Спорт

38. ZipeR, Ну жим лежа от груди, а подходы, например 4 подхода на 12 раз, тоесть ты 4 раза ложишься на скамью и каждый раз жмешь по 12 раз, ну думаю понял гг

42. PahuisDesign, братка опередил :smile

41, в 42 посту тебе все популярно объяснили, хотя и по логике вещей можно было догадаться что жим жмут, а подходы - подходят (в данном случае к снаряду)

44 :-P бебебе, братан а ты качаешся? ))

46. PahuisDesign, *YES* ща на ноги в основном работаю)

А по поводу питания в моей домашней коллекции:
1. Power System Professional Protein
2. Dymatize Creatine Micronized
3. Аминки тоже диматайзовские
4. L-карнитин от Power System
5. ВСАА Power System
Ну и там по мелочи витаминки от Optium nutrition, Universal Nutrition, Twinlab.. Да и еще пил тестостероновую добавку от твинлаба чет результатов не заметил никаких(

Мля я чё то курить и бухать не хочу бросить... :sad как то жизнь не так сразу смотрится,скучно чё то

48. Богдан, вау ни фигасебе у тебя коллекция :smile ,а если я приобрету интересно протеин и буду есть и пивом запивать то чё я раскачаюсь полюбому?

48 четвертое в твоем списке фара, оно не помогает, если жиросжигатели то Tight! но от него пабочек слышал много.
49 Тогда пей и кури дальше, смысл в тренеровках сразу теряеться!

50. ZipeR, Конечно нет