Креатин и протеин

тренера в зале не судьба спросить емае?

40 с чего ты так решил ? Крутые слова гдето у сверстников услышал?

40. StepaNdr, дааааа естественно, все же так просто))))))

BAGIR (02.03.10 / 19:37)
Не советую... Знакомый парень употреблял всю эту байду, тело четкое сделал, но зато ща проблемы с сердцем и со всем на свете.
--- --- ---
Ешь больше белка, сырые яйца, молочные продукты и т.д.

лет 8 будешь вес на яйцах набирать...
//
автор если серьезно хочешь добится чего то то пробуй метан, парнабол

44 бредишь чтоле?

PahuisDesign, Сам занимаюсь в зале, с хорошим тренером можно очень быстро набрать массу в грудных мышцах, даже если чисто на брусьях на широком хвате уу потом сисяндргы гуд гуд) xD в общем я своё мнение сказал, сами думайте
44, 3 года упорных тренеровок и будут красивые формы, при нормальном тренере.

46 никто не говорит про брусья, я имею ввиду почему ты решил что
"я так по теме понял что грудь хотите чтобы раскачалась"
???

А хз) xD там последние сообщения глянул

48 ну насчет груди, у меня она в поряде ;)

Я занимался серьезно в 9 классе еще. Года полтора позанимался, результаты неплохие благодаря тренеру и спец программам для меня. Ничего не употреблял, хотя разговаривал с тренером по поводу креатина. Сейчас нет возможности заниматься. Как начну, возможно попробую.