Протеин

188. Капец Прокофьевич, вот я и говорю, что эффективней делать больше нагрузку, в итоге мы получим нужные повреждения мышц быстрее.

попробуйте BSN syntha-6 протеин, этот вкус вы никогда не забудете) кайфушка даже когда на воде бодяжишь

Добавлено через 00:59 сек.
а вот optium nutrition сам прот хоть и хороший, но вкус пи3.14здец убогий

Жадный лепрекон (9 Августа 2012 / 02:39)
186. Капец Прокофьевич, все может быть, но я думаю что там проблема уже немного в другом) они просто быстрее устают висеть, чем накачивать мышцы, т.е. в итоге они не доводят свои мышцы до повреждений, поэтому и стает прогресс у турникменов) хотя повторю еще раз, это всего лишь моя теория)

эта цифра 6-12 связана со временем выполения одного упражения, оптимальное время 20-40 секунд на подход. Почему именно столько - это уже биологические особенности. И тут твои теории не будут работать. Тут свои законы))

190. Капец Прокофьевич, я брал ванильный и он на вкус вроде нормальный, но очень сильно горький, мож из-за того что я горькое вообще терпеть не люблю =/ на этот раз заказал себе клубничный)
может попробую позже Optimum Nutrition, вроде не сильно дорогой 33$ за 912 грамм ванильного

Жадный лепрекон (9 Августа 2012 / 02:40)
188. Капец Прокофьевич, вот я и говорю, что эффективней делать больше нагрузку, в итоге мы получим нужные повреждения мышц быстрее.

20-40 сек. Вот оптимум.

192. PharmacomLabs, что-то он даже не сильно дорогой) спасибо за совет, может попробую тоже его

196. Жадный лепрекон, попробуй фирма тоже авторитетная. хорошая продукция. првда там углеводов грамм 15 идет на порцию, когда во всех других протеинах 2-3 грамма, но если ты не на сушке, то пофиг)

194. Жадный лепрекон, как-то я гейнер клубничный яблочным соком бодяжил, мерзко получается, лучше уж с водой.

197. PharmacomLabs, он в красных банках, правильно?

199. Жадный лепрекон, Да, бери шоколад)