти забыл что значит курить, уже не очень интересна тема курения, но все же хочется помочь бросить людям курить.

Хотите бросить курить? Меняйте образ жизни, потихоньку, помаленьку но меняйте. А там глядишь и мысли в голове появятся что надо бросать...
В общем дерзайте! Главное верить в себя!
Официальная информация
Статистика по вредным пристрастиям россиян, опубликованная Всероссийским центром изучения общественного мнения (ВЦИОМ), подтверждает, что приобретенными изъянами страдают две трети граждан страны. По итогам опроса 1600 человек из разных областей, краев и республик РФ выяснилось, что наиболее распространенная среди россиян вредная привычка - курение. 72% респондентов отмечают, что она есть у кого-либо из их близких, друзей, коллег по работе.

На сегодня абсолютно справедливым является заключение экспертов: «В стране «идет эпидемия курения табака»». За 10 лет практически в 2 раза увеличилось производство сигарет. Из-за пристрастия к сигаретам ежегодно умирают 500 тыс. россиян. Если в 1996 году в России делали 220 млрд. «палочек здоровья» в год, то в 2006 году с табачных фабрик выходило уже 414 млрд. сигарет. При этом вместо 207 млрд. соотечественники начали выкуривать 375 млрд. сигарет ежегодно.

11.04.2008 Федеральный закон № 51-ФЗ «О присоединении Российской Федерации к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака» от 21.05.2003 принят Государственной думой РФ. Благодаря этому через несколько лет полностью исчезнет реклама сигарет, надпись о вреде курения займет половину табачной пачки, а россиянам запретят дымить в общественных местах. Кроме того, цены на сигареты ощутимо взлетят из-за увеличения табачных акцизов. Устрашающий текст огромными буквами на табачных упаковках появится в течение трех лет после присоединения к конвенции. Реклама сигарет исчезнет из поля зрения через пять лет. Тогда же названия табачных компаний перестанут попадаться в списке спонсоров различных мероприятий.

В Оренбургской области более 75% мужчин и 35% женщин указывают на наличие табачной зависимости. Причем, практически все взрослые утверждают, что идея о курении их собственных детей им, мягко говоря, не нравится. Поэтому большой спрос в нашем регионе имеет акция «Будь собой!», которая заключается в работе с учащимися образовательных учреждений: лекции, беседы по профилактике курения, включая и распространение плакатов и буклетов. Данная акция проводится совместными усилиямиГУЗ «Оренбургский областной центр медицинской профилактики» и Социальным агенством «Здоровье молодежи».

Попробуйте для начала убедить самого себя бросить курить.Сначала спросите себя: когда Вы, в порядке эксперимента, закуривали свою первую сигарету, Вы принимали решение стать курильщиком на весь тот период времени, который курите с тех пор?

Знаете ли Вы о вредном воздействии табака на человеческий организм.
Понимаете ли, что за долгие годы курения Вы тратите на это целое состояние.
Сколько раз Вы предпринимали попытку бросить курить?
Вы уверены, что не сможете бросить курить?
Когда Вы собираетесь бросать курить?
Завтра? А может быть послезавтра?
Помните, нельзя откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня!

Если вы боитесь, испытываете замешательство или чувствуете, что сейчас самое неподходящее время, чтобы бросить курить, – позвольте заверить вас, что ваши опасения и замешательство вызваны страхом. Тем самым страхом, который не снимается при помощи сигарет, а лишь порождается ими. Ведь вы не принимали решения угодить в никотиновую ловушку? Но, как и все западни, она устроена так, чтобы вы не смогли выбраться из нее.

Ловушка сконструирована таким образом, чтобы вы оставались в ней на всю жизнь. Как вы думаете, по какой же еще причине все остальные курильщики не бросают курить до того, как курение убьет их?

Вам мешает бросить курить только СТРАХ!
Страх, что на пути к свободе предстоит пережить неопределенно долгий период страданий, лишений и неудовлетворенных желаний. Страх, что без сигареты, без этой не большой опоры, никогда уже ни еда, ни встреча с друзьями не принесут удовольствия. Страх, что я никогда не смогу сосредоточиться, справиться со стрессом или быть уверенными в себе. Страх, что моя личность и характер изменятся. Но больше всего каждый из нас боится, что стал рабом навсегда и никогда не освободится полностью, а всю оставшуюся жизнь проведет, мечтая о случайной сигаретке. Так как же преодолеть этот самый страх? Сначала нужно признаться самому себе в его наличии. А потом , попытайтесь мысленно его нарисовать и отправить далеко-далеко… Итак, страх уже далеко.

31 мая, мы отмечаем Всемирный день без табака. В этот день можно сделать приятный подарок самому себе – отказаться от курения. Это самый лучший способ вместе с тысячами своих друзей вновь приобрести.

И в конце поста хочу добавить. Недавно ко мне заходил один мой знакомый. Он челюстно-лицевой хирург, просил обработать несколько пленок для диссертации. На фотографиях последствия рака губ, языка и носоглотки. Это был для меня шок! Когда у человека удалена половина лица - это страшно. Не доводите себя до такого. Фотки не выкладываю ибо слишком шокирующе.